Ο γιατρός αποκαλύπτει τον «τραχύ» λόγο για τον οποίο πρέπει να αλλάξετε το μαξιλάρι σας κάθε δύο χρόνια

Ο γιατρός αποκαλύπτει τον «τραχύ» λόγο για τον οποίο πρέπει να αλλάξετε το μαξιλάρι σας κάθε δύο χρόνια

Οι κίτρινοι λεκέδες στα μαξιλάρια μας δεν είναι μόνο άσχημοι, αλλά μπορούν επίσης να υποδεικνύουν μια συσσώρευση ιδρώτα και σωματικό λίπος. Σύμφωνα με τον Δρ σύμφωνα με τον Δρ Karan Raj, χειρουργό NHS στο Ηνωμένο Βασίλειο, η υγρασία που παγιδεύεται στα μαξιλάρια μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη μούχλας και βακτηρίων.

Ο Δρ Raj έχει γίνει μια αίσθηση στο Διαδίκτυο στο Tiktok με 3 εκατομμύρια οπαδούς. Εξηγεί πολύπλοκες ιατρικές έννοιες με έναν εύχρηστο τρόπο. Ένα από τα βίντεο του ασχολείται με το θέμα της αλλαγής μαξιλαριών και έχει εκπλήξει πολλούς από τους οπαδούς του.

Γιατί είναι σημαντικό να αλλάζετε τακτικά το μαξιλάρι σας; Ο Δρ Raj υπογραμμίζει ότι είναι σημαντικό να αντικατασταθεί το μαξιλάρι κάθε δύο χρόνια. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό:

Πρώτον, οι άνθρωποι χάνουν περίπου 4 κιλά δέρματος κάθε χρόνο, τα περισσότερα από τα οποία καταλήγουν στο κρεβάτι ή στο μαξιλάρι. Αυτή η απόρριψη του δέρματος είναι μια γιορτή για ακάρεα σκόνης, μικροσκοπικά πλάσματα που ευδοκιμούν σε τέτοια περιβάλλοντα. Κάθε ακάρεα σκόνης αφήνει περίπου 20 περιττώματα την ημέρα, οπότε υπάρχει σημαντική συσσώρευση περιττών ακάρεων σκόνης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στην αναπνοή και συμπτώματα που μοιάζουν με αλλεργία.

Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, το μαξιλάρι χάνει την ικανότητά του να υποστηρίζει σωστά το λαιμό και τη σπονδυλική στήλη. Εάν το μαξιλάρι μπορεί να διπλωθεί στο μισό και δεν αναπήδησε πίσω, είναι ένα σημάδι ότι έχει περάσει από την κορυφή του.

Τα μαξιλάρια θέτουν επίσης άλλους πιθανούς κινδύνους για την υγεία. Μια μελέτη που εξέτασε τα μαξιλάρια που χρησιμοποιήθηκαν σε οικογενειακά σπίτια για 18 μήνες και 20 χρόνια διαπίστωσε ότι όλα μολύνθηκαν με διαφορετικούς τύπους μυκήτων. Αυτό αφορά ιδιαίτερα τα άτομα με άσθμα ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι μυκητιακές λοιμώξεις σε μαξιλάρια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και σοβαρές αναπνευστικές λοιμώξεις όπως η ασπεργίλωση. Τα ακάρεα σκόνης μπορούν επίσης να προκαλέσουν επιθέσεις άσθματος, έκζεμα και αλλεργική ρινίτιδα.

Ευτυχώς, υπάρχουν μέτρα για να διατηρηθεί το μαξιλάρι φρέσκο ​​και υγιές. Η αλλαγή των μαξιλαριών μειώνει συχνά το σχηματισμό του ιδρώτα και του dander. Τα περισσότερα μαξιλάρια μπορούν να πλυθούν στο χέρι ή στο μηχάνημα. Τα μαξιλάρια πρέπει να αποξηραθούν τακτικά, κατά προτίμηση στο φως του ήλιου, για να σκοτώσουν ακάρεα σκόνης. Τα προστατευτικά μαξιλαριού μπορούν να προστατεύσουν το μαξιλάρι από τα ακάρεα του ιδρώτα, του dander και της σκόνης. Και φυσικά είναι σημαντικό να αντικατασταθεί το μαξιλάρι κάθε 1,5 έως 2 χρόνια.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι εκτός από τα ακάρεα σκόνης, οι μύκητες αποτελούν επίσης απειλή στα μαξιλάρια μας. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι όλα τα μαξιλάρια που εξετάστηκαν μολύνθηκαν με πολλά είδη μυκήτων. Οι μύκητες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και αναπνευστικές λοιμώξεις.

Ο τακτικός καθαρισμός των μαξιλαριών μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των μυκήτων σπόρων. Η χρήση αντιμυκητιασικών μαξιλαριών και η τακτική αντικατάσταση των μαξιλαριών είναι επίσης σημαντικά μέτρα. Συνιστάται να αντικατασταθούν τα μαξιλάρια κάθε 1 έως 2 χρόνια και να εξασφαλιστεί ότι ο χώρος ύπνου παραμένει ξηρό για να αναστέλλει την ανάπτυξη των μυκήτων.

Τα ευρήματα του Δρ Raj είναι μια σημαντική υπενθύμιση της σημασίας της αλλαγής των μαξιλαριών μας τακτικά. Αν και αυτό μπορεί να σας κάνει νευρικό στην αρχή, είναι ένα απλό βήμα προς την καλύτερη υγεία και τον καλύτερο ύπνο. Ποιος λοιπόν παίρνει νέα μαξιλάρια αυτό το Σαββατοκύριακο;