A krónikus stressz riasztó hatásai: az orvoslátogatások 75-90%-a stressz okozta panaszok és halálozás miatt lehetséges

A krónikus stressz riasztó hatásai: az orvoslátogatások 75-90%-a stressz okozta panaszok és halálozás miatt lehetséges

A krónikus stressz hatása az agyra

A legújabb statisztikák riasztást keltettek a globális egészségügyi közösségben. Aggodalomra ad okot, hogy az orvoslátogatások 75-90%-a stresszes panaszokra vezethető vissza. Ezenkívül a krónikus stressz a hat vezető halálokhoz kapcsolódik: szívbetegség, rák, tüdőbetegség, balesetek, májcirrózis és öngyilkosság. Soha korábban nem volt fontosabb megérteni a stressz agyunkra gyakorolt ​​mélyreható hatásait, amely összefüggés a fenyegetésekre adott evolúciós válaszainkban gyökerezik. Amikor azonban ez a természetes válasz krónikussá válik, az agy szenved, és maradandó károsodás lép fel.

Az agy, testünk elsődleges vezérlőközpontja, érzékeny a stressz negatív hatásaira. Bár a stressz az élet velejárója, és „harcolj vagy menekülj” válaszként szolgál az észlelt fenyegetésekre, a krónikus stressznek pusztító következményei lehetnek. Agyunk "félelemközpontjának", az amygdalának a stressz általi aktiválása események sorozatához vezet, a kortizol stresszhormon termelésétől a glükózkoncentráció és a szívfrekvencia növekedéséig. Bár ezek természetes válaszok a pillanatnyi fenyegetésekre, ezeknek az utaknak a krónikus aktiválása súlyos következményekkel járhat.

Amikor az amygdala krónikus stressz hatása alatt áll, folyamatosan aktív marad. Ez a folyamatos elkötelezettség tartósan emelkedett kortizolszinthez vezet, ami viszont emésztési problémákhoz, alvászavarokhoz és legyengült immunrendszerhez vezet. Ezenkívül a hosszan tartó stressz csökkenti az agy más régiói számára rendelkezésre álló energiát, és rontja azok megfelelő működését.

A krónikus stressz egyik legszembetűnőbb hatása az agyra a memória romlása. Stressz alatt még az olyan hétköznapi kihívások is leküzdhetetlen feladattá válhatnak, mint például a rosszul elhelyezett kulcsok megtalálása. Dr. Kerry Ressler, a McLean Kórház tudományos főmunkatársa és a Harvard Medical School pszichiátria professzora megjegyzi: "Az agy eltereli az erőforrásait, mert túlélési módban van, nem memória módban." Ezenkívül a krónikus stressz az agy szerkezetében is változásokat okozhat. A szürke- és fehérállomány, agyunk döntéshozatalért, problémamegoldásért és információkommunikációért felelős alkotóelemei közötti egyensúly súlyosan felborulhat.

Aggasztó, hogy a stressz képes elpusztítani az agysejteket, különösen a hippocampusban, egy olyan régióban, amely részt vesz a memória kialakulásában. Annak ellenére, hogy agyunk képes új neuronokat termelni, a kutatások azt mutatják, hogy ezek az újonnan képződött sejtek stresszes körülmények között hajlamosabbak a halálra. Ezenkívül az érzelmekkel, az anyagcserével és a memóriával kapcsolatos agyterületek csökkenhetnek a krónikus stressz miatt.

De nem minden sivár. A mérsékelt stressz erősítheti a kognitív funkciókat, erősítheti az idegi kapcsolatokat, valamint javíthatja a memóriát és a figyelem intenzitását. Ezek a hatások megmagyarázzák, hogy egyesek miért boldogulnak nyomás alatt.

A DGIST Agy- és Kognitív Tudományok Tanszékének úttörő tanulmánya megdöbbentő bizonyítékokat mutatott be: a krónikus stressz autofág sejthalál reakciót vált ki a hippocampus idegi őssejtjeiben. Az autofágia, az önemésztési és újrahasznosítási folyamat, bizonyos körülmények között a sejtek önpusztulásához vezethet. Seong-Woon Yu professzor csapata felfedezte, hogy a stressz okozta sejthalál a hippocampusban ezen az autofág mechanizmuson keresztül következik be. Ez világos megvilágításba helyezi a stressz és a kognitív hibák, a hangulati rendellenességek és még az olyan neurodegeneratív betegségek, mint a demencia közötti egyértelmű kapcsolatot.

Lényegében a tudomány világos:A stressz agykárosodást okoz. A jelenség és a mögöttes mechanizmusok jobb megértésével reményeink szerint a jövőben hatékonyabb kezelési módszereket lehet kifejleszteni a stressz okozta betegségek, mentális zavarok és neurodegeneratív betegségek kezelésére.

Összefoglalva, bár a stressz az élet elkerülhetetlen velejárója, krónikus megnyilvánulása tagadhatatlan és súlyos hatással van az agyra. Ennek tudatosítása vezérelheti a személyes stratégiákat a hatások mérséklésére, és megalapozhatja a stressz okozta agykárosodással kapcsolatos jövőbeli tudományos erőfeszítéseket.