L'orologio interno cinese e quando ti svegli - quello che devi sapere

L'orologio interno cinese e quando ti svegli - quello che devi sapere

L'orologio del corpo cinese o "Organ Clock" è un concetto radicato nella medicina tradizionale cinese (TCM), che ha lo scopo di spiegare come i nostri organi interni lavorano in armonia con i cicli naturali del giorno. Questa antica saggezza suggerisce che gli organi del nostro corpo hanno determinati momenti di più alta attività e calma che possono darci approfondimenti sulla nostra salute e bene. In questo articolo esamineremo l'orologio del corpo cinese, i suoi effetti sui nostri tempi di veglia e i potenziali vantaggi che derivano da questa antica saggezza.

L'orologio del corpo cinese: una breve panoramica

L'orologio del corpo cinese si basa sulla premessa che i dodici organi principali del nostro corpo, tra cui polmoni, cuore, milza e fegato, seguono un modello di energia ciclica, noto come "qi" (pronunciato "tschi"). Si presume che il Qi scorre attraverso canali o meridiani che collegano i nostri organi ad altre parti del corpo. Ogni organo ha un certo periodo di due ore in cui la sua energia è più alta in modo che possa funzionare in modo ottimale. Questo ciclo di 24 ore è diviso in dodici intervalli di due ore, per cui ogni intervallo rappresenta il flusso di energia più elevato di un determinato organo.

The Chinese Body Clock & Guard Times

La comprensione dell'orologio del corpo cinese può fornire preziose informazioni sui nostri tempi di veglia e le possibili ragioni per determinati momenti del giorno in cui possiamo sentirci energici o stanchi. Ecco una rottura dei diversi intervalli di tempo e dei loro organi corrispondenti:

1. 1. 3,00 - 17:00: tempo polmonare Durante questo periodo, il polmone funziona con le sue migliori prestazioni per pulire il sangue e fornire ossigeno. Se scopri che ti svegli tra queste ore, questo può indicare uno squilibrio nella tua energia polmonare. Questo può essere il risultato di problemi respiratori, dolore o incapacità di lasciar andare le emozioni negative.
   2. 5:00 - 19:00: In questo momento, l'intestino crasso è il più attivo nell'eliminazione di materiali di scarto e tossine dal corpo. Svegliarsi durante questo periodo potrebbe significare un problema con l'intestino crasso o la necessità di pulizia emotiva e liberazione.
   3. 07:00 - 21:00: Durante questo periodo, lo stomaco dello stomaco è il più potente, respinge il cibo e lo digerisce per fornire al corpo l'energia per il prossimo giorno. Se ti svegli lento durante questo periodo o problemi digestivi, questo può indicare uno squilibrio nell'energia dello stomaco.
   4. 09:00 - 11:00: La milza la milza è responsabile della conversione dei nutrienti in energia e della costruzione di sangue. Svegliarsi durante questo periodo può essere un segno di una milza rivista o di uno squilibrio dei livelli di zucchero nel sangue.
   5. 11:00 - 13:00: Il tempo del cuore in questo momento è il cuore il più attivo e circola sangue e ossigeno attraverso il corpo. Svegliarsi durante questo periodo può significare stress, paura o problemi cardiaci.
   6. 13:00 - 15:00: Durante questo periodo, l'intestino tenue è responsabile dell'ordinamento dei nutrienti e dei rifiuti. Svegliarsi durante questa ora può indicare un problema con l'assorbimento dei nutrienti o uno squilibrio emotivo.
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   7. 15:00 - 17:00: Tempo della vescica La vescica funziona durante questo periodo per rimuovere i materiali di scarto e le tossine dal corpo. Svegliarsi durante questo periodo potrebbe indicare uno squilibrio nella vescica o la necessità di lasciar andare la zavorra emotiva.
   8. 17:00 - 19:00: tempo renale I reni sono responsabili del filtro del sangue e del mantenimento dell'equilibrio degli elettroliti. Svegliarsi durante questo periodo può indicare un problema con i reni o la necessità di affrontare paure e incertezze.
   9. 21:00 - 23:00: tempo a triplo bruciatore il triplo bruciatore o "San Jiao" nel TCM non è un organo reale, ma un sistema funzionale che regola la temperatura corporea e il metabolismo dell'acqua. Se ti svegli durante questo periodo, questo può indicare uno squilibrio nella capacità del tuo corpo di mantenere l'omeostasi o per un bisogno di equilibrio emotivo.
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   10. 23:00 - 01:00: tempo della cistifellea La cistifellea è più attiva nella rottura e nella conservazione della bile durante questo periodo. Svegliarsi durante questo periodo potrebbe essere un segno di problemi con la cistifellea, difficoltà di decisione o risentimento irrisolto.
   11. 01:00 - 03:00: periodo epatico Durante questo periodo, il fegato lavora per disintossicare il corpo e elaborare le emozioni. Svegliarsi durante queste ore può indicare uno squilibrio nell'energia del fegato, la rabbia irrisolta o la necessità di una pulizia emotiva per proteggere il cuore e mantenere una circolazione ematica sana. Svegliarsi durante questo periodo può indicare stress emotivo, problemi di relazione o problemi con la circolazione sanguigna.

   Per usare la saggezza dell'orologio interno cinese, puoi provare le seguenti strategie:

   1. Rispetta i ritmi naturali del tuo corpo: presta attenzione al tuo livello di energia tutto il giorno e cerca di pianificare le attività di conseguenza. Ad esempio, concentrati su compiti che richiedono mentalmente al mattino in cui la milza e le energie cardiache sono al culmine.
   2. Imposta un programma di sonno regolare: prova ad andare a letto in tempi fissi e svegliati per regolare l'orologio interno del tuo corpo.
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   3. Presta attenzione a una dieta equilibrata: mangiare una varietà di cibi ricchi di nutrienti può aiutare a sostenere la salute dei tuoi organi e mantenere il flusso di energia del tuo corpo.
   4. Integrano tecniche di rilassamento: pratiche come meditazione, yoga o tai chi possono aiutare a compensare l'energia del tuo corpo e ridurre lo stress.
   5. Ottieni consulenza professionale: se sospetti un peso di registrazione di un organo, consultare un professionista TCM o un medico per risolvere il problema.

   L'orologio del corpo cinese è un concetto antico che fornisce preziose informazioni sui ritmi naturali del nostro corpo e sul modo in cui i nostri organi lavorano tutto il giorno. Comprendendo questi cicli, possiamo prendere decisioni migliori per lo stile di vita e perseguire un approccio proattivo alla nostra salute e al nostro benessere. Allineandoci con la saggezza dell'orologio del corpo cinese, potremmo essere in grado di migliorare il nostro livello di energia, i nostri modelli di sonno e la qualità generale della vita.

   Fonti: