Gydytojas atskleidžia grubią priežastį, kodėl jūs turite pakeisti pagalvę kas dvejus metus
Gydytojas atskleidžia grubią priežastį, kodėl jūs turite pakeisti pagalvę kas dvejus metus
Geltonos dėmės ant mūsų pagalvių yra ne tik negražios, bet ir gali parodyti prakaito ir kūno riebalų kaupimąsi. Pasak dr. Karano Rajaus, NHS chirurgas Jungtinėje Karalystėje gali skatinti drėgmę pagalvėse.
dr. Rajus tapo savotiška interneto sensacija „Tiktok“ su 3 milijonais pasekėjų. Jis lengvai suprantamai paaiškina sudėtingas medicinos sąvokas. Viename iš jo vaizdo įrašų kalbama apie pagalvių pakeitimų temą ir nustebino daugelį jo pasekėjų.
Kodėl svarbu reguliariai keisti pagalvę? Dr Raj pabrėžia, kad svarbu keisti pagalvę kas dvejus metus. Tam yra keletas priežasčių:
Pirmiausia žmogus kiekvienais metais praranda apie 4 kilogramus odos, kurių dauguma nusileidžia ant lovos ar pagalvės. Šis odos lašas yra šventė namų dulkių erkėms, mikroskopiniams gyviems daiktams, kurie klesti tokioje aplinkoje. Kiekviena dulkių erkė palieka apie 20 išmatų per dieną, taigi yra nemaža namų dulkių erkių metimo kolekcija. Tai gali sukelti kvėpavimo sunkumus ir alergiją panašius simptomus.
Be to, laikui bėgant pagalvė praranda sugebėjimą tinkamai palaikyti kaklą ir stuburą. Jei pagalvę galima sulankstyti per vidurį ir nesikokti atgal, tai yra ženklas, kad ji turėjo geriausią laiką.
Pagalvės taip pat susigrąžina kitą galimą pavojų sveikatai. Tyrimas, kuriame buvo tiriamos pagalvės, kurios buvo naudojamos šeimos namuose nuo 18 mėnesių iki 20 metų, parodė, kad visos buvo užterštos skirtingų rūšių grybais. Tai ypač nerimą kelia žmonėms, sergantiems astma ar susilpninta imuninė sistema.
Grybelinės infekcijos pagalvėse gali sukelti alergines reakcijas ir sunkias kvėpavimo takų infekcijas, tokias kaip aspergilis. Namų dulkių erkutės taip pat gali sukelti astmos priepuolius, egzemą ir alerginę slogą.
Laimei, yra priemonių, kaip išlaikyti pagalvę šviežią ir sveiką. Dažnai keičiant pagalvių užvalkalus, sumažėja prakaito ir odos skalių susidarymas. Daugumą pagalvių galima plauti rankomis arba mašinoje. Pagalvėlės turėtų būti reguliariai džiovinamos ore, geriausia - saulės spinduliuose, kad nužudytų namų dulkių erkes. Pagalvių gelbėtojai gali apsaugoti pagalvę nuo prakaito, odos svarstyklės ir dulkių erkutės. Ir, žinoma, svarbu pakeisti pagalvę kas 1,5–2 metus.Taip pat svarbu pažymėti, kad be namų dulkių erkių, grybai taip pat kelia grėsmę mūsų pagalvėms. Tyrimas parodė, kad visos ištirtos pagalvėlės buvo užterštos daugybe grybų rūšių. Grybai gali sukelti alergines reakcijas ir kvėpavimo takų infekcijas.
Reguliarus pagalvių valymas gali padėti pašalinti grybų sporas. Taip pat svarbios priemonės taip pat yra antimikotinių pagalvių užvalkalų naudojimas ir reguliarus mainai pagalvių. Rekomenduojama keistis pagalvėmis kas 1–2 metus ir užtikrinti, kad miego plotas išliks sausas, kad būtų slopinamas grybų augimas.
Dr Raj žinios yra svarbus požymis, kaip svarbu reguliariai keisti mūsų pagalves. Nors iš pradžių tai gali nervintis, tai yra paprastas žingsnis link daugiau sveikatos ir geresnio miego. Taigi, kas šį savaitgalį gaus naujas pagalves?