Hroniska stresa satraucošā ietekme: 75–90% ārsta apmeklē sūdzības un nāves sekas, kas saistītas ar stresu saistītu sūdzību un nāves dēļ

Hroniska stresa satraucošā ietekme: 75–90% ārsta apmeklē sūdzības un nāves sekas, kas saistītas ar stresu saistītu sūdzību un nāves dēļ

Hroniska stresa ietekme uz smadzenēm

Pašreizējā statistika ir radījusi trauksmi globālajā veselības kopienā. Ir satraucoši, ka 75–90% no visiem ārsta apmeklējumiem ir saistīti ar stresu saistītiem simptomiem. Turklāt hronisks stress bija saistīts ar sešiem vadošajiem nāves cēloņiem: sirds slimībām, vēzi, plaušu slimībām, negadījumiem, aknu cirozi un pašnāvību. Nekad agrāk nav bijis tik svarīgi izprast stresa dziļo ietekmi uz mūsu smadzenēm - savienojumu, kas sakņojas mūsu evolūcijas reakcijā uz draudiem. Tomēr, ja šī dabiskā reakcija kļūst hroniska, smadzenes cieš un rodas neatgriezeniski bojājumi.

Smadzenes, kas ir mūsu ķermeņa galvenais vadības centrs, ir jutīgas pret stresa negatīvo iedarbību. Lai arī stress ir dzīves sastāvdaļa un tas kalpo kā "cīņas vai aizbēgšanas reakcija" uztvertos draudos, hroniskam stresam var būt postošas ​​sekas. Mūsu smadzeņu aktivizēšana "trauksmes centrā", amigdala, noved pie notikumu kaskādes, sākot no stresa hormona kortizola ražošanas līdz paaugstinātai glikozes koncentrācijai un sirdsdarbībai. Lai arī tās ir dabiskas reakcijas uz pašreizējiem draudiem, šo ceļu hroniskām aktivizācijām var būt nopietnas sekas.

Ja amigdala atrodas hroniska stresa ietekmē, tā joprojām ir aktīva. Šī nepārtrauktā apņemšanās noved pie pastāvīgi paaugstināta kortizola līmeņa, kas savukārt noved pie gremošanas problēmām, miega traucējumiem un novājinātas imūnsistēmas. Turklāt pastāvīgs stress samazina enerģiju, kas ir pieejama citiem smadzeņu reģioniem un ietekmē tā pareizo funkciju.

Viena no visspilgtākajām hroniskā stresa ietekmēm uz smadzenēm ir atmiņas pasliktināšanās. Stresa apstākļos pat banāli izaicinājumi, piemēram, pārvietotu atslēgu atrašana, var kļūt par nepārvaramiem uzdevumiem. Dr Kerry Ressler, McLean slimnīcas vecākais pētniecības asistents un Hārvardas medicīnas skolas psihiatrijas profesore, atzīmē: "Smadzenes novirza savus resursus, jo tā ir izdzīvošanas režīmā, nevis atmiņas režīmā." Turklāt hronisks stress var izraisīt smadzeņu struktūras izmaiņas. Var traucēt līdzsvaru starp pelēko un balto vielu, mūsu smadzeņu izšķirošajiem komponentiem, kas ir atbildīgi par lēmumu pieņemšanu, problēmu risināšanu un informācijas komunikāciju.

Stress ir potenciāls iznīcināt smadzeņu šūnas, īpaši hipokampā - reģionā, kas ir iesaistīts atmiņas veidošanā. Neskatoties uz mūsu smadzeņu spēju radīt jaunus neironus, pētījumi rāda, ka šīs jaunizveidotās šūnas stresa apstākļos ir jutīgākas pret nāvi. Turklāt smadzeņu zonas, kas saistītas ar emocijām, metabolismu un atmiņu, hroniska stresa dēļ var sarukt.

Bet ne viss ir tumšs. Mērens stress var stiprināt kognitīvo funkciju, konsolidēt neironu savienojumus un uzlabot atmiņu un uzmanības diapazonu. Šie efekti izskaidro, kāpēc daži cilvēki ir veiksmīgi pakļauti spiedienam.

Smadzeņu un kognitīvo zinātņu departamenta revolucionārais pētījums ir iesniedzis pārsteidzošus pierādījumus: hronisks stress izraisa autofagisko šūnu zemes reakciju hipokampas neironu cilmes šūnās. Autofagija, šūnu pašnovērtēšanas un pārstrādes šūnu process, noteiktos apstākļos var izraisīt šūnu pašu iznīcināšanu. Profesora Seong-Woon Yu komanda ir atklājusi, ka ar stresu saistīta šūnu nāve hipokampā notiek, izmantojot šo autofagisko mehānismu. Tas gaismu gaismā atspoguļo skaidru saikni starp stresu un kognitīvajiem defektiem, garastāvokļa traucējumiem un pat neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, demenci.

Būtībā zinātne ir skaidra: Stress izraisa smadzeņu bojājumus . Ar labāku izpratni par šo parādību un tās pamatā esošajiem mehānismiem ir cerība, ka nākotnē var attīstīt efektīvāku ārstēšanu ar stresu saistītām sūdzībām, garīgiem traucējumiem un neirodeģeneratīvām slimībām.