Depresívni ľudia používajú týchto 7 slov častejšie

Veröffentlicht:

Von:

Depresia, zložitá a slabá porucha nálady, výrazne mení myslenie, emócie a správanie človeka. Vlastnícke pocity intenzívneho smútku a beznádeje môžu mať hlboké účinky na každodenný život. Tí, ktorí sa musia vysporiadať s depresiou, často čelia výzvam, ako je nedostatok energie, motivácie, koncentrácie a rozhodovanie, ktoré bránia najjednoduchším úlohám. Posledné štatistiky ukazujú, že depresia na celom svete postihuje viac ako 264 miliónov ľudí, čo z nich robí jednou z hlavných príčin zdravotného postihnutia. Ak sa nelieči, depresia môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám a dokonca k samovražde. Emocionálne príznaky depresie: pretrvávajúce pocity smútku alebo beznádejnej straty záujmu ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Depresia, komplexná a slabá porucha nálady, významne mení myslenie, emócie a správanie osoby. Vlastnícke pocity intenzívneho smútku a beznádeje môžu mať hlboké účinky na každodenný život. Tí, ktorí sa musia vysporiadať s depresiou, často čelia výzvam, ako je nedostatok energie, motivácie, koncentrácie a rozhodovanie, ktoré bránia najjednoduchším úlohám.

Posledné štatistiky ukazujú, že depresia na celom svete postihuje viac ako 264 miliónov ľudí, čo z nich robí jednou z hlavných príčin zdravotného postihnutia. Neliečená depresia môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám a dokonca k samovražde.

Emocionálne príznaky depresie:

  1. Pretrvávajúce pocity smútku alebo beznádeje

  2. Strata záujmu alebo radosť z predtým užívaných aktivít
  3. Pocity bezcennosti alebo viny
  4. podráždenosť alebo frustrácia

  5. Ťažkosti s koncentrovať, zapamätať si alebo robiť rozhodnutia
  6. Opakujúce sa myšlienky na smrť alebo samovraždu

    7. Fyzické príznaky týkajúce sa depresie:

    1. Zmeny v chuti do jedla, ktoré vedú k prírastku hmotnosti alebo akceptácii

    2. narušený vzor spánku, vrátane nespavosti alebo zaspávaný
    3. Únava alebo strata energie
    4. Spomalený pohyb alebo jazyk

    5. nevysvetliteľné fyzické sťažnosti alebo bolesť, ako napríklad bolesť hlavy alebo chrbta
    6. Tráviace problémy bez jasnej príčiny

      7. V depresívnych ľuďoch sa často vyskytujú zmeny v chuti do jedla a spánku, ktoré môžu zhoršiť ich príznaky a zhoršiť každodenné fungovanie. Okrem toho môžete často používať určité slová v konverzáciách a pri písaní zdôrazňujte vaše negatívne vzorce myslenia.

      PANGECONER-DAGNERICE ID => "Div-Gpt-Healthy_HOLISTISTIC_LING_LING_COM-LARGEBOREBOARD-2-0" EZAW = "300" ezah = "250" štýl = "relatívna; relatívna; Z-index: 0; displej: inline blok; čalúnenie: 0; minum Min-Height: 250px; MIN-WIDTH: 300PX;" Class = "ezoic-ad">

      Hľadanie pomoci psychológa má zásadný význam pre ľudí, ktorí musia bojovať proti depresii. Možnosti liečby, ako sú lieky a terapia, môžu viesť k významnému zlepšeniu nálady, úrovne energie a všeobecnej kvalite života. Okrem toho môže byť pri riešení depresívnych príznakov veľkým prínosom silná podporná sieť rodiny a priateľov. Je dôležité si uvedomiť, že depresiu sa dá liečiť a je možné zotavenie so správnou podporou.

      Tu je sedem slov, ktoré často používajú ľudí s depresiou spolu so spôsobmi, ako podporiť niekoho, kto sa zaoberá týmito problémami:

      1. "vždy"

        - Depresívni ľudia sa často cítia uväznení v negatívnych situáciách a používajú slová ako „vždy“, aby ich opísali ako nezmeniteľné. Povzbudzujte ich, aby rozpoznali príležitosti na zmeny a vylepšenia.

      2. "nikdy"

        - Podobne ako „vždy“, ľudia s depresiou môžu „nikdy“ používať, ak opisujú negatívne skúsenosti, o ktorých sa domnievajú, že budú pokračovať. Pomôže vám pochopiť, že zmeny sú možné a propagujte pozitívnejší prístup.

      3. "Nič"

        - Ľudia s depresiou sa môžu cítiť beznádejní o svojej budúcnosti a používať „nič“ na vyjadrenie svojich pocitov. Povzbudzujte ich, aby našli profesionálnu pomoc a pripomína im ich silné stránky a úspech.

      4. "prázdny"

        Depresia môže spôsobiť pocity prázdnoty alebo emocionálneho oddelenia. Podporte ich empatickým vo svojich pocitoch a potvrdzujte ich emócie.

      5. "Unavený"

        Únava je častým príznakom depresie. Povzbudzujte ich, aby využívali lekársku pomoc, pravidelne robili športy, jedli vyváženú stravu a praktizovali dobrú hygienu spánku, aby pôsobili na únavu.

      6. "bezcenný"

        - Nízka sebaúcta a pocity nedostatočnosti sú v depresii bežné. Povzbudzujte ich, aby podstúpili kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT) s cieľom spochybniť negatívne sebavedomie a nahradiť ich pozitívnymi myšlienkami zameranými na rast.

      7. "SAD"

        - Udržateľný smútok a beznádej charakterizujú depresiu. Povzbudzujte ich, aby hľadali pomoc, lieky alebo terapiu, aby sa vysporiadali so svojimi príznakmi a zlepšili ich kvalitu života. Ponúknite emocionálnu podporu a pozitivitu.

        8. Je dôležité poznamenať, že používanie týchto slov sa môže líšiť pre každú osobu a skúsenosti týchto pocitov nevyhnutne neznamená, že človek je depresívny. Časté používanie týchto slov však môže naznačovať potrebu ďalšej podpory alebo terapie.

        Zdroje: