As pessoas depressivas usam essas 7 palavras com mais frequência

As pessoas depressivas usam essas 7 palavras com mais frequência

Depressão, um distúrbio de humor complexo e fraco, muda significativamente o pensamento, as emoções e o comportamento de uma pessoa. Sentimentos de propriedade de intensa tristeza e desesperança podem ter efeitos profundos na vida cotidiana. Aqueles que precisam lidar com a depressão geralmente enfrentam desafios, como falta de energia, motivação, concentração e dificuldades de tomada de decisão que dificultam as tarefas mais simples.

Estatísticas recentes mostram que a depressão em todo o mundo afeta mais de 264 milhões de pessoas, o que as torna uma das principais causas de deficiência. Não tratado, a depressão pode levar a complicações graves à saúde e até ao suicídio.

sintomas emocionais da depressão:

1. Sentimentos persistentes de tristeza ou desesperança
2. Perda de interesse ou a alegria de atividades anteriormente apreciadas
3. Sentimentos de inutilidade ou culpa
4. Irritabilidade ou frustração
5. Dificuldades para se concentrar, lembrar ou tomar decisões
6. Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio

Sintomas físicos relacionados à depressão:

1. Mudanças no apetite que levam ao ganho de peso ou aceitação
2. Padrão de sono perturbado, incluindo insônia ou dormindo demais
3. Fadiga ou perda de energia
4. Movimento desacelerado ou idioma
5. queixas físicas inexplicáveis ​​ou dor, como dor na cabeça ou nas costas
6. Problemas digestivos sem uma causa clara

Nas pessoas depressivas, geralmente ocorrem mudanças no apetite e no comportamento do sono, o que pode piorar seus sintomas e prejudicar o funcionamento diário. Além disso, muitas vezes você pode usar certas palavras em conversas e, ao escrever que sublinham seus padrões de pensamento negativo.

A busca de ajuda por um psicólogo é de importância crucial para as pessoas que precisam combater a depressão. Opções de tratamento, como medicação e terapia, podem levar a melhorias significativas no humor, no nível de energia e na qualidade de vida geral. Além disso, uma forte rede de apoio de familiares e amigos pode ser de grande benefício ao lidar com sintomas deprimidos. É importante lembrar que a depressão pode ser tratada e uma recuperação é possível com o suporte certo.

Aqui estão sete palavras que costumam usar pessoas com depressão junto com maneiras de apoiar alguém que lida com esses problemas:

1. "sempre"

   - As pessoas depressivas geralmente se sentem presas em situações negativas e usam palavras como "sempre" para descrevê -las como imutáveis. Incentive -os a reconhecer oportunidades de mudanças e melhorias.

2. "nunca"

   - Semelhante a "sempre", as pessoas com depressão "nunca podem" usar se descreverem experiências negativas que acreditam que continuarão. Ajuda você a entender que as mudanças são possíveis e promovem uma atitude mais positiva.

3. "nada"

   - Pessoas com depressão podem se sentir desesperadas com seu futuro e usar "nada" para expressar seus sentimentos. Incentive -os a encontrar ajuda profissional e lembrá -los de seus pontos fortes e sucesso.

4. "vazio"

   Depressão pode causar sentimentos de vazio ou separação emocional. Apoie -os por empáticos em seus sentimentos e confirme suas emoções.

5. "cansado"

   A fadiga é um sintoma comum de depressão. Incentive -os a usar ajuda médica, a praticar esportes regularmente, a comer uma dieta equilibrada e praticar uma boa higiene do sono para neutralizar a fadiga.

6. "inútil"

   - Uma baixa auto -estima e sentimentos de inadequação são comuns na depressão. Incentive -os a se submeter a terapia cognitivo -comportamental (TCC), a fim de desafiar as auto -crentes negativas e substituí -las por pensamentos positivos e orientados para o crescimento.

7. "SAD"

   - tristeza e desesperança sustentáveis ​​caracterizam a depressão. Incentive -os a procurar ajuda, medicação ou terapia para lidar com seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Ofereça apoio emocional e positividade.

É importante observar que o uso dessas palavras pode variar para cada pessoa e a experiência desses sentimentos não significa necessariamente que uma pessoa está deprimida. No entanto, o uso frequente dessas palavras pode indicar a necessidade de suporte ou terapia adicional.

Fontes: