Kroonisen stressin hälyttävät vaikutukset: 75-90 % lääkärikäynneistä johtuu stressiin liittyvistä valituksista ja kuolemasta mahdollisena seurauksena

Kroonisen stressin hälyttävät vaikutukset: 75-90 % lääkärikäynneistä johtuu stressiin liittyvistä valituksista ja kuolemasta mahdollisena seurauksena

Kroonisen stressin vaikutukset aivoihin

Viimeaikaiset tilastot ovat herättäneet hälytyksiä maailmanlaajuisessa terveysyhteisössä. Huolestuttavaa on, että 75-90 % kaikista lääkärikäynneistä johtuu stressiin liittyvistä valituksista. Lisäksi krooninen stressi on yhdistetty kuuteen yleisin kuolinsyyn: sydänsairaus, syöpä, keuhkosairaus, tapaturmat, maksakirroosi ja itsemurha. Koskaan aiemmin ei ole ollut tärkeämpää ymmärtää stressin syvällisiä vaikutuksia aivoihimme, mikä on yhteys, joka perustuu evoluutionaaliseen vastaukseemme uhkiin. Kuitenkin, kun tämä luonnollinen vaste muuttuu krooniseksi, aivot kärsivät ja pysyvät vauriot tapahtuvat.

Aivot, kehomme ensisijainen ohjauskeskus, ovat alttiita stressin negatiivisille vaikutuksille. Vaikka stressi on olennainen osa elämää ja toimii "taistele tai pakene" -reaktiona havaittuihin uhkiin, kroonisella stressillä voi olla tuhoisia seurauksia. Stressin aiheuttama aivomme "pelkokeskuksen", amygdalan, aktivointi johtaa tapahtumien sarjaan stressihormoni kortisolin tuotannosta glukoosipitoisuuden ja sykkeen nousuun. Vaikka nämä ovat luonnollisia reaktioita hetkellisiin uhkiin, näiden reittien kroonisella aktivaatiolla voi olla vakavia seurauksia.

Kun amygdala on kroonisen stressin vaikutuksen alaisena, se pysyy jatkuvasti aktiivisena. Tämä jatkuva sitoutuminen johtaa jatkuvasti kohonneisiin kortisolitasoihin, mikä puolestaan ​​​​johtaa ruoansulatusongelmiin, unihäiriöihin ja heikentyneeseen immuunijärjestelmään. Lisäksi pitkittynyt stressi vähentää muiden aivojen alueiden käytettävissä olevaa energiaa ja heikentää niiden asianmukaista toimintaa.

Yksi kroonisen stressin havaittavimmista vaikutuksista aivoihin on muistin heikkeneminen. Stressaantuneessa arkipäiväisistäkin haasteista, kuten väärin sijoitettujen avainten löytämisestä, voi tulla ylitsepääsemättömiä tehtäviä. Dr. Kerry Ressler, vanhempi tutkija McLean Hospitalista ja psykiatrian professori Harvard Medical Schoolista, toteaa: "Aivot ohjaavat resurssejaan, koska ne ovat selviytymistilassa, eivät muistitilassa." Lisäksi krooninen stressi voi aiheuttaa muutoksia aivojen rakenteessa. Harmaan ja valkoisen aineen välinen tasapaino, jotka ovat keskeisiä aivoissamme päätöksenteosta, ongelmanratkaisusta ja tietoviestinnästä, voivat häiriintyä vakavasti.

On huolestuttavaa, että stressillä on mahdollisuus tappaa aivosoluja, erityisesti aivoturskassa, muistin muodostukseen osallistuvalla alueella. Huolimatta aivomme kyvystä tuottaa uusia hermosoluja, tutkimukset osoittavat, että nämä vasta muodostuneet solut ovat alttiimpia kuolemalle stressaavissa olosuhteissa. Lisäksi tunteisiin, aineenvaihduntaan ja muistiin liittyvät aivoalueet voivat kutistua kroonisen stressin vuoksi.

Mutta kaikki ei ole synkkää. Kohtalainen stressi voi vahvistaa kognitiivista toimintaa, vahvistaa hermoyhteyksiä ja parantaa muistia ja keskittymiskykyä. Nämä vaikutukset selittävät, miksi jotkut ihmiset viihtyvät paineen alla.

DGIST:n aivo- ja kognitiivisten tieteiden laitoksen uraauurtava tutkimus on esittänyt hämmästyttäviä todisteita: krooninen stressi laukaisee autofagisen solukuolemavasteen hippokampuksen hermokantasoluissa. Autofagia, solujen itsensä hajoamis- ja kierrätysprosessi, voi tietyissä olosuhteissa johtaa solujen itsetuhoon. Professori Seong-Woon Yun tiimi on havainnut, että stressiin liittyvä solukuolema hippokampuksessa tapahtuu tämän autofagisen mekanismin kautta. Tämä valaisee selkeää yhteyttä stressin ja kognitiivisten vikojen, mielialahäiriöiden ja jopa neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten dementian, välillä.

Pohjimmiltaan tiede on selvä:Stressi aiheuttaa aivovaurioita. Kun tätä ilmiötä ja sen taustalla olevia mekanismeja ymmärretään paremmin, toivotaan, että tulevaisuudessa voidaan kehittää tehokkaampia hoitoja stressiin liittyviin vaivoihin, mielenterveyshäiriöihin ja hermostoa rappeutuviin sairauksiin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka stressi on väistämätön osa elämää, sen kroonisella ilmenemismuodolla on kiistatta ja vakavia vaikutuksia aivoihin. Tietoisuus tästä voi ohjata henkilökohtaisia ​​strategioita sen vaikutusten lieventämiseksi ja antaa tietoa tulevista tieteellisistä ponnisteluista stressiin liittyvien aivovaurioiden käsittelemiseksi.