Läkaren avslöjar den grova anledningen till att du måste byta kudde vartannat år
Läkaren avslöjar den grova anledningen till att du måste byta kudde vartannat år
De gula fläckarna på våra kuddar är inte bara fula, utan kan också indikera en ansamling av svett och kroppsfett. Enligt Dr. Karan Raj, en NHS -kirurg i Storbritannien, kan främja fukt i kuddarna.
dr. Raj har blivit en slags internetupplevelse på Tiktok med 3 miljoner följare. Han förklarar komplexa medicinska koncept på ett lättförståeligt sätt. En av hans videor handlar om ämnet för kuddeförändringar och har förvånat många av hans följare.
Varför är det viktigt att byta kudde regelbundet? Dr. Raj betonar att det är viktigt att byta kudden vartannat år. Det finns flera orsaker till detta:
Först förlorar människan cirka 4 kilo hud varje år, varav de flesta landar på sängen eller kudden. Denna hudfall är en fest för husdamm kvalster, mikroskopiska levande saker som trivs i sådana miljöer. Varje damm kvalster lämnar cirka 20 avföring om dagen, så det finns en betydande samling av husdamm kvalster. Detta kan orsaka andningssvårigheter och allergiliknande symtom.
Dessutom förlorar kudden sin förmåga att stödja nacken och ryggraden över tiden. Om kudden kan vikas i mitten och inte hoppar tillbaka är detta ett tecken på att den har haft sin bästa tid.
kuddar återvinner också andra potentiella hälsorisker. En Studie där kuddar undersöktes som användes i familjehus mellan 18 månader och 20 år visade att alla var förorenade med olika typer av svamp. Detta är särskilt oroande för personer med astma eller försvagat immunsystem.
svampinfektioner i kuddar kan utlösa allergiska reaktioner och allvarliga luftvägsinfektioner såsom aspergillless. Husdamm kvalster kan också orsaka astmaattacker, eksem och allergisk rinnande näsa.
Lyckligtvis finns det åtgärder för att hålla kudden fräsch och frisk. Att ofta ändra kuddvakor minskar bildningen av svett och hudskalor. De flesta kuddar kan tvättas för hand eller i maskinen. Kuddar bör torkas regelbundet i luften, helst i solljus, för att döda husdammkvalster. Kudde räddare kan skydda kudden från svett, hudskalor och dammkvalster. Och naturligtvis är det viktigt att ersätta kudden var 1,5 till 2 år.Det är också viktigt att notera att förutom husdammkvalster utgör svamp också ett hot mot våra kuddar. En studie visade att alla undersökta kuddar var förorenade med många svamptyper. Svamp kan orsaka allergiska reaktioner och andningsinfektioner.
Regelbunden rengöring av kuddarna kan hjälpa till att ta bort svampsporer. Användningen av antimykotiska kuddväskor och regelbundet utbyte av kuddarna är också viktiga åtgärder. Det rekommenderas att byta kuddar var 1 till 2 år och se till att sovplatsen förblir torrt för att hämma svamptillväxten.
Kunskapen om Dr. Raj är en viktig indikation på hur viktigt det är att ändra våra kuddar regelbundet. Även om detta kan vara nervöst till en början är det ett enkelt steg mot mer hälsa och bättre sömn. Så vem får nya kuddar i helgen?
Kommentare (0)