Gydytojas atskleidžia grubią priežastį, kodėl jums reikia pakeisti pagalvę kas dvejus metus

Gydytojas atskleidžia grubią priežastį, kodėl jums reikia pakeisti pagalvę kas dvejus metus

Geltonos mūsų pagalvių dėmės yra ne tik negražios, bet ir gali parodyti prakaito ir kūno riebalų kaupimąsi. Anot dr. Karano Rajaus, NHS chirurgo dr. Karano Rajaus, drėgmė, įstrigusi pagalvėse, gali skatinti pelėsių ir bakterijų augimą.

Dr Raj tapo kažkokia interneto sensacija „Tiktok“ su 3 milijonais pasekėjų. Jis lengvai supranta sudėtingas medicinines sąvokas. Viename iš jo vaizdo įrašų kalbama apie pagalvių keitimo temą ir nustebino daugelį jo pasekėjų.

Kodėl svarbu reguliariai keisti pagalvę? Dr Raj pabrėžia, kad svarbu pakeisti pagalvę kas dvejus metus. Tam yra keletas priežasčių:

Pirma, žmonės kiekvienais metais praranda apie 4 kilogramus odos, kurių dauguma baigiasi ant lovos ar pagalvės. Šis odos išsiskyrimas yra dulkių erkių, mikroskopinių būtybių, kurios klesti tokioje aplinkoje, šventė. Kiekviena dulkių erkė išeina apie 20 mėšlo per dieną, taigi, dulkių erkių mėšlo kaupiasi žymiai. Tai gali sukelti kvėpavimo sunkumus ir į alergiją panašius simptomus.

Be to, laikui bėgant pagalvė praranda sugebėjimą tinkamai palaikyti kaklą ir stuburą. Jei pagalvė gali būti sulankstyta per pusę ir neatšoka atgal, tai ženklas, kad ji praeina.

Pagalvės taip pat kelia kitą galimą pavojų sveikatai. Tyrime, kuriame buvo tiriamos pagalvės, naudojamos šeimos namuose nuo 18 mėnesių iki 20 metų, nustatyta, kad visi buvo užteršti įvairių rūšių grybais. Tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems astma ar susilpnėjusia imunine sistema.

Grybelinės pagalvių infekcijos gali sukelti alergines reakcijas ir rimtas kvėpavimo takų infekcijas, tokias kaip aspergilozė. Dulkių erkutės taip pat gali sukelti astmos priepuolius, egzemą ir alerginį rinitą.

Laimei, yra priemonių, kaip išlaikyti pagalvę šviežią ir sveiką. Kintantys pagalvių užvalkalai dažnai sumažina prakaito ir pleiskanos susidarymą. Daugumą pagalvių galima nuplauti rankomis arba mašina. Pagalvės turėtų būti reguliariai džiovinamos ore, geriausia-saulės spinduliuose, kad užmuštų dulkių erkes. Pagalvių apsaugos priemonės gali apsaugoti pagalvę nuo prakaito, pleiskanų ir dulkių erkių. Ir, žinoma, svarbu pakeisti pagalvę kas 1,5–2 metus.

Taip pat svarbu pažymėti, kad be dulkių erkių, grybai taip pat kelia grėsmę mūsų pagalvėse. Viename tyrime nustatyta, kad visos ištirtos pagalvės buvo užterštos daugybe grybelių rūšių. Grybai gali sukelti alergines reakcijas ir kvėpavimo takų infekcijas.

Reguliarus pagalvių valymas gali padėti pašalinti grybelines sporas. Taip pat svarbios priemonės taip pat yra priešgrybelinių pagalvių užvalkalų naudojimas ir reguliariai keičiamos pagalvės. Rekomenduojama pakeisti pagalves kas 1–2 metus ir užtikrinti, kad miego plotas išliks sausas, kad būtų slopinamas grybelinio augimas.

Dr. Raj išvados yra svarbus priminimas apie tai, kaip svarbu reguliariai pakeisti mūsų pagalves. Nors tai iš pradžių gali jus nervintis, tai yra paprastas žingsnis link geresnės sveikatos ir geresnio miego. Taigi, kas šį savaitgalį gauna naujas pagalves?