Depresiniai žmonės šiuos 7 žodžius vartoja dažniau
Depresiniai žmonės šiuos 7 žodžius vartoja dažniau
Depresija, sudėtingas ir silpnas nuotaikos sutrikimas, žymiai keičia žmogaus mąstymą, emocijas ir elgesį. Intensyvaus liūdesio ir beviltiškumo nuosavybės jausmas gali turėti didelę įtaką kasdieniam gyvenimui. Tie, kurie turi susidurti su depresija, dažnai susiduria su tokiais iššūkiais kaip energijos trūkumas, motyvacija, koncentracija ir sprendimų priėmimo sunkumai, kurie trukdo paprasčiausioms užduotims.
Naujausia statistika rodo, kad depresija visame pasaulyje serga daugiau nei 264 milijonus žmonių, todėl jie tampa viena pagrindinių negalių priežasčių. Negydoma, depresija gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų ir net savižudybių.
emociniai depresijos simptomai:
- Nuolatiniai liūdesio ar beviltiškumo jausmai
- Susidomėjimo praradimas ar anksčiau mėgaujamos veiklos džiaugsmas
- Bevertingumo ar kaltės jausmai
- dirglumas ar nusivylimas
- Sunkumai susikaupti, atsiminti ar priimti sprendimus
- Pasikartojančios mirties ar savižudybės mintys
- Apetito pokyčiai, lemiantys svorio padidėjimą ar priėmimą
- sutrikęs miego įprotis, įskaitant nemigą ar perpildymą
- Nuovargis ar energijos praradimas
- Lėtėjo judėjimas ar kalba
- nepaaiškinami fiziniai skundai ar skausmas, pavyzdžiui, galvos ar nugaros skausmas
- Virškinimo problemos be aiškios priežasties
-
„Visada“
- Depresiniai žmonės dažnai jaučiasi įstrigę neigiamose situacijose ir vartoja tokius žodžius kaip „visada“, kad apibūdintų juos kaip nepakeičiamus. Skatinkite juos atpažinti pokyčių ir patobulinimų galimybes.
-
„Never“
- Panašiai kaip „Visada“, žmonės, sergantys depresija, niekada negali „niekada“ nenaudoti, jei apibūdintų neigiamą patirtį, kuri, jų manymu, tęs. Padėkite suprasti, kad pokyčiai yra įmanomi, ir skatinti pozityvesnį požiūrį.
-
„Nieko“
- Žmonės, sergantys depresija, gali jaustis beviltiška dėl savo ateities ir naudoti „nieko“, kad išreikštų savo jausmus. Skatinkite juos rasti profesionalią pagalbą ir priminkite apie jų stipriąsias puses ir sėkmę.
-
„tuščias“
Depresija gali sukelti tuštumos jausmą ar emocinį atskyrimą. Palaikykite juos empatiškais jausmais ir patvirtinkite jų emocijas.
-
„pavargęs“
Nuovargis yra dažnas depresijos simptomas. Skatinkite juos naudoti medicininę pagalbą, reguliariai sportuoti, valgyti subalansuotą mitybą ir atlikti gerą miego higieną, kad neutralizuotumėte nuovargį.
-
„bevertis“
- Mažas savęs vertinimas ir netinkamumo jausmai yra paplitę esant depresijai. Skatinkite juos atlikti kognityvinę elgesio terapiją (CBT), kad būtų galima užginčyti neigiamus savęs patikinimus ir pakeisti juos teigiamomis, augimu orientuotomis mintimis.
-
„Liad“
- Tvarus liūdesys ir beviltiškumas apibūdina depresiją. Skatinkite juos ieškoti pagalbos, vaistų ar terapijos, kad galėtumėte susidoroti su savo simptomais ir pagerinti jų gyvenimo kokybę. Siūlykite emocinę paramą ir pozityvumą.
Fiziniai simptomai, susiję su depresija:
Depresyviems žmonėms dažnai būna apetito ir miego elgesio pokyčiai, todėl jų simptomai gali pabloginti ir pabloginti kasdienį funkcionavimą. Be to, pokalbiuose dažnai galite vartoti tam tikrus žodžius ir rašydami, kad tai pabrėžia jūsų neigiamo mąstymo modelius.
Psichologo pagalbos paieška yra nepaprastai svarbi žmonėms, kurie turi kovoti su depresija. Gydymo galimybės, tokios kaip vaistai ir terapija, gali žymiai pagerinti nuotaiką, energijos lygį ir bendrą gyvenimo kokybę. Be to, tvirtas šeimos ir draugų palaikymo tinklas gali būti labai naudingas sprendžiant prislėgtus simptomus. Svarbu atsiminti, kad depresiją galima gydyti, o tinkamai palaikant galima atsigauti.
Čia yra septyni žodžiai, kuriuose dažnai vartojami žmonės, sergantys depresija, kartu su būdais, kaip palaikyti tas, kuris sprendžia šias problemas:
Svarbu pažymėti, kad šių žodžių vartojimas gali skirtis kiekvienam asmeniui, o šių jausmų patirtis nebūtinai reiškia, kad žmogus yra prislėgtas. Tačiau dažnas šių žodžių vartojimas gali reikšti papildomos paramos ar terapijos poreikį.
Šaltiniai: