O relógio interno chinês e quando você acorda - o que você precisa saber

O relógio interno chinês e quando você acorda - o que você precisa saber

O relógio corporal chinês ou "relógio de órgão" é um conceito enraizado na medicina tradicional chinesa (TCM), que visa explicar como nossos órgãos internos trabalham em harmonia com os ciclos naturais do dia. Essa sabedoria antiga sugere que os órgãos do nosso corpo têm certos momentos da atividade e calma mais altas que podem nos dar informações sobre nossa saúde e bem -estar. Neste artigo, examinaremos o relógio corporal chinês, seus efeitos em nossos tempos de vigília e as vantagens potenciais que resultam dessa sabedoria antiga.

O relógio corporal chinês: uma breve visão geral

O relógio corporal chinês é baseado na premissa de que os doze principais órgãos do nosso corpo, incluindo pulmões, coração, baço e fígado, seguem um padrão de energia cíclica, conhecido como "qi" (pronunciado "tschi"). Supõe -se que o qi flua através de canais ou meridianos que conectam nossos órgãos a outras partes do corpo. Cada órgão possui um certo período de duas horas em que sua energia é mais alta para que possa funcionar de maneira ideal. Esse ciclo de 24 horas é dividido em doze intervalos de duas horas, em que cada intervalo representa o maior fluxo de energia de um determinado órgão.

O relógio corporal chinês e horários de guarda

O entendimento do relógio corporal chinês pode fornecer informações valiosas sobre nossos tempos de vigília e as possíveis razões para determinados momentos do dia em que podemos nos sentir enérgicos ou cansados. Aqui está um colapso dos diferentes intervalos de tempo e seus órgãos correspondentes:

1. 1. 3,00 - 17:00: Tempo pulmonar durante esse período, o pulmão trabalha com seu desempenho superior para limpar o sangue e suprir com oxigênio. Se você achar que acorda entre essas horas, isso pode indicar um desequilíbrio na sua energia pulmonar. Isso pode ser resultado de problemas de respiração, tristeza ou incapacidade de deixar de lado emoções negativas.
   2. das 5h às 19h: Neste momento, o intestino grosso é o mais ativo na eliminação de resíduos e toxinas do corpo. Acordar durante esse período pode significar um problema com o intestino grosso ou a necessidade de limpeza e libertação emocional.
   3. 07:00 - 21:00: Durante esse período, o estômago do estômago é o mais poderoso, descarta a comida e a digere para fornecer energia ao corpo para o dia seguinte. Se você acordar lentamente durante esse período ou problemas digestivos, isso pode indicar um desequilíbrio na energia do seu estômago.
   4. 09:00 - 11:00: baço O baço é responsável por converter nutrientes em energia e construir sangue. Acordar durante esse período pode ser um sinal de um baço revisado ou um desequilíbrio dos níveis de açúcar no sangue.
   5. 11:00 - 13:00: O tempo do coração neste momento é o coração mais ativo e circula sangue e oxigênio pelo corpo. Acordar durante esse período pode significar estresse, medo ou problemas cardíacos.
   6. 13:00 - 15h: Durante esse período, o intestino delgado é responsável por classificar nutrientes e resíduos. Acordar durante esta hora pode indicar um problema com a absorção de nutrientes ou um desequilíbrio emocional.
   7. 15:00 - 17:00: Tempo da bexiga A bexiga trabalha durante esse período para remover resíduos e toxinas do corpo. Acordar durante esse período pode indicar um desequilíbrio na bexiga ou a necessidade de deixar o lastro emocional.
   8. 17:00 - 19h: Tempo de rim Os rins são responsáveis ​​por filtrar o sangue e manter o equilíbrio eletrolítico. Acordar durante esse período pode indicar um problema com os rins ou a necessidade de enfrentar medos e incertezas.
   9. 21:00 - 23:00: Tempo de queimador triplo O queimador triplo ou "San Jiao" no TCM não é um órgão real, mas um sistema funcional que regula a temperatura corporal e o metabolismo da água. Se você acordar durante esse período, isso pode indicar um desequilíbrio na capacidade do seu corpo de manter a homeostase ou a necessidade de equilíbrio emocional.
   10. 23:00 - 01:00: Tempo da vesícula biliar A vesícula biliar é mais ativa no colapso e armazenamento da bile durante esse período. Acordar durante esse período pode ser um sinal de problemas com a vesícula biliar, dificuldades de tomada de decisão ou ressentimento não resolvido.
   11. 01:00 - 03:00: Período do fígado Durante esse período, o fígado trabalha para desintoxicar o corpo e processar emoções. Acordar durante essas horas pode indicar um desequilíbrio na energia do fígado, na raiva não resolvida ou na necessidade de limpeza emocional para proteger o coração e manter a circulação sanguínea saudável. Acordar durante esse período pode indicar estresse emocional, problemas de relacionamento ou problemas com circulação sanguínea.

   Para usar a sabedoria do relógio interno chinês, você pode experimentar as seguintes estratégias:

   1. Respeite os ritmos naturais do seu corpo: preste atenção ao seu nível de energia o dia todo e tente planejar as atividades de acordo. Por exemplo, concentre -se em tarefas mentais exigentes pela manhã, quando o seu baço e as energias cardíacas estão no auge.
   2. Defina um cronograma regular de sono: tente ir para a cama em horários fixos e acordar para regular o relógio interno do seu corpo.
   3. Preste atenção a uma dieta equilibrada: comer uma variedade de alimentos ricos em nutrientes pode ajudar a apoiar a saúde de seus órgãos e manter o fluxo de energia do seu corpo.
   4. Integrar técnicas de relaxamento: práticas como meditação, yoga ou tai chi podem ajudar a compensar a energia do seu corpo e reduzir o estresse.
   5. Obtenha conselhos profissionais: se você suspeitar de um peso de gravação de órgãos, consulte um praticante de TCM ou um médico para resolver o problema.

   O relógio corporal chinês é um conceito antigo que fornece informações valiosas sobre os ritmos naturais do nosso corpo e a maneira como nossos órgãos trabalham o dia inteiro. Ao entender esses ciclos, podemos tomar melhores decisões para o estilo de vida e buscar uma abordagem proativa de nossa saúde e bem -estar. Ao nos alinhar com a sabedoria do relógio corporal chinês, podemos melhorar nosso nível de energia, nossos padrões de sono e a qualidade de vida geral.

   Fontes: