Ceasul intern chinezesc și când te trezești - ce trebuie să știi

Ceasul intern chinezesc și când te trezești - ce trebuie să știi

Ceasul corpului chinez sau „ceasul de organe” este un concept înrădăcinat în medicina tradițională chineză (TCM), care este destinat să explice modul în care organele noastre interioare funcționează în armonie cu ciclurile naturale ale zilei. Această înțelepciune antică sugerează că organele corpului nostru au anumite perioade ale activității și calmului cel mai înalt care ne pot oferi informații despre sănătatea și bunătatea noastră. În acest articol vom examina ceasul corpului chinez, efectele sale asupra timpilor noștri de veghe și a avantajelor potențiale care rezultă din această înțelepciune antică.

Ceasul corpului chinezesc: o scurtă privire de ansamblu

Ceasul corpului chinez se bazează pe premisa că cele douăsprezece organe principale ale corpului nostru, inclusiv plămâni, inimă, splină și ficat, urmează un model de energie ciclică, care este cunoscut sub numele de „qi” (pronunțat „tschi”). Se presupune că Qi curge prin canale sau meridiane care conectează organele noastre la alte părți ale corpului. Fiecare organ are o anumită perioadă de două ore în care energia sa este cea mai mare, astfel încât să poată funcționa optim. Acest ciclu de 24 de ore este împărțit în douăsprezece intervale de două ore, prin care fiecare interval reprezintă cel mai mare flux de energie al unui anumit organ.

Timpurile de ceas și de pază chinezești

Înțelegerea ceasului corpului chinezesc poate oferi informații valoroase asupra timpurilor noastre de veghe și a posibilelor motive pentru anumite perioade ale zilei în care ne putem simți energici sau obosiți. Iată o defalcare a diferitelor intervale de timp și a organelor lor corespunzătoare:

1. 1. 3,00 - 17:00: Timp pulmonar În acest timp, plămânul funcționează cu performanțele sale de top pentru a curăța sângele și a furniza oxigen. Dacă descoperiți că vă treziți între aceste ore, acest lucru poate indica un dezechilibru al energiei tale pulmonare. Acesta poate fi rezultatul problemelor de respirație, a durerii sau a incapacității de a da drumul la emoții negative.
   2. 5 a.m. - 19:00: În acest moment, intestinul gros este cel mai activ în eliminarea materialelor reziduale și a toxinelor din corp. Trezirea în acest timp ar putea însemna o problemă cu intestinul gros sau nevoia de curățare emoțională și eliberare.
   3. 07:00 - 21:00: În acest timp, stomacul stomacului este cel mai puternic, respinge mâncarea și îl digeră pentru a furniza corpului energia pentru ziua următoare. Dacă vă treziți lent în acest timp sau probleme digestive, acest lucru poate indica un dezechilibru al energiei stomacului.
   4. 09:00 - 11:00: Splina Splina este responsabilă de transformarea nutrienților în energie și construirea sângelui. Trezirea în acest timp poate fi un semn al unei spline revizuite sau a unui dezechilibru al nivelului de zahăr din sânge.
   5. 11:00 a.m. - 13:00: timpul inimii în acest moment este inima cel mai activ și circulă sângele și oxigenul prin corp. Trezirea în acest timp poate însemna stres, frică sau probleme cardiace.
   6. 1 p.m. - 15:00: În acest timp, intestinul subțire este responsabil de sortarea nutrienților și a deșeurilor. Trezirea în această oră poate indica o problemă cu absorbția nutrienților sau un dezechilibru emoțional.
   7. 3:00 p.m. - 17:00: Timpul vezicii urinare funcționează în acest timp pentru a îndepărta deșeurile și toxinele din corp. Trezirea în acest timp ar putea indica un dezechilibru al vezicii urinare sau nevoia de a da drumul balastului emoțional.
   8. 5 p.m. - 19:00: Timp de rinichi Rinichii sunt responsabili de filtrarea sângelui și de menținerea echilibrului electrolitului. Trezirea în acest timp poate indica o problemă cu rinichii sau nevoia de a face față temerilor și incertitudinilor.
   9. 21:00 - 23:00: Triple arzător Time Triple arzătoare sau „San Jiao” în TCM nu este un organ real, ci un sistem funcțional care reglementează temperatura corpului și metabolismul apei. Dacă vă treziți în acest timp, acest lucru poate indica un dezechilibru în capacitatea corpului dvs. de a menține homeostazia sau pentru a avea nevoie de echilibru emoțional.
   10. 11:00 p.m. - 01:00: Timpul vezicii biliare Vezunea biliară este cea mai activă în defecțiunea și depozitarea bilă în această perioadă. Trezirea în acest timp ar putea fi un semn al problemelor cu vezica biliară, dificultăți de luare a deciziilor sau resentimente nerezolvate.
   11. 01:00 - 03:00 p.m .: Perioada hepatică În acest timp, ficatul lucrează pentru detoxifierea corpului și a procesului emoțiilor. Trezirea în aceste ore poate indica un dezechilibru al energiei ficatului, furiei nerezolvate sau nevoia de curățare emoțională pentru a proteja inima și pentru a menține circulația sănătoasă a sângelui. Trezirea în acest timp poate indica stres emoțional, probleme de relație sau probleme cu circulația sângelui.

   Pentru a folosi înțelepciunea ceasului intern chinezesc, puteți încerca următoarele strategii:

   1. Respectă ritmurile naturale ale corpului dvs .: acordați atenție nivelului dvs. de energie toată ziua și încercați să planificați activitățile în consecință. De exemplu, concentrați -vă pe sarcini solicitante mental dimineața, când splina și energiile inimii sunt în vârf.
   2. Setați un program obișnuit de somn: încercați să mergeți la culcare la ore fixe și să vă treziți pentru a regla ceasul intern al corpului.
   3. Fii atent la o dietă echilibrată: consumul unei varietăți de alimente nutritive -poate ajuta la susținerea sănătății organelor tale și la menținerea fluxului de energie al corpului tău.
   4. Integrați tehnicile de relaxare: Practici precum Meditația, Yoga sau Tai Chi pot ajuta la compensarea energiei corpului tău și la reducerea stresului.
   5. Obțineți sfaturi profesionale: Dacă suspectați o greutate de înregistrare a organelor, consultați un medic TCM sau un medic pentru a rezolva problema.

   Ceasul corpului chinez este un concept antic care oferă informații valoroase asupra ritmurilor naturale ale corpului nostru și a modului în care organele noastre funcționează toată ziua. Înțelegând aceste cicluri, putem lua decizii mai bune pentru stilul de viață și să urmărim o abordare proactivă a sănătății și a bunăstării noastre. Prin alinierea noastră la înțelepciunea ceasului corpului chinez, este posibil să putem îmbunătăți nivelul de energie, modelele noastre de somn și calitatea generală a vieții.

   surse: