医生揭示了你需要每两年更换一次枕头的粗略”原因

医生揭示了你需要每两年更换一次枕头的粗略”原因

枕头上的黄色污渍不仅难看，而且还可能表明汗水和身体脂肪堆积。英国NHS外科医生Karan Raj博士表示，枕头中残留的水分会促进霉菌和细菌的生长。

Raj 博士在 TikTok 上成为网络红人，拥有 300 万粉丝。他以易于理解的方式解释复杂的医学概念。他的一个视频涉及更换枕头的主题，令他的许多粉丝感到惊讶。

为什么定期更换枕头很重要？ Raj 博士强调，每两年更换一次枕头非常重要。造成这种情况的原因有几个：

首先，人们每年失去大约4公斤的皮肤，其中大部分最终落在床上或枕头上。这种皮肤脱落是尘螨的盛宴，尘螨是在这种环境中繁衍生息的微生物。每个尘螨每天大约留下20个粪便，因此尘螨粪便的积累量很大。这可能会导致呼吸困难和过敏样症状。

此外，随着时间的推移，枕头会失去正确支撑颈部和脊柱的能力。如果枕头可以对折并且不弹回来，则表明它已经过了最佳状态。

枕头还会带来其他潜在的健康风险。一项研究检查了家庭使用 18 个月至 20 年的枕头，发现所有枕头都受到不同类型的真菌污染。对于患有哮喘或免疫系统较弱的人来说，这一点尤其令人担忧。

枕头中的真菌感染会引起过敏反应和严重的呼吸道感染，例如曲霉菌病。尘螨还会引起哮喘发作、湿疹和过敏性鼻炎。

幸运的是，有一些措施可以让枕头保持新鲜和健康。经常更换枕套可以减少汗水和皮屑的形成。大多数枕头都可以手洗或机洗。枕头应定期风干，最好在阳光下干燥，以杀死尘螨。枕头保护套可以保护枕头免受汗水、皮屑和尘螨的侵害。当然，每 1.5 到 2 年更换一次枕头也很重要。

同样重要的是要注意，除了尘螨之外，真菌也会对我们的枕头构成威胁。一项研究发现，所有接受检查的枕头都受到多种真菌的污染。真菌会引起过敏反应和呼吸道感染。

定期清洁枕头有助于消除真菌孢子。使用抗真菌枕套、定期更换枕头也是重要措施。建议每1至2年更换一次枕头，并确保睡眠区域保持干燥，以抑制真菌生长。

拉吉博士的研究结果提醒我们定期更换枕头的重要性。尽管一开始这可能会让您感到紧张，但这是迈向更好健康和更好睡眠的简单一步。那么这个周末谁会买新枕头呢？