Čínske interné hodiny a keď sa prebudíte - čo potrebujete vedieť

Čínske interné hodiny a keď sa prebudíte - čo potrebujete vedieť

Čínske hodiny tela alebo „orgánové hodiny“ sú koncept zakorenený v tradičnej čínskej medicíne (TCM), ktorý je určený na vysvetlenie toho, ako naše vnútorné orgány pracujú v harmónii s prírodnými cyklami dňa. Táto starodávna múdrosť naznačuje, že orgány nášho tela majú určité časy najvyššej činnosti a pokoja, ktoré nám môžu poskytnúť pohľad na naše zdravie a dobre. V tomto článku preskúmame hodiny čínskeho tela, jeho účinky na naše časy prebudenia a potenciálne výhody, ktoré vyplývajú z tejto starodávnej múdrosti.

Čínske hodiny tela: stručný prehľad

Čínske hodiny tela sú založené na predpokladu, že dvanásť hlavných orgánov nášho tela, vrátane pľúc, srdca, sleziny a pečene, sledujú cyklický energetický vzorec, ktorý je známy ako „qi“ (vyslovený „tschi“). Predpokladá sa, že Qi preteká kanálmi alebo poludnínmi, ktoré spájajú naše orgány s inými časťami tela. Každý orgán má určité dve hodiny, v ktorom je jej energia najvyššia, aby mohla optimálne pracovať. Tento 24-hodinový cyklus je rozdelený do dvanástich dvojhodinových intervalov, pričom každý interval predstavuje najvyšší tok energie určitého orgánu.

Čínske hodiny tela a strážne časy

Pochopenie čínskych hodín tela môže poskytnúť cenné pohľady na naše časy prebudenia a možné dôvody pre určité doby dňa, v ktorých sa môžeme cítiť energicky alebo unavení. Tu je rozdelenie rôznych časových intervalov a ich zodpovedajúcich orgánov:

1. 1. 3,00 - 5:00. Ak zistíte, že sa prebudíte medzi týmito hodinami, môže to naznačovať nerovnováhu vo vašej pľúcnej energii. Môže to byť výsledok problémov s dýchaním, smútku alebo neschopnosti pustiť negatívne emócie.
   2. 5:00 - 7:00 hod. Prebudenie sa v tomto období by mohlo znamenať problém s veľkým črevom alebo potreba emocionálneho čistenia a oslobodenia.
   3. 07:00 - 21:00 hod. Ak sa počas tohto obdobia alebo tráviacich problémov prebudíte pomaly, môže to naznačovať nerovnováhu v energii žalúdka.
   4. 09:00 - 11:00: Slezina Slezina je zodpovedná za premenu živín na energiu a budovanie krvi. Prebudenie sa v tomto čase môže byť príznakom revidovanej sleziny alebo nerovnováhy hladiny cukru v krvi.
   5. 11:00 hod. - 13:00 hod. Prebudenie sa v tomto období môže znamenať stres, strach alebo srdcové problémy.
   6. 13:00 - 15:00: Počas tejto doby je tenké črevo zodpovedné za triedenie živín a odpadu. Prebudenie sa počas tejto hodiny môže naznačovať problém s absorpciou živín alebo emocionálnej nerovnováhy.
   7. 15:00 hod. - 5:00 hod. Prebudenie sa v tomto období by mohlo naznačovať nerovnováhu v močovom mechúre alebo potrebu pustiť emocionálny predradník.
   8. 17:00 - 7:00: Čas obličiek sú obličky zodpovedné za filtrovanie krvi a udržiavanie rovnováhy elektrolytov. Prebudenie sa v tomto čase môže naznačovať problém s obličkami alebo potreba čeliť obavám a neistotám.
   9. 21:00 - 23:00: Čas trojitého horáka Triple Burner alebo „San Jiao“ v TCM nie je skutočným orgánom, ale funkčný systém, ktorý reguluje telesnú teplotu a metabolizmus vody. Ak sa v tomto čase zobudíte, môže to naznačovať nerovnováhu v schopnosti vášho tela udržiavať homeostázu alebo potrebu emocionálnej rovnováhy.

   "Div-Gpt-Healthy_HOLISTISTIC_LING_LING_COM-LARGEBOREBOARD-2-0" EZAW = "580" ezah = "400" štýl = "relatívna; Z-index: 0; displej: Inline Block; Palding: 0; WIDTH: 100%; MAXPX: 1200px; Min-šírka: 580px; “ Class = "ezoic-ad">

   10. 23:00 hod. - 01:00: Čas žlčníka je žlčník v tomto období najaktívnejší pri rozkladu a skladovaní žlče. Prebudenie sa v tomto období by mohlo byť znakom problémov s žlčníkom, ťažkostiam s rozhodovaním alebo nevyriešeným rozlíšením.
   11. 01:00 - 03:00 hod. Prebudenie sa v týchto hodinách môže naznačovať nerovnováhu v energii pečene, nevyriešeného hnevu alebo potreby emocionálneho čistenia na ochranu srdca a na udržanie zdravého krvného obehu. Prebudenie sa v tomto čase môže naznačovať emocionálny stres, problémy so vzťahom alebo problémy s krvným obehom.

   Ak chcete používať múdrosť čínskych vnútorných hodín, môžete vyskúšať nasledujúce stratégie:

   1. Rešpektujte prírodné rytmy vášho tela: Venujte pozornosť svojej energetickej úrovni celý deň a pokúste sa podľa toho naplánovať činnosti. Zamerajte sa napríklad na mentálne náročné úlohy ráno, keď sú vaše energie sleziny a srdca na vrchole.
   2. Nastavte pravidelný harmonogram spánku: Pokúste sa ísť spať v pevných časoch a prebudiť sa, aby ste regulovali vnútorné hodiny svojho tela.
   3. Venujte pozornosť vyváženej strave: jesť rôzne potraviny -bohaté potraviny môže pomôcť podporovať zdravie vašich orgánov a udržať tok energie vášho tela.
   4. Integrujte relaxačné techniky: Praktiky ako meditácia, joga alebo tai chi môžu pomôcť kompenzovať energiu vášho tela a znížiť stres.
   5. Získajte odbornú radu: Ak máte podozrenie na váhu za nahrávanie orgánov, poraďte sa s praktickým lekárom TCM alebo lekárom, aby ste problém vyriešili.

   Čínske hodiny tela sú starodávny koncept, ktorý poskytuje cenné pohľady na prírodné rytmy nášho tela a spôsob, akým naše orgány fungujú celý deň. Pochopením týchto cyklov môžeme robiť lepšie rozhodnutia o životnom štýle a využívať proaktívny prístup k nášmu zdraviu a dobre. Zarovnaním sa s múdrosťou čínskych hodín tela môžeme byť schopní zlepšiť hladinu energie, naše spánkové vzorce a všeobecnú kvalitu života.

   Zdroje: