Lægen afslører den grove grund til, at du skal ændre din pude hvert andet år
Lægen afslører den grove grund til, at du skal ændre din pude hvert andet år
De gule pletter på vores puder er ikke kun grimme, men kan også indikere en ophobning af sved og kropsfedt. Ifølge Dr. Karan Raj kan en NHS -kirurg i Storbritannien fremme fugt i puderne.
dr. Raj er blevet en slags internet -sensation på Tiktok med 3 millioner følgere. Han forklarer komplekse medicinske koncepter på en let forståelig måde. En af hans videoer omhandler emnet med pudeforandringer og har forbløffet mange af hans tilhængere.
Hvorfor er det vigtigt at ændre puden regelmæssigt? Dr. Raj understreger, at det er vigtigt at udveksle puden hvert andet år. Der er flere grunde til dette:
For det første mister mennesket cirka 4 kg hud hvert år, hvoraf de fleste lander på sengen eller puden. Denne hudfald er en fest for husstøvmider, mikroskopiske levende ting, der trives i sådanne miljøer. Hver støvmide forlader omkring 20 fæces om dagen, så der er en betydelig samling af husstøvmide -droppinger. Dette kan forårsage åndedrætsbesvær og allergi -lignende symptomer.
Derudover mister puden sin evne til korrekt at understøtte nakken og rygsøjlen over tid. Hvis puden kan foldes i midten og ikke hopper tilbage, er dette et tegn på, at den har haft sin bedste tid.
puder genvinder også andre potentielle sundhedsrisici. En undersøgelse, hvor puder blev undersøgt, der blev anvendt i familiehuse mellem 18 måneder og 20 år, viste, at alle var forurenet med forskellige typer svampe. Dette er især bekymrende for mennesker med astma eller svækket immunsystem.
Svampeinfektioner i puder kan udløse allergiske reaktioner og alvorlige luftvejsinfektioner såsom Aspergillless. Husstøvmider kan også forårsage astmaanfald, eksem og allergisk løbende næse.
Heldigvis er der foranstaltninger til at holde puden frisk og sund. Ofte reducerer det at ændre pillowcases dannelsen af sved- og hudskalaer. De fleste puder kan vaskes med hånden eller i maskinen. Puder skal tørres regelmæssigt i luften, fortrinsvis i sollys, for at dræbe husstøvmider. Puderredningsmænd kan beskytte puden mod sved, hudskalaer og støvmider. Og selvfølgelig er det vigtigt at udskifte puden hvert 1,5 til 2 år.Det er også vigtigt at bemærke, at svampe ud over husstøvmider udgør også en trussel mod vores puder. En undersøgelse viste, at alle de undersøgte puder var forurenet med adskillige svampetyper. Svampe kan forårsage allergiske reaktioner og luftvejsinfektioner.
Regelmæssig rengøring af puderne kan hjælpe med at fjerne svampesporer. Brugen af antimykotiske pudebetræk og den regelmæssige udveksling af puderne er også vigtige foranstaltninger. Det anbefales at udveksle puderne hvert 1 til 2. år og sikre, at sovepladsen forbliver tør for at hæmme svampevæksten.
Viden om Dr. Raj er en vigtig indikation af, hvor vigtigt det er at ændre vores puder regelmæssigt. Selvom dette kan være nervøst i starten, er det et simpelt skridt hen imod mere sundhed og bedre søvn. Så hvem får nye puder i weekenden?