يكشف الطبيب عن السبب القاسي الذي يجب عليك تغيير وسادتك كل عامين
يكشف الطبيب عن السبب القاسي الذي يجب عليك تغيير وسادتك كل عامين
البقع الصفراء على وسائدنا ليست قبيحة فحسب ، بل يمكن أن تشير أيضًا إلى تراكم الدهون في العرق والدهون. وفقا للدكتور كاران راج ، جراح NHS في المملكة المتحدة ، يمكن أن يعزز الرطوبة في الوسائد.
د. أصبح Raj نوعًا من الإحساس بالإنترنت على Tiktok مع 3 ملايين متابع. يشرح المفاهيم الطبية المعقدة بطريقة يمكن فهمها بسهولة. يتعامل أحد مقاطع الفيديو الخاصة به مع موضوع تغييرات الوسادة وأدهش العديد من أتباعه.
لماذا من المهم تغيير الوسادة بانتظام؟ يؤكد الدكتور راج أنه من المهم تبادل الوسادة كل عامين. هناك عدة أسباب لذلك:
أولاً ، يفقد الرجل حوالي 4 كيلوغرامات من الجلد كل عام ، معظمها يهبط على السرير أو الوسادة. هذا قطرة الجلد عبارة عن وليمة لعث غبار المنزل ، والكائنات الحية المجهرية التي تزدهر في مثل هذه البيئات. يترك كل عث الغبار حوالي 20 برازًا يوميًا ، لذلك هناك مجموعة كبيرة من فضلات عث الغبار المنزلي. هذا يمكن أن يسبب صعوبات في التنفس والأعراض مثل الحساسية.
بالإضافة إلى ذلك ، تفقد الوسادة قدرتها على دعم الرقبة والعمود الفقري بشكل صحيح مع مرور الوقت. إذا كان من الممكن طي الوسادة في الوسط ولم تقفز إلى الخلف ، فهذه علامة على أنها قضت أفضل وقت لها.
الوسائد أيضا استعادة المخاطر الصحية المحتملة الأخرى. أظهرت دراسة تم فيها فحص الوسائد التي تم استخدامها في المنازل العائلية بين 18 شهرًا و 20 عامًا أن جميعها ملوثة بأنواع مختلفة من الفطر. هذا مثير للقلق بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الربو أو الجهاز المناعي الضعيف.
يمكن أن تؤدي الالتهابات الفطرية في الوسائد إلى تفاعلات الحساسية والتهابات الجهاز التنفسي الخطيرة مثل Aspergillless. يمكن أن يسبب عث الغبار المنزلي أيضًا نوبات الربو ، الأكزيما والأنف التحسسي.
لحسن الحظ ، هناك تدابير للحفاظ على الوسادة جديدة وصحية. في كثير من الأحيان ، يقلل تغيير وسادات السائد من تكوين المقاييس العرق والجلد. يمكن غسل معظم الوسائد باليد أو في الجهاز. يجب تجفيف الوسائد بانتظام في الهواء ، ويفضل أن تكون في ضوء الشمس ، لقتل عث غبار المنزل. يمكن لرجال الإنقاذ وسادة حماية الوسادة من العرق ومقاييس الجلد وعث الغبار. وبالطبع من المهم استبدال الوسادة كل 1.5 إلى 2 سنة.من المهم أيضًا ملاحظة أنه بالإضافة إلى عث الغبار المنزلي ، تشكل الفطر أيضًا تهديدًا لوسائدنا. أظهرت دراسة أن جميع الوسائد التي تم فحصها كانت ملوثة بالعديد من أنواع الفطر. يمكن أن تسبب الفطر تفاعلات حساسية والتهابات الجهاز التنفسي.
يمكن للتنظيف العادي للوسائد أن يساعد في إزالة جراثيم الفطر. تعتبر استخدام وسادات مضادات الميتميتش والتبادل المنتظم للوسائد مقاييس مهمة أيضًا. يوصى بتبادل الوسائد كل سنتين إلى سنتين والتأكد من أن منطقة النوم تجف لتثبيط نمو الفطر.
معرفة الدكتور راج هي مؤشر مهم على مدى أهمية تغيير وسائدنا بانتظام. على الرغم من أن هذا قد يكون عصبيًا في البداية ، إلا أنه خطوة بسيطة نحو المزيد من الصحة ونوم أفضل. إذن من سيحصل على وسائد جديدة في نهاية هذا الأسبوع؟