Το κινεζικό εσωτερικό ρολόι και όταν ξυπνάτε - τι πρέπει να ξέρετε
Το κινεζικό ρολόι σώματος ή το "ρολόι οργάνων" είναι μια έννοια που έχει ρίζες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), η οποία προορίζεται να εξηγήσει πώς τα εσωτερικά μας όργανα λειτουργούν αρμονικά με τους φυσικούς κύκλους της ημέρας. Αυτή η αρχαία σοφία υποδηλώνει ότι τα όργανα του σώματός μας έχουν ορισμένους χρόνους της υψηλότερης δραστηριότητας και της ηρεμίας που μπορούν να μας δώσουν πληροφορίες για την υγεία και την ευημερία μας. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε το ρολόι του κινεζικού σώματος, τα αποτελέσματά του στους χρόνους αφύπνισης και τα πιθανά πλεονεκτήματα που προκύπτουν από αυτή την αρχαία σοφία.
Το κινεζικό ρολόι σώματος: Μια σύντομη επισκόπηση
Το κινεζικό ρολόι σώματος βασίζεται στην προϋπόθεση ότι τα δώδεκα κύρια όργανα του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων, της καρδιάς, της σπλήνας και του ήπατος, ακολουθούν ένα κυκλικό ενεργειακό μοτίβο, το οποίο είναι γνωστό ως "Qi" (προφέρεται "Tschi"). Θεωρείται ότι το QI ρέει μέσω καναλιών ή μεσημβρινών που συνδέουν τα όργανα μας με άλλα μέρη του σώματος. Κάθε όργανο έχει μια συγκεκριμένη περίοδο κατά την οποία η ενέργεια του είναι υψηλότερη, ώστε να μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα. Αυτός ο κύκλος 24 ωρών χωρίζεται σε δώδεκα διαστήματα δύο ωρών, όπου κάθε διάστημα αντιπροσωπεύει την υψηλότερη ενεργειακή ροή ενός συγκεκριμένου οργάνου.
Το κινεζικό ρολόι και οι χρόνοι φρουράς
Η κατανόηση του ρολογιού του κινεζικού σώματος μπορεί να δώσει πολύτιμες γνώσεις στους χρόνους αφύπνισης και τους πιθανούς λόγους για ορισμένες στιγμές της ημέρας κατά τις οποίες μπορεί να αισθανόμαστε ενεργητικοί ή κουρασμένοι. Ακολουθεί μια κατανομή των διαφορετικών χρονικών διαστήματος και τα αντίστοιχα όργανα τους:
"Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-medrectangle-4-0" ezaw = "300" ezah = "250" style = "θέση: in index: 0; Class = "ezoic-ad">
3,00 - 5 μ.μ. Εάν διαπιστώσετε ότι ξυπνάτε μεταξύ αυτών των ωρών, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια ανισορροπία στην πνευμονική σας ενέργεια. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα αναπνευστικών προβλημάτων, θλίψης ή αδυναμίας να αφήσουμε αρνητικά συναισθήματα.
5 π.μ. - 7:00 μ.μ. Το ξύπνημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα μπορούσε να σημαίνει ένα πρόβλημα με το παχύ έντερο ή την ανάγκη για συναισθηματικό καθαρισμό και απελευθέρωση.
07:00 - 9:00 μ.μ. Εάν ξυπνήσετε αργή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ή πεπτικά προβλήματα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια ανισορροπία στην ενέργεια του στομάχου σας.
"Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-box-4-0" ezaw = "728" ezah = "90" style = "θέση: z-index: 0 · οθόνη: inline block; Min-πλάτος: 728px; " Class = "ezoic-ad">
09:00 - 11:00 π.μ.: Σπλήνη Η σπλήνα είναι υπεύθυνη για τη μετατροπή των θρεπτικών ουσιών σε ενέργεια και την οικοδόμηση αίματος. Το ξύπνημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας αναθεωρημένης σπλήνας ή μιας ανισορροπίας των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
11:00 π.μ. - 1:00 μ.μ. Το ξύπνημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να σημαίνει άγχος, φόβο ή καρδιακά προβλήματα.
1 μ.μ. - 3 μ.μ.: Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το λεπτό έντερο είναι υπεύθυνο για τη διαλογή των θρεπτικών ουσιών και των αποβλήτων. Η αφύπνιση κατά τη διάρκεια αυτής της ώρας μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα με απορρόφηση θρεπτικών ουσιών ή συναισθηματική ανισορροπία.
< "Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-banner-1-0" ezaw = "300" ezah = "250" style = "θέση: z-index: 0; Class = "ezoic-ad">
3:00 μ.μ. - 5:00 μ.μ. Το ξύπνημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα μπορούσε να υποδεικνύει μια ανισορροπία στην ουροδόχο κύστη ή την ανάγκη να αφήσουμε το συναισθηματικό έρμα.
5 μ.μ. - 7 μ.μ.: Χρόνος νεφρών Οι νεφροί είναι υπεύθυνοι για το φιλτράρισμα του αίματος και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών. Το ξύπνημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα με τους νεφρούς ή την ανάγκη να αντιμετωπιστούν οι φόβοι και οι αβεβαιότητες.
9μμ - 11μμ: Triple Burner Time Ο τριπλός καυστήρας ή το "San Jiao" στο TCM δεν είναι ένα πραγματικό όργανο, αλλά ένα λειτουργικό σύστημα που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και τον μεταβολισμό του νερού. Εάν ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια ανισορροπία στην ικανότητα του σώματός σας να διατηρεί ομοιόσταση ή σε ανάγκη για συναισθηματική ισορροπία.
11:00 μ.μ. - 01:00: Ώρα της χοληδόχου κύστης Η χοληδόχο κύστη είναι πιο ενεργή στην κατανομή και την αποθήκευση της χολής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το ξύπνημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι προβλημάτων με τη χοληδόχο κύστη, τις δυσκολίες λήψης αποφάσεων ή την ανεπίλυτη δυσαρέσκεια.
01:00 - 03:00 μ.μ. Το ξύπνημα κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών μπορεί να υποδεικνύει μια ανισορροπία στην ενέργεια του ήπατος σας, ανεπίλυτο θυμό ή την ανάγκη για συναισθηματικό καθαρισμό για την προστασία της καρδιάς και τη διατήρηση της υγιούς κυκλοφορίας του αίματος. Η αφύπνιση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να υποδηλώνει συναισθηματικό στρες, προβλήματα σχέσεων ή προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος.
"Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-leader-1-0" ezaw = "728" ezah = "90" style = "θέση: z-index: 0 · οθόνη: inline block; Min-πλάτος: 728px; " Class = "ezoic-ad">
Για να χρησιμοποιήσετε τη σοφία του κινεζικού εσωτερικού ρολογιού, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες στρατηγικές:
Σεβαστείτε τους φυσικούς ρυθμούς του σώματός σας: Δώστε προσοχή στο ενεργειακό σας επίπεδο όλη την ημέρα και προσπαθήστε να σχεδιάσετε δραστηριότητες ανάλογα. Για παράδειγμα, επικεντρωθείτε σε διανοητικά απαιτητικά καθήκοντα το πρωί, όταν η σπλήνα και οι καρδιακές ενέργειες σας βρίσκονται στην κορυφή.
Ρυθμίστε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου: Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο σε σταθερούς χρόνους και να ξυπνήσετε για να ρυθμίσετε το εσωτερικό ρολόι του σώματός σας.
Δώστε προσοχή σε μια ισορροπημένη διατροφή: Η κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφών με θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη της υγείας των οργάνων σας και να διατηρήσει τη ροή ενέργειας του σώματός σας.
Ενσωμάτωση τεχνικών χαλάρωσης: Οι πρακτικές όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα ή το tai chi μπορούν να βοηθήσουν στην αντιστάθμιση της ενέργειας του σώματός σας και στη μείωση του στρες.
Λάβετε επαγγελματικές συμβουλές: Εάν υποψιάζεστε ένα βάρος εγγραφής οργάνων, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία TCM ή έναν γιατρό για να λύσετε το πρόβλημα.
Το κινεζικό ρολόι σώματος είναι μια αρχαία ιδέα που παρέχει πολύτιμες γνώσεις στους φυσικούς ρυθμούς του σώματός μας και τον τρόπο με τον οποίο τα όργανα μας λειτουργούν όλη την ημέρα. Με την κατανόηση αυτών των κύκλων, μπορούμε να λάβουμε καλύτερες αποφάσεις για τον τρόπο ζωής και να ακολουθήσουμε μια προορατική προσέγγιση για την υγεία και την ευημερία μας. Με την ευθυγράμμιση με τη σοφία του κινεζικού ρολογιού σώματος, ίσως μπορέσουμε να βελτιώσουμε το ενεργειακό μας επίπεδο, τα πρότυπα ύπνου μας και τη γενική ποιότητα ζωής.
Πηγές:
Kommentare (0)