Les effets alarmants du stress chronique: 75 à 90% du médecin visite en raison de plaintes et de décès liés au stress comme conséquences possibles

Les effets alarmants du stress chronique: 75 à 90% du médecin visite en raison de plaintes et de décès liés au stress comme conséquences possibles

Les effets du stress chronique sur le cerveau

Les statistiques actuelles ont fait une alarme au sein de la communauté mondiale de la santé. Il est inquiétant que 75 à 90% de toutes les visites chez le médecin soient dues à des symptômes liés au stress. De plus, le stress chronique était associé aux six principales causes de décès: les maladies cardiaques, le cancer, les maladies pulmonaires, les accidents, la cirrhose du foie et du suicide. Jamais auparavant, il n'a été aussi important de comprendre les effets profonds du stress sur notre cerveau, une connexion qui est enracinée dans notre réaction évolutive aux menaces. Cependant, si cette réaction naturelle devient chronique, le cerveau souffre et des dommages permanents se produisent.

Le cerveau, le centre de contrôle principal de notre corps, est sensible aux effets négatifs du stress. Bien que le stress fasse partie de la vie et sert de «réaction de combat ou d'échappement» pour les menaces perçues, le stress chronique peut avoir des conséquences dévastatrices. L'activation de notre cerveau dans le "centre d'anxiété", l'amygdale, conduit à une cascade d'événements, de la production de l'hormone du stress cortisol à une concentration accrue du glucose et à la fréquence cardiaque. Bien qu'il s'agisse de réactions naturelles aux menaces actuelles, les activations chroniques de ces chemins peuvent avoir de graves conséquences.

Si l'amygdale est sous l'influence du stress chronique, il reste actif. Cet engagement continu conduit à une augmentation constante des niveaux de cortisol, ce qui entraîne à son tour des problèmes digestifs, des troubles du sommeil et un système immunitaire affaibli. De plus, le stress persistant réduit l'énergie qui est disponible pour d'autres régions du cerveau et affecte sa fonction appropriée.

L'un des effets les plus frappants du stress chronique sur le cerveau est l'altération de la mémoire. Sous le stress, même les défis banaux tels que la recherche de clés déplacés peuvent devenir des tâches insurmontables. Le Dr Kerry Ressler, assistant de recherche principal à l'hôpital McLean et professeur de psychiatrie à la Harvard Medical School, note: "Le cerveau redirige ses ressources car il est en mode survie et non en mode mémoire." De plus, le stress chronique peut provoquer des changements dans la structure du cerveau. L'équilibre entre la substance gris et blanc, les composants décisifs de notre cerveau, qui sont responsables de la prise de décision, de la résolution de problèmes et de la communication de l'information, peuvent être perturbés.

Le stress inquiétant a le potentiel de tuer les cellules cérébrales, en particulier dans l'hippocampe, une région impliquée dans la formation de la mémoire. Malgré la capacité de notre cerveau à produire de nouveaux neurones, des études montrent que ces cellules nouvellement formées sont plus sensibles à la mort dans des conditions stressantes. De plus, les zones du cerveau associées aux émotions, au métabolisme et à la mémoire peuvent diminuer en raison du stress chronique.

mais tout n'est pas sombre. Le stress modéré peut renforcer la fonction cognitive, consolider les connexions neuronales et améliorer la mémoire et la durée d'attention. Ces effets expliquent pourquoi certaines personnes réussissent sous pression.

Une étude révolutionnaire du Département du cerveau et des sciences cognitives sur le DGIST a présenté des preuves incroyables: le stress chronique déclenche une réaction de terre cellulaire autophagique dans les cellules souches neurales de l'hippocampe. L'autophagie, un processus cellulaire d'auto-digestion et de recyclage, peut conduire à l'auto-allaitement des cellules dans certaines conditions. L'équipe du professeur Seong-Woon Yu a découvert que la mort cellulaire liée au stress dans l'hippocampe a lieu via ce mécanisme autophagique. Cela jette une lumière sur le lien clair entre le stress et les défauts cognitifs, les troubles de l'humeur et même les maladies neurodégénératives telles que la démence.

Essentiellement, la science est claire: le stress provoque des lésions cérébrales . Avec une meilleure compréhension de ce phénomène et de ses mécanismes sous-jacents, il y a l'espoir que des traitements plus efficaces pour les plaintes liées au stress, les troubles mentaux et les maladies neurodégénératives peuvent être développées à l'avenir.