L'horloge interne chinoise et quand vous vous réveillez - ce que vous devez savoir
L'horloge corporelle chinoise ou "l'horloge d'organe" est un concept ancré dans la médecine traditionnelle chinoise (TCM), qui est destinée à expliquer comment nos organes intérieurs fonctionnent en harmonie avec les cycles naturels de l'époque. Cette ancienne sagesse suggère que les organes de notre corps ont certaines périodes d'activité et de calme la plus élevée qui peuvent nous donner un aperçu de notre santé et de notre bien-être. Dans cet article, nous examinerons l'horloge du corps chinois, ses effets sur nos temps d'éveil et les avantages potentiels qui résultent de cette ancienne sagesse.
L'horloge du corps chinois: un bref aperçu
L'horloge du corps chinois est basée sur la prémisse que les douze organes principaux de notre corps, y compris les poumons, le cœur, la rate et le foie, suivent un modèle d'énergie cyclique, connu sous le nom de "qi" (Tschi "prononcé). On suppose que le Qi circule à travers des canaux ou des méridiens qui relient nos organes à d'autres parties du corps. Chaque organe a une certaine période de deux heures au cours de laquelle son énergie est la plus élevée afin qu'elle puisse fonctionner de manière optimale. Ce cycle de 24 heures est divisé en douze intervalles de deux heures, par lequel chaque intervalle représente le flux d'énergie le plus élevé d'un certain organe.
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L'horloge du corps chinois et les temps de garde
La compréhension de l'horloge du corps chinois peut donner des informations précieuses sur nos temps de veille et les raisons possibles de certaines périodes de la journée où nous pouvons nous sentir énergiques ou fatigués. Voici une ventilation des différents intervalles de temps et de leurs organes correspondants:
3,00 - 17 h: Temps pulmonaire Pendant cette période, le poumon fonctionne avec ses performances supérieures pour nettoyer le sang et fournir de l'oxygène. Si vous constatez que vous vous réveillez entre ces heures, cela peut indiquer un déséquilibre dans votre énergie pulmonaire. Cela peut être le résultat de problèmes respiratoires, de chagrin ou d'incapacité à abandonner les émotions négatives.
5 h à 19 h 00: Pour le moment, le gros intestin est le plus actif dans l'élimination des déchets et des toxines du corps. Se réveiller pendant cette période pourrait signifier un problème avec le gros intestin ou le besoin de nettoyage émotionnel et de libération.
07h00 - 21h00: Pendant cette période, l'estomac de l'estomac est le plus puissant, il rejette la nourriture et le digère pour fournir à l'énergie du corps pour la journée à venir. Si vous vous réveillez moelleux pendant cette période ou des problèmes digestifs, cela peut indiquer un déséquilibre dans l'énergie de votre estomac.
09:00 - 11h00: La rate La rate est responsable de la conversion des nutriments en énergie et de la construction de sang. Se réveiller pendant cette période peut être le signe d'une rate révisée ou d'un déséquilibre de la glycémie.
11 h 00 - 13 h 00: Le temps cardiaque à ce moment est le cœur le plus actif et circule le sang et l'oxygène à travers le corps. Se réveiller pendant cette période peut signifier le stress, la peur ou les problèmes cardiaques.
13 h - 15 h: Pendant cette période, l'intestin grêle est responsable du tri des nutriments et des déchets. Le réveil pendant cette heure peut indiquer un problème avec l'absorption des nutriments ou un déséquilibre émotionnel.
15h00 - 17 h 00: Temps de la vessie La vessie fonctionne pendant cette période pour éliminer les déchets et les toxines du corps. Se réveiller pendant cette période pourrait indiquer un déséquilibre dans la vessie ou la nécessité de lâcher le ballast émotionnel.
17 h - 19 h: Temps rénal Les reins sont responsables du filtrage du sang et du maintien de l'équilibre électrolytique. Le réveil pendant cette période peut indiquer un problème avec les reins ou la nécessité de faire face aux peurs et aux incertitudes.
21h - 23h: Temps à triple brûleur Le triple brûleur ou "San Jiao" dans le TCM n'est pas un organe réel, mais un système fonctionnel qui régule la température corporelle et le métabolisme de l'eau. Si vous vous réveillez pendant cette période, cela peut indiquer un déséquilibre dans la capacité de votre corps à maintenir l'homéostasie ou un besoin d'équilibre émotionnel.
23 h 00 - 01:00: Temps de la vésicule biliaire La vésicule biliaire est la plus active dans la panne et le stockage de la bile pendant cette période. Le réveil pendant cette période pourrait être un signe de problèmes avec la vésicule biliaire, des difficultés de prise de décision ou un ressentiment non résolu.
01:00 - 13 h Le réveil pendant ces heures peut indiquer un déséquilibre dans l'énergie de votre foie, une colère non résolue ou le besoin de nettoyage émotionnel pour protéger le cœur et maintenir une circulation sanguine saine. Le réveil pendant cette période peut indiquer le stress émotionnel, les problèmes relationnels ou les problèmes de circulation sanguine.
Pour utiliser la sagesse de l'horloge interne chinoise, vous pouvez essayer les stratégies suivantes:
Respectez les rythmes naturels de votre corps: faites attention à votre niveau d'énergie toute la journée et essayez de planifier les activités en conséquence. Par exemple, concentrez-vous sur des tâches mentalement exigeantes le matin lorsque votre rate et vos énergies cardiaques sont au sommet.
Réglez un horaire de sommeil ordinaire: essayez de vous coucher à des heures fixes et réveillez-vous pour réguler l'horloge interne de votre corps.
Faites attention à une alimentation équilibrée: manger une variété d'aliments riches en nutriments peut aider à soutenir la santé de vos organes et à maintenir le flux d'énergie de votre corps.
Intégrer les techniques de relaxation: des pratiques telles que la méditation, le yoga ou le tai-chi peuvent aider à compenser l'énergie de votre corps et à réduire le stress.
Obtenez des conseils professionnels: si vous soupçonnez un orgue enregistrant du poids, consultez un praticien TCM ou un médecin pour résoudre le problème.
L'horloge du corps chinois est un concept ancien qui fournit des informations précieuses sur les rythmes naturels de notre corps et la façon dont nos organes fonctionnent toute la journée. En comprenant ces cycles, nous pouvons prendre de meilleures décisions pour le mode de vie et poursuivre une approche proactive de notre santé et de notre bien-être. En nous alignant sur la sagesse de l'horloge du corps chinois, nous pouvons être en mesure d'améliorer notre niveau d'énergie, nos habitudes de sommeil et la qualité de vie générale.
Sources:
