Chiński zegar wewnętrzny i kiedy się budzisz - co musisz wiedzieć
Chiński zegar ciała lub „zegar narządów” to koncepcja zakorzeniona w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM), która ma wyjaśnić, w jaki sposób nasze narządy wewnętrzne działają w harmonii z naturalnymi cyklami dnia. Ta starożytna mądrość sugeruje, że narządy naszego ciała mają pewne czasy najwyższej aktywności i spokoju, które mogą dać nam wgląd w nasze zdrowie i dobre samopoczucie. W tym artykule zbadamy chiński zegar ciała, jego wpływ na nasze czasy przebudzenia i potencjalne zalety wynikające z tej starożytnej mądrości.
Chiński zegar ciała: krótki przegląd
Chiński zegar ciała opiera się na założeniu, że dwanaście głównych narządów naszego ciała, w tym płuca, serce, śledziona i wątroba, podąża za cyklicznym wzorem energii, znanym jako „qi” (wymawiane „tschi”). Zakłada się, że Qi przepływa przez kanały lub południki, które łączą nasze narządy z innymi częściami ciała. Każdy organ ma określony dwa okres, w którym jego energia jest najwyższa, aby mogła działać optymalnie. Ten 24-godzinny cykl jest podzielony na dwanaście dwugodzinnych przedziałów, w których każdy przedział reprezentuje najwyższy przepływ energii określonego narządu.
Chińskie zegar ciała i czasy straży
Zrozumienie chińskiego zegara ciała może dać cenny wgląd w nasze czasy przebudzenia i możliwe przyczyny określonych pory dnia, w których możemy czuć się energiczni lub zmęczeni. Oto podział różnych przedziałów czasowych i odpowiadających im organów:
3,00–17: Czas płuc W tym czasie płuca działa z najwyższą wydajnością w celu oczyszczenia krwi i dostarczania tlenem. Jeśli okaże się, że budzisz się między tymi godzinami, może to wskazywać na brak równowagi w energii płucnej. Może to wynikać z problemów z oddychaniem, żalu lub niemożności porzucenia negatywnych emocji.
5 rano - 19:00: W tym czasie jelito grube jest najbardziej aktywne w eliminacji materiałów odpadowych i toksyn z ciała. Budzenie się w tym czasie może oznaczać problem z jelitem grubym lub potrzebą emocjonalnego czyszczenia i wyzwolenia.
07:00 - 21:00: W tym czasie żołądek jest najpotężniejszy, odrzuca jedzenie i trawia, aby zaopatrywać ciało energię na nadchodzący dzień. Jeśli w tym czasie lub problemy trawienne obudzisz się powolnie, może to wskazywać na nierównowagę energii żołądka.
09:00 - 11:00: Śledziona Śledziona jest odpowiedzialna za przekształcenie składników odżywczych w energię i budowanie krwi. W tym czasie budzenie się może być oznaką zmienionej śledziony lub nierównowagi poziomu cukru we krwi.
11:00 - 13:00: Serce w tym czasie serce jest najbardziej aktywnym i krąży krew i tlen przez ciało. Budzenie się w tym czasie może oznaczać stres, strach lub problemy z sercem.
13.00 - 15.00: W tym czasie jelito cienkie jest odpowiedzialne za sortowanie składników odżywczych i odpadów. Budzenie się w ciągu tej godziny może wskazywać na problem z wchłanianiem składników odżywczych lub nierównowagą emocjonalną.
15:00 - 17:00: Czas pęcherza Pęcheczka działa w tym czasie w celu usunięcia odpadów i toksyn z organizmu. W tym czasie budzenie się może wskazywać na nierównowagę w pęcherzu lub potrzebę puszczenia emocjonalnego balastu.
17.00 - 19:00: Czas nerki Nerki są odpowiedzialne za filtrowanie krwi i utrzymanie równowagi elektrolitów. Budzenie się w tym czasie może wskazywać na problem z nerkami lub potrzebą stawienia czoła obawom i niepewnościom.
21.00 - 23:00: Triple Burner Czas potrójny palnik lub „San Jiao” w TCM nie jest rzeczywistym narządem, ale systemem funkcjonalnym, który reguluje temperaturę ciała i metabolizm wody. Jeśli obudzisz się w tym czasie, może to wskazywać na brak równowagi w zdolności twojego ciała do utrzymania homeostazy lub potrzebę równowagi emocjonalnej.
23:00 - 01:00: Czas pęcherzyka żółciowego pęcherzyka żółciowa jest najbardziej aktywna w załamaniu i przechowywaniu żółci w tym czasie. W tym czasie budzenie się może być oznaką problemów z pęcherem żółciowym, trudności w podejmowaniu decyzji lub nierozwiązanej niechęci.
01:00 - 03:00: okres wątroby W tym czasie wątroba pracuje nad detoksykacją ciała i przetwarzania emocji. Budzenie się w tych godzinach może wskazywać na nierównowagę energii wątroby, nierozwiązany gniew lub potrzebę czyszczenia emocjonalnego w celu ochrony serca i utrzymania zdrowego krążenia krwi. W tym czasie budzenie się może wskazywać na stres emocjonalny, problemy związane z relacjami lub problemy z krążeniem krwi.
Aby użyć mądrości chińskiego zegara wewnętrznego, możesz wypróbować następujące strategie:
Szanuj naturalne rytmy swojego ciała: zwracaj uwagę na poziom energii przez cały dzień i staraj się odpowiednio planować działania. Na przykład skup się na wymagających umysłowo zadaniach rano, gdy Twoja śledziona i energie serca są u szczytu.
Ustaw regularny harmonogram snu: spróbuj iść spać w stałych momentach i obudź się, aby uregulować wewnętrzny zegar ciała.
Zwróć uwagę na zrównoważoną dietę: jedzenie różnorodnych żywności z odżywcze może pomóc wesprzeć zdrowie narządów i utrzymać przepływ energii w organizmie.
Zintegruj techniki relaksacji: praktyki takie jak medytacja, joga lub tai chi mogą pomóc zrekompensować energię ciała i zmniejszyć stres.
Uzyskaj profesjonalną poradę: Jeśli podejrzewasz wagę nagrywania narządów, skonsultuj się z lekarzem TCM lub lekarzem, aby rozwiązać problem.
Chiński zegar ciała to starożytna koncepcja, która zapewnia cenne wgląd w naturalne rytmy naszego ciała i sposób, w jaki nasze narządy działają przez cały dzień. Rozumiejąc te cykle, możemy podejmować lepsze decyzje dotyczące stylu życia i kontynuować proaktywne podejście do naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wyrównując się z mądrością chińskiego zegara ciała, możemy być w stanie poprawić nasz poziom energii, wzorce snu i ogólną jakość życia.
Źródła:
Kommentare (0)