Kiinan sisäinen kello ja kun heräät - mitä sinun on tiedettävä

Kiinan sisäinen kello ja kun heräät - mitä sinun on tiedettävä

Kiinan kehon kello tai "elinkello" on perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen juurtunut käsite (TCM), jonka tarkoituksena on selittää, kuinka sisäelimet toimivat sopusoinnussa päivän luonnollisten syklien kanssa. Tämä muinainen viisaus viittaa siihen, että kehomme elimillä on tiettyjä korkeinta toimintaa ja rauhallisuutta, jotka voivat antaa meille käsityksen terveydestämme ja hyvinvoinnistamme. Tässä artikkelissa tutkimme Kiinan kehon kelloa, sen vaikutuksia herätysaikoihimme ja mahdolliset edut, jotka johtuvat tästä muinaisesta viisaudesta.

Kiinan kehon kello: lyhyt yleiskatsaus

Kiinan kehon kello perustuu siihen oletukseen, että kehomme kaksitoista pääelimestä, mukaan lukien keuhkot, sydän, perna ja maksa, seuraavat syklistä energiakuviota, joka tunnetaan nimellä "Qi" (lausutettu "Tschi"). Oletetaan, että Qi virtaa kanavien tai meridiaanien läpi, jotka yhdistävät elimemme muihin kehon osiin. Jokaisella elimellä on tietty kaksi tunnin aikakausi, jolloin sen energia on korkein, jotta se voi toimia optimaalisesti. Tämä 24 tunnin sykli on jaettu kahteentoista kahden tunnin välein, jolloin kukin väliaika edustaa tietyn elimen korkeinta energiavirtausta.

Kiinan kehon kello- ja vartija -ajat

Kiinan kehon kellon ymmärtäminen voi antaa arvokkaita näkemyksiä herätysaikoistamme ja mahdollisista syistä tietyille päivänaikoiksi, jolloin voimme tuntea energisiä tai väsyneitä. Tässä on erittely eri aikaväleistä ja niiden vastaavista elimistä:

1. 1. 3,00 - 5 p. Jos huomaat, että heräät näiden tuntien välillä, tämä voi osoittaa keuhkoenergian epätasapainoa. Tämä voi olla seurausta hengitysongelmista, surusta tai kyvyttömyydestä päästää irti negatiivisista tunteista.
   2. 5–19.00.: Tällä hetkellä paksusuoli on aktiivisin jätemateriaalien ja toksiinien eliminoinnissa kehosta. Tänä aikana herääminen voi tarkoittaa ongelmia paksusuolessa tai emotionaalisen puhdistuksen ja vapautumisen tarvetta.
   3. 07:00 - 9:00: Tänä aikana vatsan vatsa on tehokkain, se hylkää ruoan ja sulattaa sen toimittaakseen keholle energiaa tulevaa päivää varten. Jos heräät hitaasti tänä aikana tai ruoansulatusongelmia, tämä voi osoittaa vatsan energian epätasapainon.
   4. 09:00 - 11:00: Perna perna vastaa ravinteiden muuttamisesta energiaksi ja veren rakentamisesta. Tänä aikana herääminen voi olla merkki tarkistetusta pernasta tai verensokeritason epätasapainosta.
   5. klo 11:00 - 13:00: Sydän aika tällä hetkellä on sydämen aktiivisin ja kiertää verta ja happea kehon läpi. Tänä aikana herääminen voi tarkoittaa stressiä, pelkoa tai sydänongelmia.
   6. 13:00 - 3:00: Tänä aikana ohutsuoli on vastuussa ravinteiden ja jätteiden lajittelusta. Tämän tunnin aikana herääminen voi osoittaa ongelman ravinteiden imeytymisessä tai emotionaalisessa epätasapainossa.
   7. 15:00 P.M. - 17:00: Virtsarakon aika virtsarakon toimii tänä aikana jätemateriaalien ja toksiinien poistamiseksi kehosta. Tänä aikana herääminen voi osoittaa virtsarakon epätasapainoa tai tarvetta päästä eroon emotionaalisesta painolasista.
   8. 17 p. - 7:00: Munuaiset Munuaiset ovat vastuussa veren suodattamisesta ja elektrolyytin tasapainon ylläpidosta. Tänä aikana herääminen voi osoittaa munuaisten ongelmia tai tarvetta kohdata pelkoja ja epävarmuustekijöitä.
   9. Klo 21.00–23.00: Kolminkertainen poltin aika TCM: n kolminkertainen poltin tai "San Jiao" ei ole todellinen elin, vaan toiminnallinen järjestelmä, joka säätelee kehon lämpötilan ja veden aineenvaihduntaa. Jos heräät tänä aikana, tämä voi osoittaa epätasapainon kehosi kyvyssä ylläpitää homeostaasia tai tarvetta emotionaaliseen tasapainoon.
   10. 11:00 p. - 01:00: Sappirakon aika sappirakko on aktiivisimmin sapen hajoamisessa ja varastoinnissa tänä aikana. Tänä aikana herääminen voi olla merkki sappirakon ongelmista, päätöksentekoa koskevista vaikeuksista tai ratkaisemattomasta katkeruudesta.
   11. 01:00 - 03:00 P.M. Näiden aikojen herääminen voi osoittaa maksan energian epätasapainon, ratkaisemattoman vihan tai emotionaalisen puhdistuksen tarpeen sydämen suojelemiseksi ja terveellisen verenkierron ylläpitämiseksi. Tänä aikana herääminen voi viitata emotionaaliseen stressiin, suhteen ongelmiin tai verenkiertoon ongelmiin.

   Kiinan sisäisen kellon viisauden käyttämiseksi voit kokeilla seuraavia strategioita:

   1. Kunnioita kehosi luonnollisia rytmejä: Kiinnitä huomiota energiatasoasi koko päivän ja yritä suunnitella toimintaa vastaavasti. Keskity esimerkiksi henkisesti vaativiin tehtäviin aamulla, kun perna- ja sydänenergiat ovat huipulla.
   2. Aseta säännöllinen nukkumisaikataulu: Yritä mennä nukkumaan kiinteinä aikoina ja herätä säätelemään kehosi sisäistä kelloa.
   3. Kiinnitä huomiota tasapainoiseen ruokavalioon: Erilaisten ravintoaineiden syöminen voi auttaa tukemaan elinten terveyttä ja ylläpitämään kehosi energiavirtausta.
   4. Integroi rentoutumistekniikat: käytännöt, kuten meditaatio, jooga tai Tai chi, voivat auttaa kompensoimaan kehosi energiaa ja vähentämään stressiä.
   5. Hanki ammatillisia neuvoja: Jos epäilet elinten tallennuspainoa, ota yhteyttä TCM -lääkäriin tai lääkäriin ongelman ratkaisemiseksi.

   Kiinan kehon kello on muinainen käsite, joka tarjoaa arvokkaita näkemyksiä kehomme luonnollisista rytmeistä ja tavasta, jolla elimemme työskentelevät koko päivän. Ymmärtämällä näitä syklejä voimme tehdä parempia päätöksiä elämäntapalle ja jatkaa ennakoivaa lähestymistapaa terveyteen ja hyvinvointiin. Kohdistamalla itsemme kiinalaisen kehon kellon viisauteen, voimme pystyä parantamaan energiatasomme, nukkumistapaamme ja yleistä elämänlaatuamme.

   Lähteet: