Läkaren avslöjar den grova anledningen till att du behöver byta kudde vartannat år

Läkaren avslöjar den grova anledningen till att du behöver byta kudde vartannat år

De gula fläckarna på våra kuddar är inte bara fula, utan de kan också indikera en uppbyggnad av svett och kroppsfett. Enligt Dr. Enligt Dr. Karan Raj, en NHS -kirurg i Storbritannien, kan fukt som fångas i kuddar främja tillväxten av mögel och bakterier.

Dr. Raj har blivit något av en internet -sensation på Tiktok med 3 miljoner följare. Han förklarar komplexa medicinska koncept på ett lättförståeligt sätt. En av hans videor handlar om ämnet att byta kuddar och har förvånat många av hans följare.

Varför är det viktigt att byta kudde regelbundet? Dr. Raj betonar att det är viktigt att byta ut kudden vartannat år. Det finns flera orsaker till detta:

Först tappar människor cirka 4 kilo hud varje år, varav de flesta hamnar på sängen eller kudden. Denna hudutgjutning är en fest för dammkvalster, mikroskopiska varelser som trivs i sådana miljöer. Varje damm kvalster lämnar cirka 20 droppningar per dag, så det finns en betydande ansamling av damm kvalster. Detta kan orsaka andningssvårigheter och allergiliknande symtom.

Dessutom förlorar kudden med tiden sin förmåga att stödja nacken och ryggraden ordentligt. Om kudden kan vikas i hälften och inte studsar tillbaka, är det ett tecken på att den är förbi sin premiär.

Kuddar utgör också andra potentiella hälsorisker. En studie som undersökte kuddar som användes i familjhem i mellan 18 månader och 20 år fann att alla var förorenade med olika typer av svampar. Detta handlar särskilt om personer med astma eller försvagade immunsystem.

Svampinfektioner i kuddar kan orsaka allergiska reaktioner och allvarliga andningsinfektioner såsom aspergillos. Damm kvalster kan också orsaka astmaattacker, eksem och allergisk rinit.

Lyckligtvis finns det åtgärder för att hålla kudden fräsch och frisk. Byte av kuddväskor minskar ofta bildningen av svett och dander. De flesta kuddar kan tvättas hand eller maskin. Kuddar bör lufttorkas regelbundet, helst i solljus, för att döda dammkvalster. Kuddeskydd kan skydda kudden från svett, dander och dammkvalster. Och naturligtvis är det viktigt att ersätta kudden var 1,5 till 2 år.

Det är också viktigt att notera att förutom dammkvalster utgör svampar också ett hot i våra kuddar. En studie fann att alla undersökta kuddar var förorenade med många svamparter. Svampar kan orsaka allergiska reaktioner och andningsinfektioner.

Regelbunden rengöring av kuddar kan hjälpa till att eliminera svampsporer. Att använda svampdödande kuddväskor och regelbundet ersätta kuddar är också viktiga åtgärder. Det rekommenderas att ersätta kuddar var 1 till 2 år och se till att sovplatsen förblir torr för att hämma svamptillväxt.

Resultaten från Dr. Raj är en viktig påminnelse om vikten av att byta kuddar regelbundet. Även om detta kan göra dig nervös till en början, är det ett enkelt steg mot bättre hälsa och bättre sömn. Så vem får nya kuddar i helgen?