Kinijos vidinis laikrodis ir kai pabundi - ką reikia žinoti

Kinijos vidinis laikrodis ir kai pabundi - ką reikia žinoti

Kinijos kūno laikrodis arba „vargonų laikrodis“ yra koncepcija, pagrįsta tradicine kinų medicina (TCM), kuri yra skirta paaiškinti, kaip mūsų vidiniai organai veikia harmoningai su natūraliais dienos ciklais. Ši senovės išmintis leidžia manyti, kad mūsų kūno organai turi tam tikrą aukščiausios veiklos ir ramybės laikus, kurie gali suteikti mums įžvalgos apie mūsų sveikatą ir gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime Kinijos kūno laikrodį, jo poveikį mūsų pabudimo laikams ir galimus pranašumus, atsirandančius dėl šios senovės išminties.

Kinijos kūno laikrodis: trumpa apžvalga

Kinijos kūno laikrodis pagrįstas prielaida, kad dvylika pagrindinių mūsų kūno organų, įskaitant plaučius, širdį, blužnį ir kepenis, seka ciklinės energijos modeliu, kuris yra žinomas kaip „qi“ (tariamas „tschi“). Manoma, kad Qi teka per kanalus ar dienovidinius, kurie sieja mūsų organus su kitomis kūno dalimis. Kiekvienas organas turi tam tikrą du valandų periodą, kuriame jo energija yra didžiausia, kad ji galėtų veikti optimaliai. Šis 24 valandų ciklas yra padalintas į dvylika dviejų valandų intervalų, kai kiekvienas intervalas parodo aukščiausią tam tikro organo energijos srautą.

Kinijos kūno laikrodis ir apsaugos laikai

Supratimas apie Kinijos kūno laikrodį gali suteikti vertingų įžvalgų apie mūsų pabudimo laiką ir galimus tam tikrų dienos laikų, per kuriuos galime jaustis energingi ar pavargę, priežastis. Čia yra skirtingų laiko intervalų ir jų atitinkamų organų suskirstymas:

1. 1. 3,00–15 val. Jei pastebite, kad atsibundate tarp šių valandų, tai gali reikšti jūsų plaučių energijos disbalansą. Tai gali būti kvėpavimo problemų, sielvarto ar nesugebėjimo paleisti neigiamas emocijas rezultatas.
   2. 5 val. - 7:00 val .: Šiuo metu storoji žarna yra aktyviausia pašalinant atliekas ir toksinus iš kūno. Pabudimas per šį laiką gali reikšti storosios žarnos problemą ar emocinio valymo ir išsivadavimo poreikį.
   3. 07:00 - 9:00 val .: Per tą laiką skrandžio skrandis yra pats galingiausias, jis atmeta maistą ir suvirškina jį tiekti kūnui energiją ateinančiai dienai. Jei per tą laiką ar virškinimo problemas atsibundate lėtai, tai gali reikšti skrandžio energijos disbalansą.
   4. 09:00 - 11:00: blužnis yra atsakingas už maistinių medžiagų pavertimą energija ir kraujo statyba. Pabudimas per tą laiką gali būti patikslinto blužnies arba cukraus kiekio kraujyje pusiausvyros požymis.
   5. 11:00 val. - 13:00: Širdies laikas šiuo metu yra pati aktyviausia ir cirkuliuoja kraujas ir deguonis per kūną. Pabudimas per šį laiką gali reikšti stresą, baimę ar širdies problemas.
   6. 13 val. - 15 val.: Per tą laiką plonoji žarnyne yra atsakinga už maistinių medžiagų ir atliekų rūšiavimą. Pabudimas per šią valandą gali reikšti maistinių medžiagų absorbcijos ar emocinio disbalanso problemą.
   7. 3:00 val. - 17:00 val.: Šlapimo pūslės laikas per tą laiką dirba, kad iš kūno pašalintų atliekas ir toksinus. Pabudimas per tą laiką gali parodyti pūslės disbalansą arba poreikį paleisti emocinį balastą.
   8. 17 val. - 7 val .: Inkstų laikas inkstai yra atsakingi už kraujo filtravimą ir elektrolitų pusiausvyros palaikymą. Pabudimas per tą laiką gali reikšti inkstų problemą ar poreikį susidurti su baimėmis ir netikrumais.
   9. 9:00 - 11:00: trigubas degiklio laikas TRUOLINIS BENDRASIS ARBA „SAN JIAO“ TCM yra ne tikras organas, o funkcinė sistema, reguliuojanti kūno temperatūrą ir vandens metabolizmą. Jei per tą laiką atsibundate, tai gali reikšti jūsų kūno sugebėjimo palaikyti homeostazę arba emocinės pusiausvyros poreikį.
   10. 11:00 val. - 01:00: Tulžies pūslės laikas Tulžies pūslė yra aktyviausia per tą laiką skilimo ir laikymo. Pabudimas per tą laiką gali būti problemų su tulžies pūslelyje, sprendimų priėmimo sunkumų ar neišspręsto pasipiktinimo požymis.
   11. 01:00 - 03:00 val.: Kepenų laikotarpis Per tą laiką kepenys siekia detoksikuoti kūną ir apdoroti emocijas. Pabudimas per šias valandas gali parodyti jūsų kepenų energijos disbalansą, neišspręstą pyktį ar emocinio valymo poreikį, kad apsaugotų širdį ir išlaikytų sveiką kraujo apyvartą. Pabudimas per šį laiką gali parodyti emocinį stresą, santykių problemas ar kraujotakos problemas.

   Norėdami naudoti Kinijos vidinio laikrodžio išmintį, galite išbandyti šias strategijas:

   1. Gerbkite natūralius savo kūno ritmus: visą dieną atkreipkite dėmesį į savo energijos lygį ir pabandykite atitinkamai suplanuoti veiklą. Pvz., Sutelkite dėmesį į psichiškai reiklus užduotis ryte, kai jūsų blužnis ir širdies energija yra piko metu.
   2. Nustatykite įprastą miego grafiką: pabandykite eiti miegoti fiksuotu laiku ir pabusti, kad sureguliuotumėte savo kūno vidinį laikrodį.
   3. Atkreipkite dėmesį į subalansuotą mitybą: valgydami įvairius maistines medžiagas, galite padėti palaikyti jūsų organų sveikatą ir palaikyti jūsų kūno energijos srautą.
   4. Integruoti atsipalaidavimo metodus: Tokios praktikos kaip meditacija, joga ar Tai Chi gali padėti kompensuoti jūsų kūno energiją ir sumažinti stresą.
   5. Gaukite profesionalių patarimų: jei įtariate organų įrašymo svorį, pasitarkite su TCM specialistu ar gydytoju, kad išspręstumėte problemą.

   Kinijos kūno laikrodis yra senovinė koncepcija, suteikianti vertingas įžvalgas apie natūralius mūsų kūno ritmus ir tai, kaip mūsų organai dirba visą dieną. Supratę šiuos ciklus, galime priimti geresnius sprendimus dėl gyvenimo būdo ir imtis iniciatyvaus požiūrio į savo sveikatą ir gerai. Susitaikydami į Kinijos kūno laikrodžio išmintį, mes galime pagerinti savo energijos lygį, miego įpročius ir bendrą gyvenimo kokybę.

   Šaltiniai: