Депресивните хора използват тези 7 думи по -често

Veröffentlicht:

Von:

Депресията, сложно и слабо разстройство на настроението, значително променя мисленето, емоциите и поведението на човек. Чувството на собственост на интензивна тъга и безнадеждност може да има дълбоки ефекти върху ежедневието. Тези, които трябва да се справят с депресията, често се сблъскват с предизвикателства като липса на енергия, мотивация, концентрация и затруднения в вземането на решения, които пречат на най-простите задачи. Последната статистика показва, че депресията в световен мащаб засяга над 264 милиона души, което ги прави една от основните причини за увреждания. Ако не се лекува, депресията може да доведе до сериозни здравословни усложнения и дори самоубийство. Емоционални симптоми на депресия: постоянни чувства на тъга или безнадеждност Загуба на интерес ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Депресията, сложно и слабо разстройство на настроението, променя значително мисленето, емоциите и поведението на човек. Чувството на собственост на интензивна тъга и безнадеждност може да има дълбоки ефекти върху ежедневието. Тези, които трябва да се справят с депресията, често се сблъскват с предизвикателства като липса на енергия, мотивация, концентрация и затруднения в вземането на решения, които пречат на най-простите задачи.

Последната статистика показва, че депресията в световен мащаб засяга над 264 милиона души, което ги прави една от основните причини за увреждания. Нелекуваната, депресията може да доведе до сериозни здравословни усложнения и дори самоубийство.

Емоционални симптоми на депресия:

  1. Устойчиви чувства на тъга или безнадеждност

  2. Загуба на интерес или радост от преди това се радват на дейности
  3. Чувства за безполезност или вина
  4. Раздразност или неудовлетвореност

  5. Трудности за концентриране, запомняне или вземане на решения
  6. Повтарящи се мисли за смърт или самоубийство

    7. Физически симптоми, свързани с депресия:

    1. Промени в апетита, които водят до наддаване на тегло или приемане

    2. нарушен модел на сън, включително безсъние или свръх
    3. Умора или загуба на енергия
    4. Забавено движение или език

    5. необясними физически оплаквания или болка, като болка в главата или гърба
    6. Храносмилателни проблеми без ясна причина

      7. При депресивни хора често се появяват промени в апетита и поведението на съня, което може да влоши симптомите им и да нарушава ежедневното функциониране. В допълнение, често можете да използвате определени думи в разговорите и когато пишете, които подчертават вашите негативни модели на мислене.

      Търсенето на помощ от психолог е от решаващо значение за хората, които трябва да се борят с депресията. Възможности за лечение като лекарства и терапия могат да доведат до значителни подобрения на настроението, енергийното ниво и общото качество на живот. В допълнение, силната мрежа за подкрепа на семейството и приятелите може да бъде от голяма полза при справяне с депресирани симптоми. Важно е да запомните, че депресията може да се лекува и е възможно възстановяване с правилната подкрепа.

      Ето седем думи, които често използват хора с депресия заедно с начини да подкрепят някой, който се занимава с тези проблеми:

      1. "винаги"

        - Депресивните хора често се чувстват в капан в негативни ситуации и използват думи като „винаги“, за да ги опишат като неизменни. Насърчете ги да разпознаят възможностите за промени и подобрения.

      2. "никога"

        - Подобно на "винаги", хората с депресия могат "никога" да използват, ако опишат отрицателни преживявания, които вярват, че ще продължат. Помогнете ви да разберете, че промените са възможни и насърчавате по -положително отношение.

      3. "нищо"

        - Хората с депресия може да се чувстват безнадеждни от бъдещето си и да използват „нищо“, за да изразят чувствата си. Насърчете ги да намерят професионална помощ и да им напомнят за техните силни страни и успех.

      4. "празен"

        Депресията може да причини чувство на празнота или емоционална раздяла. Подкрепете ги чрез съпричастност в техните чувства и потвърдете емоциите им.

      5. "уморен"

        Умората е често срещан симптом на депресия. Насърчете ги да използват медицинска помощ, да спортуват редовно, да ядат балансирана диета и да практикуват добра хигиена на съня, за да противодействат на умората.

      6. "безполезен"

        - Ниско самочувствие и чувствата на неадекватност са често срещани при депресия. Насърчавайте ги да се подлагат на когнитивно -поведенческа терапия (CBT), за да оспорват негативните самоуверености и да ги заменят с положителни, ориентирани към растежа мисли.

      7. "тъжен"

        - Устойчивата тъга и безнадеждност характеризират депресията. Насърчете ги да търсят помощ, лекарства или терапия, за да се справят със своите симптоми и да подобрят качеството им на живот. Предлагат емоционална подкрепа и позитивност.

        8. Важно е да се отбележи, че използването на тези думи може да варира за всеки човек и опитът на тези чувства не означава непременно, че човек е депресиран. Честото използване на тези думи обаче може да показва необходимостта от допълнителна подкрепа или терапия.

        Източници: