El médico revela la 'brusca' razón por la que hay que cambiar la almohada cada dos años

El médico revela la 'brusca' razón por la que hay que cambiar la almohada cada dos años

Las manchas amarillas en nuestras almohadas no sólo son antiestéticas, sino que también pueden indicar una acumulación de sudor y grasa corporal. Según el Dr. Karan Raj, cirujano del NHS del Reino Unido, la humedad atrapada en las almohadas puede promover el crecimiento de moho y bacterias.

El Dr. Raj se ha convertido en una especie de sensación de Internet en TikTok con 3 millones de seguidores. Explica conceptos médicos complejos de una manera fácil de entender. Uno de sus vídeos trata el tema del cambio de almohadas y ha dejado maravillados a muchos de sus seguidores.

¿Por qué es importante cambiar la almohada con regularidad? El Dr. Raj enfatiza que es importante reemplazar la almohada cada dos años. Hay varias razones para esto:

En primer lugar, las personas pierden alrededor de 4 kilogramos de piel cada año, la mayor parte de los cuales terminan en la cama o la almohada. Este cambio de piel es un festín para los ácaros del polvo, criaturas microscópicas que prosperan en esos entornos. Cada ácaro del polvo deja alrededor de 20 excrementos al día, por lo que se produce una importante acumulación de excrementos de ácaros del polvo. Esto puede causar dificultades respiratorias y síntomas similares a los de una alergia.

Además, con el tiempo, la almohada pierde su capacidad de sostener adecuadamente el cuello y la columna. Si la almohada se puede doblar por la mitad y no rebota, es una señal de que ya pasó su mejor momento.

Las almohadas también plantean otros riesgos potenciales para la salud. Un estudio que examinó las almohadas utilizadas en hogares familiares durante entre 18 meses y 20 años encontró que todas estaban contaminadas con diferentes tipos de hongos. Esto es particularmente preocupante para las personas con asma o sistemas inmunológicos debilitados.

Las infecciones por hongos en las almohadas pueden provocar reacciones alérgicas e infecciones respiratorias graves como la aspergilosis. Los ácaros del polvo también pueden provocar ataques de asma, eczema y rinitis alérgica.

Afortunadamente, existen medidas para mantener la almohada fresca y saludable. Cambiar las fundas de las almohadas con frecuencia reduce la formación de sudor y caspa. La mayoría de las almohadas se pueden lavar a mano o a máquina. Las almohadas deben secarse al aire con regularidad, preferiblemente a la luz del sol, para matar los ácaros del polvo. Los protectores de almohada pueden proteger la almohada del sudor, la caspa y los ácaros del polvo. Y, por supuesto, es importante reemplazar la almohada cada 1,5 o 2 años.

También es importante señalar que, además de los ácaros del polvo, los hongos también suponen una amenaza en nuestras almohadas. Un estudio encontró que todas las almohadas examinadas estaban contaminadas con numerosas especies de hongos. Los hongos pueden provocar reacciones alérgicas e infecciones respiratorias.

La limpieza regular de las almohadas puede ayudar a eliminar las esporas de hongos. El uso de fundas de almohada antimicóticas y el reemplazo regular de las almohadas también son medidas importantes. Se recomienda reemplazar las almohadas cada 1 o 2 años y asegurarse de que el área para dormir permanezca seca para inhibir el crecimiento de hongos.

Los hallazgos del Dr. Raj son un importante recordatorio de la importancia de cambiar nuestras almohadas con regularidad. Aunque esto puede ponerte nervioso al principio, es un paso sencillo hacia una mejor salud y un mejor sueño. Entonces, ¿quién recibirá almohadas nuevas este fin de semana?