Ārsts atklāj aptuveno iemeslu, kāpēc jums ir jāmaina spilvens ik pēc diviem gadiem
Ārsts atklāj aptuveno iemeslu, kāpēc jums ir jāmaina spilvens ik pēc diviem gadiem
Dzeltenie plankumi uz spilveniem ir ne tikai neizskatīgi, bet arī var norādīt uz sviedru un ķermeņa tauku uzkrāšanos. Saskaņā ar Dr. Karan Raj, NHS ķirurgs Apvienotajā Karalistē, var veicināt mitrumu spilvenos.
Dr. Raj ir kļuvis par sava veida interneta sensāciju Tiktokā ar 3 miljoniem sekotāju. Viņš viegli saprotamā veidā skaidro sarežģītas medicīniskās koncepcijas. Vienā no viņa videoklipiem apskatīts spilvenu maiņas objekts un ir pārsteigts daudzos viņa sekotājus.
Kāpēc ir svarīgi regulāri mainīt spilvenu? Dr Rajs uzsver, ka ir svarīgi ik pēc diviem gadiem apmainīties ar spilvenu. Tam ir vairāki iemesli:
Pirmkārt, cilvēks katru gadu zaudē apmēram 4 kilogramus ādas, no kuriem lielākā daļa nolaižas uz gultas vai spilvena. Šis ādas piliens ir svētki mājas putekļu ērcītēm, mikroskopiskām dzīvām lietām, kas plaukst šādā vidē. Katra putekļu ērce ir aptuveni 20 fekāliju dienā, tāpēc ir ievērojama mājas putekļu ērču izkārnījumu kolekcija. Tas var izraisīt elpošanas grūtības un alerģijas līdzīgus simptomus.
Turklāt spilvens zaudē spēju laika gaitā pareizi atbalstīt kaklu un mugurkaulu. Ja spilvenu var salocīt pa vidu un nelec atpakaļ, tā ir zīme, ka tam ir bijis labākais laiks.
Spilveni atgūst arī citus iespējamos veselības riskus. Pētījums, kurā tika pārbaudīti spilveni, kas tika izmantoti ģimenes namos no 18 mēnešiem līdz 20 gadiem, parādīja, ka visi ir piesārņoti ar dažāda veida sēnēm. Tas īpaši satrauc cilvēkus ar astmu vai novājinātu imūnsistēmu.
Sēnīšu infekcijas spilvenos var izraisīt alerģiskas reakcijas un nopietnas elpceļu infekcijas, piemēram, Aspergill. Mājas putekļu ērces var izraisīt arī astmas uzbrukumus, ekzēmu un alerģisku iesnas.
Par laimi, ir pasākumi, lai spilvens būtu svaigs un veselīgs. Bieži mainot spilvendrānas samazina sviedru un ādas skalas veidošanos. Lielāko daļu spilvenu var mazgāt ar rokām vai mašīnā. Kuksti regulāri jāžāvē gaisā, vēlams saules gaismā, lai nogalinātu mājas putekļu ērces. Spilvenu glābēji var aizsargāt spilvenu no sviedriem, ādas svariem un putekļu ērcītēm. Un, protams, ir svarīgi nomainīt spilvenu ik pēc 1,5 līdz 2 gadiem.Ir arī svarīgi atzīmēt, ka papildus mājas putekļu ērcītēm sēnes rada arī draudus mūsu spilveniem. Pētījums parādīja, ka visi pārbaudītie spilveni bija piesārņoti ar daudziem sēņu veidiem. Sēnes var izraisīt alerģiskas reakcijas un elpceļu infekcijas.
Regulāra spilvenu tīrīšana var palīdzēt noņemt sēņu sporas. Svarīgi pasākumi ir arī antimikotisku spilvendrānu izmantošana un parastā spilvenu apmaiņa. Ieteicams apmainīties ar spilveniem ik pēc 1 līdz 2 gadiem un nodrošināt, ka guļamvieta paliek sausa, lai kavētu sēņu augšanu.
Dr Raj zināšanas ir svarīga norāde uz to, cik svarīgi ir regulāri mainīt mūsu spilvenus. Lai arī tas sākumā var būt nervozs, tas ir vienkāršs solis uz veselību un labāku miegu. Tātad, kurš šajā nedēļas nogalē iegūs jaunus spilvenus?