Doktor odhaľuje drsný dôvod, prečo potrebujete zmeniť svoj vankúš každé dva roky

Doktor odhaľuje drsný dôvod, prečo potrebujete zmeniť svoj vankúš každé dva roky

Žlté škvrny na našich vankúšoch sú nielen nevzhľadné, ale môžu tiež naznačovať nahromadenie potu a telesného tuku. Podľa Dr. Karana Raja, chirurga NHS vo Veľkej Británii, môže vlhkosť zachytená v vankúšoch podporovať rast plesní a baktérií.

Dr. Raj sa stal niečím pocitom internetu na Tiktok s 3 miliónmi sledovateľov. Vysvetľuje zložité lekárske koncepty ľahko zrozumiteľným spôsobom. Jedno z jeho videí sa zaoberá témou meniaceho sa vankúšov a prekvapilo mnoho z jeho sledovateľov.

Prečo je dôležité pravidelne meniť vankúš? Raj zdôrazňuje, že je dôležité nahradiť vankúš každé dva roky. Existuje niekoľko dôvodov:

Po prvé, ľudia strácajú každý rok asi 4 kilogramy pokožky, z ktorých väčšina končí na posteli alebo vankúši. Toto odlievanie pokožky je sviatok pre roztoče, mikroskopické tvory, ktoré sa darí v takýchto prostrediach. Každý prachový roztoč opúšťa asi 20 trusov denne, takže dochádza k významnej akumulácii trusu prachových roztočov. To môže spôsobiť dýchacie ťažkosti a príznaky podobné alergii.

Vankúš v priebehu času stráca svoju schopnosť správne podoprieť krk a chrbticu. Ak je možné vankúš zložiť na polovicu a neodraziť sa späť, je to znamenie, že je za svojím hlavným prvkom.

Vankúše tiež predstavujú ďalšie potenciálne zdravotné riziká. Štúdia, ktorá skúmala vankúše používané v rodinných domoch medzi 18 mesiacmi a 20 rokmi, zistila, že všetky boli kontaminované rôznymi typmi húb. Toto sa týka najmä ľudí s astmou alebo oslabenými imunitnými systémami.

Plesňové infekcie v vankúšoch môžu spôsobiť alergické reakcie a závažné respiračné infekcie, ako je aspergilóza. Prachové roztoče môžu tiež spôsobiť astmatické útoky, ekzém a alergickú rinitídu.

Našťastie existujú opatrenia na udržanie čerstvého a zdravého vankúša. Zmena vankúšov často znižuje tvorbu potu a danderu. Väčšina vankúšov je možné umyť ruky alebo stroj. Vankúše by mali byť pravidelne sušené na vzduchu, najlepšie na slnečnom svetle, aby zabili roztoče. Chrániče vankúšov môžu chrániť vankúš pred potom, dander a roztoče. A samozrejme je dôležité nahradiť vankúš každých 1,5 až 2 roky.

Je tiež dôležité poznamenať, že okrem prachových roztočov huby predstavujú aj hrozbu v našich vankúšoch. Jedna štúdia zistila, že všetky skúmané vankúše boli kontaminované mnohými druhmi húb. Huby môžu spôsobiť alergické reakcie a respiračné infekcie.

Pravidelné čistenie vankúšov môže pomôcť odstrániť plesňové spóry. Dôležitými opatreniami sú tiež použitie protiplesňových vankúšov a pravidelné výmeny vankúšov. Odporúča sa nahradiť vankúše každé 1 až 2 roky a zabezpečiť, aby oblasť spánku zostala suchý, aby sa inhibovala rast húb.

Zistenia Dr. Raja sú dôležitou pripomienkou dôležitosti pravidelnej zmeny našich vankúšov. Aj keď vás to môže spočiatku nervózovať, je to jednoduchý krok k lepšiemu zdraviu a lepšiemu spánku. Kto teda tento víkend dostáva nové vankúše?