Kroonilise stressi murettekitavad tagajärjed: 75–90% arstivisiitidest on tingitud stressiga seotud kaebustest ja surmast kui võimalikust tagajärjest

Kroonilise stressi murettekitavad tagajärjed: 75–90% arstivisiitidest on tingitud stressiga seotud kaebustest ja surmast kui võimalikust tagajärjest

Kroonilise stressi mõju ajule

Hiljutine statistika on ülemaailmses tervishoiukogukonnas häireid tekitanud. Murettekitav on see, et 75-90% kõigist arstivisiitidest on tingitud stressiga seotud kaebustest. Lisaks on kroonilist stressi seostatud kuue peamise surmapõhjusega: südamehaigused, vähk, kopsuhaigused, õnnetused, maksatsirroos ja enesetapud. Kunagi varem pole olnud olulisem mõista stressi sügavat mõju meie ajule – seost, mille juured on meie evolutsioonilises reaktsioonis ohtudele. Kui aga see loomulik reaktsioon muutub krooniliseks, kannatab aju ja tekivad püsivad kahjustused.

Aju, meie keha esmane juhtimiskeskus, on stressi negatiivsete mõjude suhtes haavatav. Kuigi stress on elu lahutamatu osa ja toimib "võitle või põgene" reaktsioonina tajutavatele ohtudele, võib kroonilisel stressil olla laastavad tagajärjed. Meie aju "hirmukeskuse" mandelkeha aktiveerimine stressi toimel viib sündmuste kaskaadini, alates stressihormooni kortisooli tootmisest kuni glükoosikontsentratsiooni ja südame löögisageduse suurenemiseni. Kuigi need on loomulikud vastused hetkelistele ohtudele, võivad nende radade kroonilisel aktiveerimisel olla tõsised tagajärjed.

Kui amygdala on kroonilise stressi mõju all, jääb see pidevalt aktiivseks. See pidev kaasamine toob kaasa püsivalt kõrgenenud kortisooli taseme, mis omakorda põhjustab seedeprobleeme, unehäireid ja nõrgenenud immuunsüsteemi. Lisaks vähendab pikaajaline stress teistele ajupiirkondadele kättesaadavat energiat ja kahjustab nende nõuetekohast toimimist.

Kroonilise stressi üks märgatavamaid tagajärgi ajule on mäluhäired. Stressi tingimustes võivad isegi igapäevased väljakutsed, nagu valesti paigutatud võtmete leidmine, muutuda ületamatuteks ülesanneteks. Dr Kerry Ressler, McLeani haigla vanemteadur ja Harvardi meditsiinikooli psühhiaatriaprofessor, märgib: "Aju suunab oma ressursid mujale, kuna see on ellujäämisrežiimis, mitte mälurežiimis." Lisaks võib krooniline stress põhjustada muutusi aju struktuuris. Tasakaal hall- ja valgeaine vahel, mis on meie aju otsustavad komponendid, mis vastutavad otsuste tegemise, probleemide lahendamise ja teabevahetuse eest, võivad saada tõsiselt häiritud.

Murettekitav on see, et stress võib ajurakke tappa, eriti hipokampuses, mälu moodustamises osalevas piirkonnas. Vaatamata meie aju võimele toota uusi neuroneid, näitavad uuringud, et need äsja moodustunud rakud on stressirohketes tingimustes vastuvõtlikumad surmale. Lisaks võivad emotsioonide, ainevahetuse ja mäluga seotud ajupiirkonnad kroonilise stressi tõttu kahaneda.

Kuid see pole kõik sünge. Mõõdukas stress võib tugevdada kognitiivset funktsiooni, tugevdada närviühendusi ning parandada mälu ja tähelepanuvõimet. Need mõjud selgitavad, miks mõned inimesed pinge all õitsevad.

DGIST-i aju- ja kognitiivteaduste osakonna murranguline uuring on esitanud hämmastavaid tõendeid: krooniline stress kutsub esile autofaagilise rakusurma reaktsiooni hipokampuse neuraalsetes tüvirakkudes. Autofaagia, rakuline iseseedimise ja ringlussevõtu protsess, võib teatud tingimustel viia rakkude enesehävitamiseni. Professor Seong-Woon Yu meeskond on avastanud, et stressiga seotud rakusurm hipokampuses toimub selle autofagilise mehhanismi kaudu. See annab ereda valguse selgele seosele stressi ja kognitiivsete defektide, meeleoluhäirete ja isegi neurodegeneratiivsete haiguste, nagu dementsus, vahel.

Põhimõtteliselt on teadus selge:Stress põhjustab ajukahjustusi. Selle nähtuse ja selle aluseks olevate mehhanismide paremaks mõistmisel loodetakse tulevikus välja töötada tõhusamaid ravimeetodeid stressiga seotud vaevuste, psüühikahäirete ja neurodegeneratiivsete haiguste jaoks.

Kokkuvõtteks võib öelda, et kuigi stress on elu paratamatu aspekt, on selle kroonilisel ilmingul vaieldamatu ja tõsine mõju ajule. Selle teadvustamine võib suunata isiklikke strateegiaid selle mõju leevendamiseks ja teavitada tulevastest teaduslikest jõupingutustest stressiga seotud ajukahjustuste käsitlemisel.