Hiina sisemine kell ja ärgates - mida peate teadma

Hiina sisemine kell ja ärgates - mida peate teadma

Hiina kehakell või „elundikell” on kontseptsioon, mille juured on traditsioonilises Hiina meditsiinis (TCM), mille eesmärk on selgitada, kuidas meie siseorganid toimivad päeva loomulike tsüklitega. See iidne tarkus viitab sellele, et meie keha elunditel on konkreetsed tipptasemel aktiivsuse ja puhkeperioodid, mis võivad anda meile ülevaate meie tervisest ja heaolust. Selles artiklis uurime Hiina kehakella, selle mõju meie ärkveloleku tundidele ja võimalikke eeliseid selle iidse tarkusega vastavusse viimisel.

Hiina kehakell: lühike ülevaade

Hiina kehakell põhineb eeldusel, et meie keha kaksteist peamist elundit, sealhulgas kopsud, süda, põrn ja maks, järgivad tsüklilist energiavoolu mustrit, mida tuntakse kui "Qi" (hääldatakse "Che"). Arvatakse, et QI voolab läbi kanalite või meridiaanide, mis ühendavad meie elundeid teiste kehaosadega. Igal elundil on konkreetne kahetunnine periood, kui selle energia on kõrgeim, võimaldades tal optimaalselt toimida. See 24-tunnine tsükkel jaguneb kaheteistkümneks kahetunniseks intervalliga, iga intervall tähistab konkreetse elundi energiavoogu.

Hiina kehakella ja ärkveloleku ajad

Hiina kehakella mõistmine võib anda väärtusliku ülevaate meie ärkvelolekuajast ja võimalike põhjuste kohta teatud kellaaegadest, mil võime tunda end energilisemalt või väsinud. Siin on erinevate ajavahemike ja nende vastavate elundite jaotus:

1. 1. 3.00 – 5.00 Uhr: Lungenzeit Während dieser Zeit arbeitet die Lunge mit ihrer Höchstleistung, um das Blut zu reinigen und mit Sauerstoff zu versorgen. Wenn Sie feststellen, dass Sie zwischen diesen Stunden aufwachen, kann dies auf ein Ungleichgewicht in Ihrer Lungenenergie hinweisen. Dies kann eine Folge von Atemproblemen, Trauer oder der Unfähigkeit sein, negative Emotionen loszulassen.
   2. 5.00 – 7.00 Uhr: Dickdarmzeit Zu dieser Zeit ist der Dickdarm am aktivsten bei der Beseitigung von Abfallstoffen und Giftstoffen aus dem Körper. Das Aufwachen während dieser Zeit könnte ein Problem mit dem Dickdarm oder die Notwendigkeit einer emotionalen Reinigung und Befreiung bedeuten.
   3. 07:00 – 09:00 Uhr: Magenzeit Der Magen ist in dieser Zeit am stärksten, er baut Nahrung ab und verdaut sie, um den Körper für den kommenden Tag mit Energie zu versorgen. Wenn Sie während dieser Zeit träge aufwachen oder Verdauungsprobleme haben, kann dies auf ein Ungleichgewicht in der Energie Ihres Magens hindeuten.
   4. 09:00 – 11:00 Uhr: Milzzeit Die Milz ist dafür verantwortlich, Nährstoffe in Energie umzuwandeln und Blut aufzubauen. Das Aufwachen während dieser Zeit kann ein Zeichen für eine überarbeitete Milz oder ein Ungleichgewicht des Blutzuckerspiegels sein.
   5. 11:00 – 13:00 Uhr: Herzzeit Zu dieser Zeit ist das Herz am aktivsten und zirkuliert Blut und Sauerstoff durch den Körper. Das Aufwachen während dieser Zeit kann Stress, Angst oder Herzprobleme bedeuten.
   6. 13.00 – 15.00 Uhr: Dünndarmzeit Der Dünndarm ist in dieser Zeit für die Sortierung von Nährstoffen und Abfallstoffen zuständig. Das Aufwachen während dieser Stunden kann auf ein Problem mit der Nährstoffaufnahme oder einem emotionalen Ungleichgewicht hinweisen.
   7. 15:00 – 17:00 Uhr: Blasenzeit Die Blase arbeitet während dieser Zeit, um Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Das Aufwachen während dieser Zeit könnte auf ein Ungleichgewicht in der Blase oder die Notwendigkeit hindeuten, emotionalen Ballast loszulassen.
   8. 17.00 – 19.00 Uhr: Nierenzeit Die Nieren sind für die Filterung des Blutes und die Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts verantwortlich. Das Aufwachen während dieser Zeit kann auf ein Problem mit den Nieren oder auf die Notwendigkeit hindeuten, sich Ängsten und Unsicherheiten zu stellen.
   9. 21.00 – 23.00 Uhr: Triple Burner Time Der Triple Burner oder „San Jiao“ in der TCM ist kein eigentliches Organ, sondern ein funktionelles System, das die Körpertemperatur und den Wasserstoffwechsel reguliert. Wenn Sie während dieser Zeit aufwachen, kann dies auf ein Ungleichgewicht in der Fähigkeit Ihres Körpers hinweisen, die Homöostase aufrechtzuerhalten, oder auf ein Bedürfnis nach emotionalem Gleichgewicht.
   10. 23:00 – 01:00 Uhr: Zeit der Gallenblase Die Gallenblase ist in dieser Zeit am aktivsten beim Abbau und der Speicherung von Galle. Das Aufwachen während dieser Zeit könnte ein Zeichen für Probleme mit der Gallenblase, Entscheidungsschwierigkeiten oder ungelösten Groll sein.
   11. 01:00 – 03:00 Uhr: Leberzeit Während dieser Zeit arbeitet die Leber, um den Körper zu entgiften und Emotionen zu verarbeiten. Das Aufwachen während dieser Stunden kann auf ein Ungleichgewicht in der Energie Ihrer Leber, ungelöste Wut oder das Bedürfnis nach emotionaler Reinigung hindeuten zum Schutz des Herzens und zur Aufrechterhaltung einer gesunden Durchblutung. Das Aufwachen während dieser Zeit kann auf emotionalen Stress, Beziehungsprobleme oder Probleme mit der Durchblutung hindeuten.

Hiina kehakella tarkuse kasutamiseks võite proovida järgmisi strateegiaid:

1. Respektieren Sie die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers: Achten Sie den ganzen Tag über auf Ihr Energieniveau und versuchen Sie, Aktivitäten entsprechend zu planen. Konzentrieren Sie sich zum Beispiel auf geistig anspruchsvolle Aufgaben in den Morgenstunden, wenn Ihre Milz- und Herzenergien auf dem Höhepunkt sind.
2. Legen Sie einen regelmäßigen Schlafplan fest: Versuchen Sie, zu festen Zeiten ins Bett zu gehen und aufzuwachen, um die innere Uhr Ihres Körpers zu regulieren.
3. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Der Verzehr einer Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln kann helfen, die Gesundheit Ihrer Organe zu unterstützen und den Energiefluss Ihres Körpers aufrechtzuerhalten.
4. Integrieren Sie Entspannungstechniken: Praktiken wie Meditation, Yoga oder Tai Chi können helfen, die Energie Ihres Körpers auszugleichen und Stress abzubauen.
5. Holen Sie sich professionellen Rat: Wenn Sie ein Organungleichgewicht vermuten, konsultieren Sie einen TCM-Praktiker oder einen Arzt, um das Problem zu lösen.

Hiina kehakell on iidne kontseptsioon, mis annab väärtusliku ülevaate meie keha loomulikest rütmidest ja sellest, kuidas meie elundid toimivad kogu päeva jooksul. Nende tsüklite mõistmisega saame teha paremaid elustiili valikuid ja kasutada ennetavat lähenemist oma tervisele ja heaolule. Vastades end Hiina kehakella tarkusega, võime võime parandada oma energiataset, unehäireid ja üldist elukvaliteeti.

Allikad: