Китайският вътрешен часовник и когато се събудите - какво трябва да знаете

Китайският вътрешен часовник и когато се събудите - какво трябва да знаете

Китайският часовник на тялото или "часовник на органите" е концепция, вкоренена в традиционната китайска медицина (TCM), която има за цел да обясни как нашите вътрешни органи работят в хармония с естествените цикли на деня. Тази древна мъдрост подсказва, че органите на нашето тяло имат определени времена от най -висока дейност и спокойствие, които могат да ни дадат представа за нашето здраве и благополучие. В тази статия ще разгледаме китайския часовник на тялото, ефектите му върху нашите будни времена и потенциалните предимства, които са резултат от тази древна мъдрост.

Часовникът на Китай: Кратък преглед

Китайският часовник на тялото се основава на предположението, че дванадесетте основни органа на нашето тяло, включително бели дробове, сърце, далак и черен дроб, следват цикличен енергиен модел, известен като "qi" (произнася се "tschi"). Предполага се, че Qi преминава през канали или меридиани, които свързват нашите органи с други части на тялото. Всеки орган има определен период от два часа, в който енергията му е най -висока, така че да може да работи оптимално. Този 24-часов цикъл е разделен на дванадесет интервала от два часа, при което всеки интервал представлява най-високия енергиен поток на определен орган.

Китайското тяло часовник и охрана

Разбирането на китайския часовник на тялото може да даде ценна представа за нашето събуждане и възможните причини за определени времена на деня, в които можем да се чувстваме енергични или уморени. Ето разбивка на различните интервали от време и съответните им органи:

1. ; Ако установите, че се събуждате между тези часове, това може да показва дисбаланс в белодробната ви енергия. Това може да е резултат от проблеми с дишането, мъка или неспособност да се пуснат от негативни емоции.
   1. 5:00 - 19:00 ч.: По това време дебелото черво е най -активно в елиминирането на отпадъчните материали и токсините от тялото. Събуждането през това време може да означава проблем с дебелото черво или необходимостта от емоционално почистване и освобождение.
   2. 07:00 - 9:00 ч.: През това време стомахът на стомаха е най -мощният, той отхвърля храната и я усвоява, за да снабдява тялото с енергия за следващия ден. Ако се събудите бавно през това време или храносмилателни проблеми, това може да показва дисбаланс в енергията на стомаха ви.
   3. 09:00 - 11:00 ч.: Далак Далакът е отговорен за превръщането на хранителни вещества в енергия и изграждане на кръв. Събуждането през това време може да бъде признак на преработен далак или дисбаланс на нивата на кръвната захар.
   4. 11:00 ч. - 13:00 ч.: Сърдечно време по това време е сърцето, което най -активното и циркулира кръвта и кислорода през тялото. Събуждането през това време може да означава стрес, страх или сърдечни проблеми.
   5. 1 p.m. - 3 ч.: През това време тънките черва са отговорни за сортирането на хранителни вещества и отпадъци. Събуждането през този час може да показва проблем с усвояването на хранителни вещества или емоционалния дисбаланс.
   6. 3:00 ч. - 17:00 ч.: Време на пикочния мехур работи през това време за отстраняване на отпадъчни материали и токсини от тялото. Събуждането през това време може да показва дисбаланс в пикочния мехур или необходимостта да се пусне емоционален баласт.
   7. 5 p.m. - 7 ч .: Време за бъбреци Бъбреците са отговорни за филтрирането на кръвта и поддържането на електролитния баланс. Събуждането през това време може да показва проблем с бъбреците или необходимостта да се изправят пред страхове и несигурности.
   8. 21:00 - 23:00: Тройното време на горелката Тройната горелка или "San Jiao" в TCM не е действителен орган, а функционална система, която регулира телесната температура и метаболизма на водата. Ако се събудите през това време, това може да показва дисбаланс в способността на тялото ви да поддържа хомеостаза или да се нуждае от емоционален баланс.
   9. 11:00 ч. - 01:00: Време на жлъчния мехур. Събуждането през това време може да бъде признак на проблеми с жлъчния мехур, трудности при вземане на решение или нерешено негодувание.
   10. 01:00 - 03:00 ч.: Период на черния дроб през това време черният дроб работи за детоксикация на тялото и обработване на емоции. Събуждането през тези часове може да показва дисбаланс в енергията на черния си дроб, нерешен гняв или нужда от емоционално почистване, за да защити сърцето и да поддържа здравословно кръвообращение. Събуждането през това време може да показва емоционален стрес, проблеми в отношенията или проблеми с кръвообращението.

   За да използвате мъдростта на китайския вътрешен часовник, можете да изпробвате следните стратегии:

   1. Уважавайте естествените ритми на тялото си: Обърнете внимание на енергийното си ниво през целия ден и се опитайте да планирате съответно дейностите. Например, съсредоточете се върху психически взискателните задачи сутрин, когато вашите далак и сърдечни енергии са на върха.
   2. Поставете редовен график за сън: Опитайте се да си легнете в фиксирани времена и се събудете, за да регулирате вътрешния часовник на тялото си.
   3. Обърнете внимание на балансирана диета: яденето на различни хранителни храни -може да помогне за подпомагане на здравето на вашите органи и да поддържа енергийния поток на тялото ви.
   4. Интегрирайте техниките за релаксация: Практики като медитация, йога или тай чи могат да помогнат за компенсиране на енергията на тялото ви и за намаляване на стреса.
   5. Получете професионални съвети: Ако подозирате тегло за запис на органи, консултирайте се с практикуващ TCM или лекар, за да разрешите проблема.

   Китайският часовник на тялото е древна концепция, която предоставя ценна представа за естествените ритми на нашето тяло и начина, по който нашите органи работят през целия ден. Разбирайки тези цикли, можем да вземем по -добри решения за начина на живот и да следваме проактивен подход към нашето здраве и благополучие. Като се приведем в съответствие с мъдростта на китайския часовник на тялото, може да успеем да подобрим енергийното си ниво, моделите си на сън и общото качество на живот.

   Източници: