Ārsts atklāj aptuveno” iemeslu, kāpēc jums ik pēc diviem gadiem jāmaina spilvens

Ārsts atklāj aptuveno” iemeslu, kāpēc jums ik pēc diviem gadiem jāmaina spilvens

Dzeltenie traipi uz mūsu spilveniem ir ne tikai neizskatīgi, bet arī var norādīt uz sviedru un ķermeņa tauku uzkrāšanos. Saskaņā ar Dr. teikto Dr. Karan Raj, NHS ķirurga Lielbritānijā, spilvenos iesprostotais mitrums var veicināt pelējuma un baktēriju augšanu.

Dr Raj ir kļuvis par kaut ko no interneta sensācijas uz Tiktok ar 3 miljoniem sekotāju. Viņš skaidro sarežģītas medicīniskās koncepcijas viegli saprotamā veidā. Vienā no viņa videoklipiem apskatīta tēma par spilvenu mainīšanu un ir pārsteigusi daudzus savus sekotājus.

Kāpēc ir svarīgi regulāri mainīt spilvenu? Dr Raj uzsver, ka ir svarīgi ik pēc diviem gadiem aizstāt spilvenu. Tam ir vairāki iemesli:

Pirmkārt, cilvēki katru gadu zaudē apmēram 4 kilogramus ādas, no kuriem lielākā daļa nonāk uz gultas vai spilvena. Šī ādas izmešana ir putekļu ērču svētki, mikroskopiskas radības, kas plaukst šādā vidē. Katra putekļu ērce ir apmēram 20 izkārnījumi dienā, tāpēc ir ievērojama putekļu ērču izkārnījumu uzkrāšanās. Tas var izraisīt elpošanas grūtības un alerģijai līdzīgus simptomus.

Turklāt laika gaitā spilvens zaudē spēju pareizi atbalstīt kaklu un mugurkaulu. Ja spilvenu var salocīt uz pusēm un neatliek atpakaļ, tā ir zīme, ka tas ir pagājis garām.

Spilveni rada arī citus iespējamos veselības riskus. Pētījumā, kurā tika pārbaudīti spilveni, ko ģimenes mājās izmantoja no 18 mēnešiem līdz 20 gadiem, atklājās, ka visi ir piesārņoti ar dažāda veida sēnītēm. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar astmu vai novājinātu imūnsistēmu.

Sēnīšu infekcijas spilvenos var izraisīt alerģiskas reakcijas un nopietnas elpceļu infekcijas, piemēram, aspergilozi. Putekļu ērces var izraisīt arī astmas uzbrukumus, ekzēmu un alerģisku rinītu.

Par laimi, ir pasākumi, lai spilvens būtu svaigs un veselīgs. Mainot spilvendrānas bieži samazina sviedru un blāvu veidošanos. Lielāko daļu spilvenu var mazgāt ar rokām vai mašīnā. Lai iznīcinātu putekļu ērces, spilveniem vajadzētu būt regulāri žāvētam, vēlams saules gaismā. Spilvenu aizsargi var pasargāt spilvenu no sviedru, blāvu un putekļu ērcītēm. Un, protams, ir svarīgi nomainīt spilvenu ik pēc 1,5 līdz 2 gadiem.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka papildus putekļu ērcītēm sēnes arī rada draudus mūsu spilveniem. Vienā pētījumā atklājās, ka visi pārbaudītie spilveni ir piesārņoti ar daudzām sēnīšu sugām. Sēnītes var izraisīt alerģiskas reakcijas un elpceļu infekcijas.

Regulāra spilvenu tīrīšana var palīdzēt novērst sēnīšu sporas. Svarīgi pasākumi ir arī pretsēnīšu spilvendrānu izmantošana un regulāri aizstāt spilvenus. Ieteicams nomainīt spilvenus ik pēc 1 līdz 2 gadiem un nodrošināt, ka guļamistaba paliek sausa, lai kavētu sēnīšu augšanu.

Dr Raj secinājumi ir svarīgs atgādinājums par to, cik svarīgi ir regulāri mainīt mūsu spilvenus. Lai gan tas sākumā var padarīt jūs nervozu, tas ir vienkāršs solis ceļā uz labāku veselību un labāku miegu. Tātad, kurš šajā nedēļas nogalē iegūst jaunus spilvenus?