El médico explica por qué creen que las mujeres nunca deben orinar en la ducha

El médico explica por qué creen que las mujeres nunca deben orinar en la ducha

El debate actual sobre si orinar o no en la ducha ha generado reacciones encontradas. Muchas personas abogan por esta ley, citando los importantes ahorros de agua que supondrá. Sin embargo, desde una perspectiva médica, la Dra. Alicia Jeffrey-Thomas, especialista en salud pélvica, antes de esta práctica, especialmente para las mujeres asignadas al nacer.

En este artículo profundizaremos en este tema, describiendo los pros y los contras, los impactos en la salud y los importantes ahorros de agua que implica. Al final, debería tener una comprensión profunda del debate y poder tomar una decisión informada.

Comprender el argumento del ahorro de agua

Una de las razones más convincentes para orinar en la ducha es la posibilidad de ahorrar agua de forma importante. Al sincronizar su ducha diaria con una sola micción, puede ahorrar hasta 2190 litros (579 galones) de agua del inodoro al año. Si toda la población estadounidense adoptara esta práctica, el ahorro de agua resultante ascendería a 699 mil millones de litros (185 mil millones de galones) por año. Estas cifras sugieren importantes beneficios ambientales si todos participaran en este hábito aparentemente poco convencional.

Pero, ¿este hábito supone algún riesgo para la salud?

El impacto en la salud: comprender su suelo pélvico

Aunque el argumento a favor del ahorro de agua parece convincente, es importante examinar los posibles impactos en la salud.

La Dra. Alicia Jeffrey-Thomas, una destacada experta en salud pélvica, aborda el tema en su video de TikTok. Ella explica el daño potencial al suelo pélvico y a la salud de la vejiga cuando orinar en la ducha se convierte en un hábito.

@thepelvicdancefloor Responde a @gwas007 sobre por qué no deberías orinar en la ducha (¿probablemente la parte 1 de varias?) #learnontiktok #tiktokpartner ♬ Sensación similar (instrumental) – BLVKSHP

La Asociación Pavloviana

El Dr. Jeffrey-Thomas hace una comparación fascinante con el experimento del perro de Pavlov, que ilustra cómo nuestro cerebro crea asociaciones con el tiempo. Pavlov condicionó a los perros a asociar el sonido de una campana con la hora de comer, lo que finalmente llevó a que los perros salivaran ante el mero sonido de una campana, independientemente de si había comida presente.

El Dr. Jeffrey-Thomas traduce esto al acto de orinar en la ducha y explica: "Cuando orinas en la ducha o abres el grifo o abres la ducha y luego te sientas en el inodoro mientras el agua corre, estás creando algo". una asociación en tu cerebro entre el sonido del agua corriendo y la necesidad de orinar”.

Posibles consecuencias

Esta conexión, especialmente cuando se combina con una disfunción del suelo pélvico, podría provocar problemas imprevistos al orinar. Si tiene disfunción del suelo pélvico y orina regularmente en la ducha, es posible que orine involuntariamente cuando escuche el sonido del agua corriendo. Esto puede suceder cuando escuchas un chorro, alguien abre el grifo o incluso cuando tiras de la cadena del inodoro.

Además, un vaciado inadecuado de la vejiga puede provocar problemas de salud. El Dr. Jeffrey-Thomas señala: "Incluso en esa postura del Capitán Morgan [con una pierna en alto], el suelo pélvico no se relajará adecuadamente, lo que significa que no podrá vaciar muy bien la vejiga".

Sentarse en la ducha: ¿es esa una solución?

Cuando se le preguntó si debía ponerse en cuclillas en la ducha para orinar, el Dr. Jeffrey-Thomas dijo en un video de seguimiento que aún es mejor resistir la tentación de orinar en la ducha. Sin embargo, si es absolutamente necesario orinar, deberá agacharse completamente para relajar adecuadamente el suelo pélvico.

@thepelvicdancefloor Responder a @manonlucielavers ♬ Sonido original – The Pelvic Dance Floor

El fenómeno de la descarga del inodoro

Cuando se le preguntó por qué tirar de la cadena del inodoro no provoca la necesidad de orinar, el Dr. Jeffrey-Thomas explica: "Cuando tiras de la cadena, ya has orinado, por lo que no surge tal asociación". También señaló que la intensidad del desencadenante de una ampolla varía de persona a persona. Entonces, si no puedes evitar orinar en la ducha, podría indicar un problema subyacente.

Analizando la disfunción del suelo pélvico: una mirada más profunda

La disfunción del suelo pélvico es una afección que afecta a una parte importante de la población, especialmente a las mujeres al nacer. Aquí hay algunos datos breves:

• Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, die Organe wie Blase, Gebärmutter (bei Frauen), Prostata (bei Männern) und Rektum unterstützen.
• Wenn diese Muskeln schwach oder angespannt werden, kann dies zu einer Funktionsstörung des Beckenbodens führen.
• Zu den Symptomen gehören Harn- und Darminkontinenz, Schmerzen im unteren Rückenbereich und Beschwerden beim Geschlechtsverkehr.
• Mehrere Faktoren können zu dieser Erkrankung beitragen, darunter Geburt, Operation, Alterung, Fettleibigkeit und anstrengende Aktivitäten.

Debido a que orinar en la ducha puede empeorar los síntomas de la disfunción del suelo pélvico, es importante comprender estos efectos antes de convertirlo en un hábito.

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Más allá de las consideraciones de salud generales, es importante considerar las implicaciones de salud específicas para las mujeres asignadas al nacer. El Dr. Jeffrey-Thomas explica que las personas con anatomía femenina no están diseñadas para orinar de pie. Por lo tanto, orinar en la ducha puede provocar problemas de salud pélvica.

Orinar estando de pie puede impedir que los músculos del suelo pélvico se relajen adecuadamente. Como resultado, es posible que la vejiga no se vacíe por completo, lo que provoca infecciones del tracto urinario (ITU) y otros problemas urinarios.

Sopesando los pros y los contras

Dada la amplia información, es importante sopesar los pros y los contras para tomar una decisión informada sobre si orinar o no en la ducha:

Ventajas

• Erhebliche Wassereinsparung: Durch das Pinkeln unter der Dusche kann jährlich eine erhebliche Menge Wasser eingespart werden.
• Schnell und bequem: Für viele ist es eine Frage der Bequemlichkeit.

Desventajas

• Mögliche Gesundheitsrisiken: Pinkeln unter der Dusche kann zu Funktionsstörungen des Beckenbodens und Problemen mit der Blasenkontrolle führen.
• Assoziation mit fließendem Wasser: Es besteht die Gefahr einer Pawlowschen Reaktion, die zu unwillkürlichem Wasserlassen führen kann, wenn Sie fließendes Wasser hören.
• Nicht ganz hygienisch: Obwohl Urin größtenteils steril ist, kann er dennoch schädliche Bakterien enthalten, die das Infektionsrisiko erhöhen können.

Diploma

El debate sobre si conviene orinar en la ducha es variado. Si bien no se puede ignorar el potencial de importantes ahorros de agua, los posibles impactos en la salud son motivo de preocupación. Los hallazgos de la Dra. Alicia Jeffrey-Thomas son un recordatorio importante para considerar los efectos a largo plazo de nuestros hábitos en nuestra salud. Mientras luchamos por la sostenibilidad, no podemos ignorar la importancia de mantener nuestra salud y bienestar personal. Aunque la decisión final recae en cada individuo, siempre es recomendable tomar decisiones basadas en el conocimiento y la comprensión.

Fuentes: