Lægen afslører den 'grove' grund til, at du har brug for at ændre din pude hvert andet år

Lægen afslører den 'grove' grund til, at du har brug for at ændre din pude hvert andet år

De gule pletter på vores puder er ikke kun grimme, men de kan også indikere en ophobning af sved og kropsfedt. Ifølge Dr. Ifølge Dr. Karan Raj, en NHS -kirurg i Storbritannien, kan fugt fanget i puder fremme væksten af ​​skimmel og bakterier.

Dr. Raj er blevet noget af en internet -sensation på Tiktok med 3 millioner følgere. Han forklarer komplekse medicinske koncepter på en letforståelig måde. En af hans videoer omhandler emnet om skiftende puder og har forbløffet mange af hans tilhængere.

Hvorfor er det vigtigt at ændre din pude regelmæssigt? Dr. Raj understreger, at det er vigtigt at udskifte puden hvert andet år. Der er flere grunde til dette:

For det første mister folk omkring 4 kg hud hvert år, hvoraf de fleste ender på sengen eller puden. Denne kaste af hud er en fest for støvmider, mikroskopiske væsener, der trives i sådanne miljøer. Hver støvmide forlader ca. 20 droppinger om dagen, så der er en betydelig ophobning af støvmiddråbninger. Dette kan forårsage åndedrætsbesvær og allergilignende symptomer.

Derudover mister puden over tid sin evne til at understøtte nakken og rygsøjlen korrekt. Hvis puden kan foldes i halvdelen og ikke hopper tilbage, er det et tegn på, at det er forbi sin primære.

Puder udgør også andre potentielle sundhedsrisici. En undersøgelse, der undersøgte puder, der blev brugt i familiehuse i mellem 18 måneder og 20 år, fandt, at alle var forurenet med forskellige typer svampe. Dette vedrører især mennesker med astma eller svækket immunsystem.

Svampeinfektioner i puder kan forårsage allergiske reaktioner og alvorlige luftvejsinfektioner såsom aspergillose. Støvmider kan også forårsage astmaanfald, eksem og allergisk rhinitis.

Heldigvis er der foranstaltninger til at holde puden frisk og sund. Ændring af pillowcases reducerer ofte dannelsen af ​​sved og slid. De fleste puder kan vaskes hånd eller maskine. Puder skal lufttørres regelmæssigt, helst i sollys, for at dræbe støvmider. Pudebeskyttere kan beskytte puden mod sved, slid og støvmider. Og selvfølgelig er det vigtigt at udskifte puden hvert 1,5 til 2 år.

Det er også vigtigt at bemærke, at svampe ud over støvmider også udgør en trussel i vores puder. En undersøgelse fandt, at alle undersøgte puder var forurenet med adskillige svampearter. Svampe kan forårsage allergiske reaktioner og luftvejsinfektioner.

Regelmæssig rengøring af puder kan hjælpe med at eliminere svampesporer. Brug af antifungale pudebetræk og regelmæssigt udskiftning af puder er også vigtige foranstaltninger. Det anbefales at erstatte puder hvert 1 til 2. år og sikre, at sovepladsen forbliver tør for at hæmme svampevækst.

Resultaterne af Dr. Raj er en vigtig påmindelse om vigtigheden af ​​at ændre vores puder regelmæssigt. Selvom dette kan gøre dig nervøs i starten, er det et simpelt skridt hen imod bedre helbred og bedre søvn. Så hvem får nye puder i weekenden?