Pessoas deprimidas usam essas 7 palavras com mais frequência

Pessoas deprimidas usam essas 7 palavras com mais frequência

A depressão, um transtorno de humor complexo e debilitante, altera significativamente o pensamento, as emoções e o comportamento de uma pessoa. Sentimentos generalizados de intensa tristeza e desesperança podem ter um impacto profundo na vida diária. Quem sofre de depressão muitas vezes enfrenta desafios como falta de energia, motivação, dificuldade de concentração e de tomar decisões que dificultam até as tarefas mais simples.

Estatísticas recentes mostram que a depressão afecta mais de 264 milhões de pessoas em todo o mundo, tornando-se uma das principais causas de incapacidade. Se não for tratada, a depressão pode levar a complicações graves de saúde e até ao suicídio.

Sintomas emocionais da depressão:

1. Anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
2. Verlust des Interesses oder der Freude an zuvor genossenen Aktivitäten
3. Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld
4. Reizbarkeit oder Frustration
5. Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern oder Entscheidungen zu treffen
6. Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord

Sintomas físicos associados à depressão:

1. Veränderungen des Appetits, die zu Gewichtszunahme oder -abnahme führen
2. Gestörte Schlafmuster, einschließlich Schlaflosigkeit oder Verschlafen
3. Müdigkeit oder Energieverlust
4. Verlangsamte Bewegung oder Sprache
5. Unerklärliche körperliche Beschwerden oder Schmerzen, wie Kopf- oder Rückenschmerzen
6. Verdauungsprobleme ohne eindeutige Ursache

Indivíduos deprimidos frequentemente apresentam alterações no apetite e nos padrões de sono que podem piorar os sintomas e afetar o funcionamento diário. Além disso, eles podem usar frequentemente certas palavras em conversas e escritos que reforçam seus padrões de pensamento negativos.

Buscar a ajuda de um profissional de saúde mental é crucial para pessoas que lutam contra a depressão. Opções de tratamento, como medicamentos e terapia, podem resultar em melhorias significativas no humor, nos níveis de energia e na qualidade de vida geral. Além disso, uma forte rede de apoio de familiares e amigos pode ser extremamente benéfica ao lidar com sintomas depressivos. É importante lembrar que a depressão é tratável e com o apoio certo a recuperação é possível.

Aqui estão sete palavras que as pessoas com depressão costumam usar, juntamente com maneiras de apoiar alguém que lida com esses problemas:

1. "Sempre"

   – Pessoas deprimidas muitas vezes se sentem presas em situações negativas e usam palavras como “sempre” para descrevê-las como imutáveis. Incentive-os a identificar oportunidades de mudança e melhoria.

2. "Nunca"

   – Semelhante a “sempre”, as pessoas com depressão podem usar “nunca” ao descrever experiências negativas que acreditam que durarão. Ajude-os a compreender que a mudança é possível e incentive uma atitude mais positiva.

3. "Nada"

   – Pessoas com depressão podem sentir-se desesperançadas quanto ao seu futuro e não usar “nada” para expressar os seus sentimentos. Incentive-os a procurar ajuda profissional e lembre-os dos seus pontos fortes e sucessos.

4. "Vazio"

   – A depressão pode causar sentimentos de vazio ou desconexão emocional. Apoie-os demonstrando empatia com seus sentimentos e validando suas emoções.

5. "Cansado"

   – A fadiga é um sintoma comum da depressão. Incentive-os a procurar atendimento médico, praticar exercícios regularmente, seguir uma dieta balanceada e praticar uma boa higiene do sono para combater a fadiga.

6. "Inútil"

   – Baixa autoestima e sentimentos de inadequação são comuns na depressão. Incentive-os a se submeterem à terapia cognitivo-comportamental (TCC) para desafiar as autoconfianças negativas e substituí-las por pensamentos positivos e voltados para o crescimento.

7. "Triste"

   – Tristeza persistente e desesperança caracterizam a depressão. Incentive-os a procurar ajuda, medicação ou terapia para controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Ofereça apoio emocional e positividade.

É importante ressaltar que o uso dessas palavras pode ser diferente para cada pessoa e vivenciar esses sentimentos não significa necessariamente que a pessoa esteja deprimida. No entanto, o uso frequente destas palavras pode indicar a necessidade de apoio ou terapia adicional.

Fontes: