Efectele alarmante ale stresului cronic: 75-90% din vizitele medicului din cauza reclamațiilor legate de stres și a decesului ca consecințe posibile

Efectele alarmante ale stresului cronic: 75-90% din vizitele medicului din cauza reclamațiilor legate de stres și a decesului ca consecințe posibile

efectele stresului cronic asupra creierului

Statisticile actuale au făcut o alarmă în cadrul comunității globale de sănătate. Este îngrijorător faptul că 75-90% din toate vizitele la medic se datorează simptomelor legate de stres. În plus, stresul cronic a fost asociat cu cele șase cauze principale de deces: boli de inimă, cancer, boli pulmonare, accidente, ciroză a ficatului și sinuciderii. Niciodată nu a fost atât de important să înțelegem efectele profunde ale stresului asupra creierului nostru, o conexiune care se înrădăcinează în reacția noastră evolutivă la amenințări. Cu toate acestea, dacă această reacție naturală devine cronică, creierul suferă și apare o deteriorare permanentă.

Creierul, centrul principal de control al corpului nostru, este susceptibil la efectele negative ale stresului. Deși stresul face parte din viață și servește ca o „reacție de luptă sau de evadare” pentru amenințările percepute, stresul cronică poate avea consecințe devastatoare. Activarea creierului nostru în „Centrul de anxietate”, amigdala, duce la o cascadă de evenimente, de la producerea hormonului de stres cortizol până la creșterea concentrației de glucoză și a ritmului cardiac. În timp ce acestea sunt reacții naturale la amenințările actuale, activările cronice ale acestor căi pot avea consecințe grave.

Dacă amigdala este sub influența stresului cronic, acesta rămâne activ. Acest angajament continuu duce la creșterea persistentă a nivelului de cortizol, ceea ce la rândul său duce la probleme digestive, tulburări de somn și un sistem imunitar slăbit. În plus, stresul persistent reduce energia care este disponibilă pentru alte regiuni ale creierului și afectează funcția corespunzătoare a acestuia.

Unul dintre cele mai marcante efecte ale stresului cronic asupra creierului este deteriorarea memoriei. Sub stres, chiar și provocări banale, cum ar fi găsirea tastelor relocate, pot deveni sarcini insurmontabile. Dr. Kerry Ressler, asistent principal de cercetare la Spitalul McLean și profesor de psihiatrie la Harvard Medical School, notează: „Creierul își redirecționează resursele, deoarece este în modul de supraviețuire și nu în modul de memorie”. În plus, stresul cronic poate provoca modificări în structura creierului. Poate fi perturbat echilibrul dintre substanța cenușie și alb, componente decisive ale creierului nostru, care sunt responsabile pentru luarea deciziilor, rezolvarea problemelor și comunicarea informațională.

stresul îngrijorător are potențialul de a ucide celulele creierului, în special în hipocamp, o regiune care este implicată în formarea memoriei. În ciuda capacității creierului nostru de a produce noi neuroni, studiile arată că aceste celule nou formate sunt mai sensibile la moarte în condiții stresante. În plus, zonele creierului asociate cu emoții, metabolism și memorie se pot micșora din cauza stresului cronic.

Dar nu totul este întuneric. Stresul moderat poate consolida funcția cognitivă, consolida conexiunile neuronale și poate îmbunătăți memoria și durata de atenție. Aceste efecte explică de ce unii oameni au succes sub presiune.

Un studiu inovator realizat de Departamentul de Științe Cognitive și Cognitive de pe DGIST a prezentat dovezi uimitoare: stresul cronic declanșează o reacție autofagică a celulelor celulelor în celulele stem neuronale ale hipocampului. Autofagia, un proces celular de autodigestie și reciclare, poate duce la dedinerea de sine a celulelor în anumite condiții. Echipa profesorului Seong-Woon Yu a descoperit că moartea celulelor legate de stres în hipocamp are loc prin acest mecanism autofagic. Acest lucru aruncă o lumină ușoară asupra conexiunii clare dintre stres și defecte cognitive, tulburări de dispoziție și chiar boli neurodegenerative, cum ar fi demența.

În esență, știința este clară: stresul provoacă leziuni cerebrale . Cu o mai bună înțelegere a acestui fenomen și a mecanismelor sale de bază, există speranța că tratamentele mai eficiente pentru plângerile legate de stres, tulburări mintale și boli neurodegenerative pot fi dezvoltate în viitor.