Les personnes déprimées utilisent plus souvent ces 7 mots

Les personnes déprimées utilisent plus souvent ces 7 mots

La dépression, un trouble de l'humeur complexe et débilitant, altère considérablement la pensée, les émotions et le comportement d'une personne. Des sentiments omniprésents de tristesse intense et de désespoir peuvent avoir un impact profond sur la vie quotidienne. Les personnes aux prises avec la dépression sont souvent confrontées à des défis tels qu'un manque d'énergie, de motivation, des difficultés à se concentrer et à prendre des décisions qui entravent même les tâches les plus simples.

Des statistiques récentes montrent que la dépression touche plus de 264 millions de personnes dans le monde, ce qui en fait l'une des principales causes d'invalidité. Si elle n’est pas traitée, la dépression peut entraîner de graves complications de santé, voire le suicide.

Symptômes émotionnels de la dépression :

1. Anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
2. Verlust des Interesses oder der Freude an zuvor genossenen Aktivitäten
3. Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld
4. Reizbarkeit oder Frustration
5. Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern oder Entscheidungen zu treffen
6. Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord

Symptômes physiques associés à la dépression :

1. Veränderungen des Appetits, die zu Gewichtszunahme oder -abnahme führen
2. Gestörte Schlafmuster, einschließlich Schlaflosigkeit oder Verschlafen
3. Müdigkeit oder Energieverlust
4. Verlangsamte Bewegung oder Sprache
5. Unerklärliche körperliche Beschwerden oder Schmerzen, wie Kopf- oder Rückenschmerzen
6. Verdauungsprobleme ohne eindeutige Ursache

Les personnes déprimées subissent souvent des changements dans leur appétit et leurs habitudes de sommeil qui peuvent aggraver leurs symptômes et affecter leur fonctionnement quotidien. De plus, ils peuvent fréquemment utiliser certains mots dans les conversations et dans l’écriture qui renforcent leurs schémas de pensée négatifs.

Demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale est crucial pour les personnes souffrant de dépression. Les options de traitement telles que les médicaments et la thérapie peuvent entraîner des améliorations significatives de l’humeur, des niveaux d’énergie et de la qualité de vie globale. De plus, un solide réseau de soutien composé de membres de la famille et d’amis peut être extrêmement bénéfique face aux symptômes dépressifs. Il est important de se rappeler que la dépression peut être soignée et qu’avec le soutien approprié, le rétablissement est possible.

Voici sept mots que les personnes souffrant de dépression utilisent couramment, ainsi que des moyens de soutenir une personne confrontée à ces problèmes :

1. "Toujours"

   – Les personnes déprimées se sentent souvent piégées dans des situations négatives et utilisent des mots comme « toujours » pour les décrire comme immuables. Encouragez-les à identifier les opportunités de changement et d’amélioration.

2. "Jamais"

   – Semblable au « toujours », les personnes souffrant de dépression peuvent utiliser « jamais » pour décrire des expériences négatives qui, selon elles, dureront. Aidez-les à comprendre que le changement est possible et encouragez une attitude plus positive.

3. "Rien"

   – Les personnes souffrant de dépression peuvent se sentir désespérées quant à leur avenir et utiliser « rien » pour exprimer leurs sentiments. Encouragez-les à demander l’aide d’un professionnel et rappelez-leur leurs forces et leurs réussites.

4. "Vide"

   – La dépression peut provoquer un sentiment de vide ou une déconnexion émotionnelle. Soutenez-les en faisant preuve d’empathie avec leurs sentiments et en validant leurs émotions.

5. "Fatigué"

   – La fatigue est un symptôme courant de la dépression. Encouragez-les à consulter un médecin, à faire de l’exercice régulièrement, à avoir une alimentation équilibrée et à adopter une bonne hygiène de sommeil pour lutter contre la fatigue.

6. "Sans valeur"

   – Une faible estime de soi et un sentiment d’inadéquation sont fréquents dans la dépression. Encouragez-les à suivre une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour remettre en question leurs croyances négatives et les remplacer par des pensées positives axées sur la croissance.

7. "Triste"

   – Une tristesse et un désespoir persistants caractérisent la dépression. Encouragez-les à demander de l'aide, des médicaments ou une thérapie pour gérer leurs symptômes et améliorer leur qualité de vie. Offrez un soutien émotionnel et de la positivité.

Il est important de noter que l’utilisation de ces mots peut être différente pour chaque personne et que ressentir ces sentiments ne signifie pas nécessairement qu’une personne est déprimée. Cependant, l’utilisation fréquente de ces mots peut indiquer la nécessité d’un soutien ou d’une thérapie supplémentaire.

Sources :