Alarmující účinky chronického stresu: 75-90% návštěv lékaře v důsledku stížností souvisejících se stresem a smrtí

Alarmující účinky chronického stresu: 75-90% návštěv lékaře v důsledku stížností souvisejících se stresem a smrtí

Účinky chronického stresu na mozek

Současné statistiky vytvořily alarm v globální komunitě zdravotnictví. Je znepokojivé, že 75-90% všech návštěv u lékaře je způsobeno příznaky souvisejícími se stresem. Kromě toho byl chronický stres spojen se šesti hlavními příčinami úmrtí: srdeční choroby, rakovina, onemocnění plic, nehody, cirhóza jater a sebevražda. Nikdy předtím nebylo tak důležité pochopit hluboké účinky stresu na náš mozek, spojení, které je zakořeněno v naší evoluční reakci na hrozby. Pokud se však tato přirozená reakce stane chronickou, mozek trpí a dochází k trvalému poškození.

Mozek, primární kontrolní centrum našeho těla, je náchylný k negativním účinkům stresu. Přestože je stres součástí života a slouží jako „bojová nebo úniková reakce“ pro vnímané hrozby, chronický stres může mít devastující důsledky. Aktivace našeho mozku v „úzkostném centru“, amygdale, vede k kaskádě událostí, od produkce kortizolu stresového hormonu po zvýšenou koncentraci glukózy a srdeční frekvence. I když se jedná o přirozené reakce na současné hrozby, chronické aktivace těchto cest mohou mít vážné důsledky.

Pokud je amygdala pod vlivem chronického stresu, zůstává aktivní. Tento nepřetržitý závazek vede k trvale zvýšené hladině kortizolu, což zase vede k problémům s trávením, poruchám spánku a oslabenému imunitnímu systému. Přetrvávající stres navíc snižuje energii, která je k dispozici jiným oblastem mozku, a ovlivňuje jeho správnou funkci.

Jedním z nejvýraznějších účinků chronického stresu na mozek je zhoršení paměti. Pod stresem se mohou stát i banální výzvy, jako je nalezení přemístěných klíčů, nepřekonatelnými úkoly. Dr. Kerry Ressler, vedoucí výzkumný asistent v McLean Hospital a profesor psychiatrie na Harvardské lékařské fakultě, poznamenává: „Mozek přesměruje své zdroje, protože je v režimu přežití a ne v paměťovém režimu.“ Chronický stres může navíc způsobit změny ve struktuře mozku. Rovnováha mezi šedou a bílou látkou, rozhodující složky našeho mozku, které jsou zodpovědné za rozhodování -řešení problémů a informační komunikaci, lze narušit.

Znepokojivě stres má potenciál zabíjet mozkové buňky, zejména v hippocampu, v oblasti, která se podílí na tvorbě paměti. Navzdory schopnosti našeho mozku produkovat nové neurony studie ukazují, že tyto nově vytvořené buňky jsou za stresových podmínek náchylnější k smrti. Kromě toho se oblasti mozku spojené s emocemi, metabolismem a pamětí mohou kvůli chronickému stresu zmenšit.

Ale ne všechno je tmavé. Mírný stres může posílit kognitivní funkci, konsolidovat neuronální spojení a zlepšit paměť a rozsah pozornosti. Tyto účinky vysvětlují, proč jsou někteří lidé úspěšní pod tlakem.

Průkopnická studie oddělení mozku a kognitivních věd na DGIST představila úžasné důkazy: Chronický stres vyvolává reakci na autofagické buňky v nervových kmenových buňkách hippocampu. Autofagie, buněčný proces sebevědomí a recyklace, může za určitých podmínek vést k samodestrukci buněk. Tým profesora Seong-Woon Yu zjistil, že buněčnou smrt související s stresem v hippocampu probíhá prostřednictvím tohoto autofagického mechanismu. To vyvolává lehké světlo na jasné spojení mezi stresem a kognitivními defekty, poruchami nálady a dokonce i neurodegenerativními chorobami, jako je demence.

V podstatě je věda jasná: stres způsobuje poškození mozku . S lepším porozuměním tohoto jevu a jeho základních mechanismů existuje naděje, že v budoucnu lze vyvinout účinnější léčbu stížností souvisejících s stresem, duševní poruchy a neurodegenerativní onemocnění.