Legen avslører den 'grove' grunnen til at du trenger å bytte pute hvert annet år

Legen avslører den 'grove' grunnen til at du trenger å bytte pute hvert annet år

De gule flekkene på putene våre er ikke bare skjemmende, men de kan også indikere en opphopning av svette og kroppsfett. Ifølge Dr. Ifølge Dr. Karan Raj, en NHS -kirurg i Storbritannia, kan fuktighet fanget i puter fremme veksten av mugg og bakterier.

Dr. Raj har blitt noe av en internettsensasjon på Tiktok med 3 millioner følgere. Han forklarer komplekse medisinske konsepter på en lettfattelig måte. En av videoene hans omhandler temaet å skifte puter og har overrasket mange av hans følgere.

Hvorfor er det viktig å endre puten din regelmessig? Dr. Raj understreker at det er viktig å erstatte puten hvert annet år. Det er flere grunner til dette:

For det første mister folk omtrent 4 kilo hud hvert år, hvorav de fleste havner på sengen eller puten. Denne huden er en fest for støvmidd, mikroskopiske skapninger som trives i slike miljøer. Hver støvmidd etterlater omtrent 20 droppinger per dag, så det er en betydelig ansamling av støvmidddropp. Dette kan forårsake pustevansker og allergilignende symptomer.

I tillegg mister puten over tid sin evne til å støtte nakken og ryggraden på riktig måte. Hvis puten kan brettes i to og ikke spretter tilbake, er det et tegn på at det er forbi sin fyrste.

Puter utgjør også andre potensielle helserisikoer. En studie som undersøkte puter som ble brukt i familiehjem i mellom 18 måneder og 20 år, fant at alle var forurenset med forskjellige typer sopp. Dette gjelder spesielt for personer med astma eller svekket immunforsvar.

Soppinfeksjoner i puter kan forårsake allergiske reaksjoner og alvorlige luftveisinfeksjoner som aspergillose. Støvmidd kan også forårsake astmaangrep, eksem og allergisk rhinitt.

Heldigvis er det tiltak for å holde puten frisk og sunn. Endring av putevar reduserer ofte dannelsen av svette og dander. De fleste puter kan vasket hånd eller maskin. Puter skal lufttørkes regelmessig, helst i sollys, for å drepe støvmidd. Putebeskyttere kan beskytte puten mot svette, dander og støvmidd. Og selvfølgelig er det viktig å erstatte puten hvert 1,5 til 2 år.

Det er også viktig å merke seg at sopp i tillegg til støvmidd, sopp også utgjør en trussel i putene våre. En studie fant at alle undersøkte puter var forurenset med mange sopparter. Sopp kan forårsake allergiske reaksjoner og luftveisinfeksjoner.

Regelmessig rengjøring av puter kan bidra til å eliminere soppsporer. Å bruke soppdrepende putevar og regelmessig erstatte puter er også viktige tiltak. Det anbefales å erstatte puter hvert 1 til 2 år og sikre at soveområdet forblir tørt for å hemme soppvekst.

Funnene fra Dr. Raj er en viktig påminnelse om viktigheten av å endre putene våre regelmessig. Selv om dette kan gjøre deg nervøs til å begynne med, er det et enkelt skritt mot bedre helse og bedre søvn. Så hvem får nye puter i helgen?