As pessoas depressivas usam essas 7 palavras com mais frequência

As pessoas depressivas usam essas 7 palavras com mais frequência
Depressão, um distúrbio de humor complexo e fraco, muda significativamente o pensamento, as emoções e o comportamento de uma pessoa. Sentimentos de propriedade de intensa tristeza e desesperança podem ter efeitos profundos na vida cotidiana. Aqueles que precisam lidar com a depressão geralmente enfrentam desafios, como falta de energia, motivação, concentração e dificuldades de tomada de decisão que dificultam as tarefas mais simples.
Estatísticas recentes mostram que a depressão em todo o mundo afeta mais de 264 milhões de pessoas, o que as torna uma das principais causas de deficiência. Não tratado, a depressão pode levar a complicações graves à saúde e até ao suicídio.
sintomas emocionais da depressão:
- Sentimentos persistentes de tristeza ou desesperança
- Perda de interesse ou a alegria de atividades anteriormente apreciadas
- Sentimentos de inutilidade ou culpa
- Irritabilidade ou frustração
- Dificuldades para se concentrar, lembrar ou tomar decisões
- Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio
- Mudanças no apetite que levam ao ganho de peso ou aceitação
- Padrão de sono perturbado, incluindo insônia ou dormindo demais
- Fadiga ou perda de energia
- Movimento desacelerado ou idioma
- queixas físicas inexplicáveis ou dor, como dor na cabeça ou nas costas
- Problemas digestivos sem uma causa clara
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"sempre"
- As pessoas depressivas geralmente se sentem presas em situações negativas e usam palavras como "sempre" para descrevê -las como imutáveis. Incentive -os a reconhecer oportunidades de mudanças e melhorias.
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"nunca"
- Semelhante a "sempre", as pessoas com depressão "nunca podem" usar se descreverem experiências negativas que acreditam que continuarão. Ajuda você a entender que as mudanças são possíveis e promovem uma atitude mais positiva.
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"nada"
- Pessoas com depressão podem se sentir desesperadas com seu futuro e usar "nada" para expressar seus sentimentos. Incentive -os a encontrar ajuda profissional e lembrá -los de seus pontos fortes e sucesso.
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"vazio"
Depressão pode causar sentimentos de vazio ou separação emocional. Apoie -os por empáticos em seus sentimentos e confirme suas emoções.
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"cansado"
A fadiga é um sintoma comum de depressão. Incentive -os a usar ajuda médica, a praticar esportes regularmente, a comer uma dieta equilibrada e praticar uma boa higiene do sono para neutralizar a fadiga.
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"inútil"
- Uma baixa auto -estima e sentimentos de inadequação são comuns na depressão. Incentive -os a se submeter a terapia cognitivo -comportamental (TCC), a fim de desafiar as auto -crentes negativas e substituí -las por pensamentos positivos e orientados para o crescimento.
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"SAD"
- tristeza e desesperança sustentáveis caracterizam a depressão. Incentive -os a procurar ajuda, medicação ou terapia para lidar com seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Ofereça apoio emocional e positividade.
Sintomas físicos relacionados à depressão:
Nas pessoas depressivas, geralmente ocorrem mudanças no apetite e no comportamento do sono, o que pode piorar seus sintomas e prejudicar o funcionamento diário. Além disso, muitas vezes você pode usar certas palavras em conversas e, ao escrever que sublinham seus padrões de pensamento negativo.
A busca de ajuda por um psicólogo é de importância crucial para as pessoas que precisam combater a depressão. Opções de tratamento, como medicação e terapia, podem levar a melhorias significativas no humor, no nível de energia e na qualidade de vida geral. Além disso, uma forte rede de apoio de familiares e amigos pode ser de grande benefício ao lidar com sintomas deprimidos. É importante lembrar que a depressão pode ser tratada e uma recuperação é possível com o suporte certo.
Aqui estão sete palavras que costumam usar pessoas com depressão junto com maneiras de apoiar alguém que lida com esses problemas:
É importante observar que o uso dessas palavras pode variar para cada pessoa e a experiência desses sentimentos não significa necessariamente que uma pessoa está deprimida. No entanto, o uso frequente dessas palavras pode indicar a necessidade de suporte ou terapia adicional.
Fontes: