Den kinesiske interne klokken og når du våkner - hva du trenger å vite

Den kinesiske interne klokken og når du våkner - hva du trenger å vite

Den kinesiske kroppsklokken eller "orgelklokken" er et konsept forankret i tradisjonell kinesisk medisin (TCM), som er ment å forklare hvordan våre indre organer fungerer i harmoni med dagens naturlige sykluser. Denne eldgamle visdommen antyder at organene i kroppen vår har visse tider med den høyeste aktivitet og ro som kan gi oss innsikt i vår helse og velvære. I denne artikkelen vil vi undersøke den kinesiske kroppsklokken, dens virkning på våre våkne tider og potensielle fordeler som følger av denne eldgamle visdommen.

Den kinesiske kroppsklokken: En kort oversikt

Den kinesiske kroppsklokken er basert på forutsetningen om at de tolv hovedorganene i kroppen vår, inkludert lunger, hjerte, milt og lever, følger et syklisk energimønster, som er kjent som "Qi" (uttales "Tschi"). Det antas at Qi strømmer gjennom kanaler eller meridianer som kobler organene våre til andre deler av kroppen. Hvert organ har en viss to -timers periode der energien er høyest slik at den kan fungere optimalt. Denne 24-timers syklusen er delt inn i tolv to timers intervaller, hvorved hvert intervall representerer den høyeste energiflyt av et bestemt organ.

Den kinesiske kroppsklokken og vakttidene

Forståelsen av den kinesiske kroppsklokken kan gi verdifull innsikt i våre våkne tider og de mulige årsakene til bestemte tider på dagen vi kan føle oss energiske eller slitne. Her er en oversikt over de forskjellige tidsintervallene og deres tilsvarende organer:

1. >
   1. 3,00 - 5 p.m.: Lungetid I ​​løpet av denne tiden jobber lungen med sin beste ytelse for å rengjøre blodet og tilførsel med oksygen. Hvis du finner ut at du våkner mellom disse timene, kan dette indikere en ubalanse i lungenergien. Dette kan være et resultat av pusteproblemer, sorg eller manglende evne til å gi slipp på negative følelser.
   2. 17:00 - 19:00: På dette tidspunktet er tykktarmen den mest aktive i eliminering av avfallsmaterialer og giftstoffer fra kroppen. Å våkne opp i løpet av denne tiden kan bety et problem med tykktarmen eller behovet for emosjonell rengjøring og frigjøring.
   3. 07:00 - 09:00: I løpet av denne tiden er magen på magen den kraftigste, den avviser mat og fordøyer den for å forsyne kroppen med energi for den kommende dagen. Hvis du våkner tregt i løpet av denne tiden eller fordøyelsesproblemene, kan dette indikere en ubalanse i energien i magen.
   4. 09:00 - 11:00: milten Milten er ansvarlig for å konvertere næringsstoffer til energi og bygge blod. Å våkne opp i løpet av denne tiden kan være et tegn på en revidert milt eller en ubalanse i blodsukkernivået.
   5. 11:00 - 1:00:00: Hjertetid på dette tidspunktet er hjertet det mest aktive og sirkulerer blod og oksygen gjennom kroppen. Å våkne opp i løpet av denne tiden kan bety stress, frykt eller hjerteproblemer.
   6. 1 p.m. - 15.00: I løpet av denne tiden er tynntarmen ansvarlig for å sortere næringsstoffer og avfall. Å våkne opp i løpet av denne timen kan indikere et problem med næringsabsorpsjon eller en emosjonell ubalanse.
   7. 3:00 p.m. - 17:00: Blæretid Blæren fungerer i løpet av denne tiden for å fjerne avfallsmaterialer og giftstoffer fra kroppen. Å våkne opp i løpet av denne tiden kan indikere en ubalanse i blæren eller behovet for å gi slipp på emosjonell ballast.
   8. 5 p.m. - 7 p.m.: Nyretid Nyrene er ansvarlige for å filtrere blodet og opprettholde elektrolyttbalansen. Å våkne opp i løpet av denne tiden kan indikere et problem med nyrene eller behovet for å møte frykt og usikkerhet.
   9. 21:00 - 23:00: Triple Burner Time Triple Burner eller "San Jiao" i TCM er ikke et faktisk organ, men et funksjonelt system som regulerer kroppstemperatur og vannmetabolisme. Hvis du våkner i løpet av denne tiden, kan dette indikere en ubalanse i kroppens evne til å opprettholde homeostase, eller til et behov for emosjonell balanse.
   10. 11:00 p.m. - 01:00: Tid for galleblæren Galleblæren er mest aktiv i sammenbrudd og lagring av galle i løpet av denne tiden. Å våkne opp i løpet av denne tiden kan være et tegn på problemer med galleblæren, beslutningsproblemer eller uløst harme.
   11. 01:00 - 03:00 P.M.: Leverperiode I løpet av denne tiden jobber leveren for å avgifte kroppen og behandle følelser. Å våkne opp i løpet av disse timene kan indikere en ubalanse i leveren i leveren din, uavklart sinne eller behovet for emosjonell rengjøring for å beskytte hjertet og for å opprettholde sunn blodsirkulasjon. Å våkne opp i løpet av denne tiden kan indikere emosjonelt stress, forholdsproblemer eller problemer med blodsirkulasjonen.

   For å bruke visdommen til kinesisk intern klokke, kan du prøve ut følgende strategier:

   1. Respekter de naturlige rytmene i kroppen din: Vær oppmerksom på energinivået ditt hele dagen og prøv å planlegge aktiviteter deretter. Fokuser for eksempel på mentalt krevende oppgaver om morgenen når milten og hjerteenergiene er på topp.
   2. Sett en vanlig søvnplan: Prøv å legge deg til faste tider og våk opp for å regulere kroppens interne klokke.
   3. Vær oppmerksom på et balansert kosthold: å spise en rekke næringsrike matvarer kan bidra til å støtte helsen til organene dine og opprettholde kroppens energiflyt.
   4. Integrer avslapningsteknikker: praksis som meditasjon, yoga eller tai chi kan bidra til å kompensere for kroppen i kroppen din og for å redusere stress.
   5. Få profesjonelle råd: Hvis du mistenker en organopptaksvekt, må du kontakte en TCM -utøver eller en lege for å løse problemet.

   Den kinesiske kroppsklokken er et gammelt konsept som gir verdifull innsikt i de naturlige rytmene i kroppen vår og måten organene våre fungerer hele dagen. Ved å forstå disse syklusene, kan vi ta bedre beslutninger for livsstilen og forfølge en proaktiv tilnærming til vår helse og velvære. Ved å samkjøre oss med visdommen til den kinesiske kroppsklokken, kan det hende at vi kan forbedre energinivået vårt, søvnmønstrene våre og den generelle livskvaliteten.

   Kilder: