Legen avslører den grove grunnen til at du må bytte pute hvert annet år
Legen avslører den grove grunnen til at du må bytte pute hvert annet år
De gule flekkene på putene våre er ikke bare skjemmende, men kan også indikere en ansamling av svette og kroppsfett. I følge Dr. Karan Raj, en NHS -kirurg i Storbritannia, kan du fremme fuktighet i putene.
dr. Raj har blitt en slags internettsensasjon på Tiktok med 3 millioner følgere. Han forklarer komplekse medisinske konsepter på en lett forståelig måte. En av videoene hans omhandler temaet puteskifter og har overrasket mange av hans følgere.
Hvorfor er det viktig å endre puten regelmessig? Dr. Raj understreker at det er viktig å bytte puten hvert annet år. Det er flere grunner til dette:
Først mister mennesket omtrent 4 kilo hud hvert år, hvorav de fleste lander på sengen eller puten. Denne huddråpen er en fest for husstøvmidd, mikroskopiske levende ting som trives i slike miljøer. Hver støvmidd etterlater rundt 20 avføring om dagen, så det er en betydelig samling av husstøvmidd -droppinger. Dette kan forårsake pustevansker og allergi -lignende symptomer.
I tillegg mister puten evnen til å støtte nakken og ryggraden på riktig måte over tid. Hvis puten kan brettes i midten og ikke hopper tilbake, er dette et tegn på at den har hatt sin beste tid.
Puter gjenoppretter også andre potensielle helserisikoer. En Studie der puter ble undersøkt som ble brukt i familiehus mellom 18 måneder og 20 år viste at alle var forurenset med forskjellige typer sopp. Dette er spesielt bekymringsfullt for mennesker med astma eller svekket immunforsvar.
Soppinfeksjoner i puter kan utløse allergiske reaksjoner og alvorlige luftveisinfeksjoner som Aspergillless. Husstøvmidd kan også forårsake astmaangrep, eksem og allergisk rennende nese.
Heldigvis er det tiltak for å holde puten frisk og sunn. Ofte reduserer det å endre putevarene dannelsen av svette- og hudskala. De fleste puter kan vaskes for hånd eller i maskinen. Puter skal tørkes regelmessig i luften, helst i sollys, for å drepe husstøvmidd. Putebesøkende kan beskytte puten mot svette, hudskalaer og støvmidd. Og selvfølgelig er det viktig å erstatte puten hvert 1,5 til 2 år.Det er også viktig å merke seg at sopp i tillegg til husstøvmidd, sopp også utgjør en trussel mot putene våre. En studie viste at alle undersøkte puter var forurenset med mange sopptyper. Sopp kan forårsake allergiske reaksjoner og luftveisinfeksjoner.
Regelmessig rengjøring av putene kan bidra til å fjerne soppsporer. Bruken av antimykotiske putevar og regelmessig utveksling av putene er også viktige tiltak. Det anbefales å utveksle putene hvert 1 til 2 år og sikre at soveområdet holder seg tørt for å hemme soppveksten.
Kunnskapen til Dr. Raj er en viktig indikasjon på hvor viktig det er å endre putene våre regelmessig. Selv om dette kan være nervøst til å begynne med, er det et enkelt skritt mot mer helse og bedre søvn. Så hvem får nye puter i helgen?