يستخدم الناس الاكتئابين هذه الكلمات السبعة في كثير من الأحيان

Veröffentlicht:

Von:

Depression, eine komplexe und schwächende Stimmungsstörung, verändert das Denken, die Emotionen und das Verhalten einer Person erheblich. Allgegenwärtige Gefühle intensiver Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit können tiefgreifende Auswirkungen auf das tägliche Leben haben. Diejenigen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, stehen oft vor Herausforderungen wie Energiemangel, Motivation, Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten, die selbst die einfachsten Aufgaben behindern. Jüngste Statistiken zeigen, dass Depressionen weltweit über 264 Millionen Menschen betreffen, was sie zu einer der Hauptursachen für Behinderungen macht. Unbehandelt kann eine Depression zu schweren gesundheitlichen Komplikationen und sogar zum Selbstmord führen. Emotionale Symptome einer Depression: Anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit Verlust des Interesses …
الاكتئاب ، اضطراب المزاج المعقد والضعيف ، يغير بشكل كبير التفكير والعواطف وسلوك الشخص. يمكن أن يكون لمشاعر ملكية الحزن المكثف واليأس آثار عميقة على الحياة اليومية. غالبًا ما يواجه أولئك الذين يتعين عليهم التعامل مع الاكتئاب تحديات مثل عدم وجود الطاقة والتحفيز والتركيز وصعوبات صنع القرار التي تعيق أبسط المهام. تشير الإحصاءات الحديثة إلى أن الاكتئاب في جميع أنحاء العالم يؤثر على أكثر من 264 مليون شخص ، مما يجعلهم أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة. إذا تركت دون علاج ، فإن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة وحتى الانتحار. الأعراض العاطفية للاكتئاب: مشاعر الحزن المستمرة أو فقدان اليأس من الاهتمام ... (Symbolbild/natur.wiki)

الاكتئاب ، اضطراب المزاج المعقد والضعيف ، يغير التفكير والعواطف وسلوك الشخص بشكل كبير. يمكن أن يكون لمشاعر ملكية الحزن المكثف واليأس آثار عميقة على الحياة اليومية. غالبًا ما يواجه أولئك الذين يتعين عليهم التعامل مع الاكتئاب تحديات مثل عدم وجود الطاقة والتحفيز والتركيز وصعوبات صنع القرار التي تعيق أبسط المهام.

تشير الإحصاءات الحديثة إلى أن الاكتئاب في جميع أنحاء العالم يؤثر على أكثر من 264 مليون شخص ، مما يجعلهم أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة. يمكن أن يؤدي الاكتئاب غير المعالجة إلى مضاعفات صحية خطيرة وحتى الانتحار.

الأعراض العاطفية للاكتئاب:

  1. مشاعر الحزن أو اليأس المستمر

  2. فقدان الاهتمام أو فرحة الأنشطة التي تمتع بها سابقًا
  3. مشاعر عدم القيمة أو الذنب
  4. التهيج أو الإحباط

  5. صعوبات في التركيز أو تذكر أو اتخاذ القرارات
  6. الأفكار المتكررة للموت أو الانتحار

    7. الأعراض الجسدية المتعلقة بالاكتئاب:

    1. التغييرات في الشهية التي تؤدي إلى زيادة الوزن أو القبول

    2. نمط النوم المضطرب ، بما في ذلك الأرق أو overlept
    3. التعب أو فقدان الطاقة
    4. تباطأ الحركة أو اللغة

    5. شكاوى أو ألم لا يمكن تفسيرها ، مثل آلام الرأس أو الظهر
    6. مشاكل في الجهاز الهضمي بدون سبب واضح

      7. في الأشخاص الاكتئابين ، غالبًا ما تحدث التغييرات في الشهية والسلوك في النوم ، مما قد يجعل أعراضهم أسوأ ويضعف الأداء اليومي. بالإضافة إلى ذلك ، قد تستخدم غالبًا كلمات معينة في المحادثات وعند كتابة ذلك يؤكد أنماط تفكيرك السلبية.

      البحث عن المساعدة من قبل طبيب نفساني له أهمية حاسمة للأشخاص الذين يتعين عليهم محاربة الاكتئاب. يمكن أن تؤدي خيارات العلاج مثل الأدوية والعلاج إلى تحسينات كبيرة على المزاج ومستوى الطاقة ونوعية الحياة العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون شبكة دعم قوية من العائلة والأصدقاء ذا فائدة كبيرة في التعامل مع الأعراض الاكتئاب. من المهم أن نتذكر أنه يمكن علاج الاكتئاب وأن الانتعاش ممكن مع الدعم الصحيح.

      فيما يلي سبع كلمات تستخدم غالبًا ما يعانون من الاكتئاب مع طرق لدعم شخص يتعامل مع هذه المشكلات:

      1. "دائما"

        - غالبًا ما يشعر الأشخاص الاكتئابون بأنهم محاصرون في المواقف السلبية ويستخدمون كلمات مثل "دائمًا" لوصفها على أنها غير قابلة للتغيير. شجعهم على التعرف على فرص التغييرات والتحسينات.

      2. "لا"

        - على غرار "دائمًا" ، لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب استخدام "أبدًا" إذا وصفوا التجارب السلبية التي يعتقدون أنها ستستمر. تساعدك على فهم أن التغييرات ممكنة وتعزيز موقف أكثر إيجابية.

      3. "لا شيء"

        - قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بمستقبلهم ويستخدمون "لا شيء" للتعبير عن مشاعرهم. شجعهم على العثور على مساعدة مهنية وتذكيرهم بنقاط قوتهم ونجاحهم.

      4. "فارغة"

        يمكن أن يسبب الاكتئاب مشاعر الفراغ أو الانفصال العاطفي. دعمهم بالتعاطف في مشاعرهم وتأكيد عواطفهم.

      5. "متعب"

        التعب هو أحد أعراض الاكتئاب الشائعة. شجعهم على استخدام المساعدة الطبية ، والقيام بالرياضة بانتظام ، وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة النظافة الجيدة للنوم لمواجهة التعب.

      6. "لا قيمة"

        - الحد الأقصى للذات منخفضة ومشاعر عدم كفاية شائعة في الاكتئاب. شجعهم على الخضوع للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) من أجل تحدي الإيمان الذاتي السلبي واستبدالها بأفكار إيجابية موجهة نحو النمو.

      7. "حزين"

        - الحزن المستدام واليأس يميز الاكتئاب. شجعهم على البحث عن المساعدة أو الأدوية أو العلاج للتعامل مع أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم. تقديم الدعم العاطفي والإيجابية.

        8. من المهم أن نلاحظ أن استخدام هذه الكلمات يمكن أن يختلف لكل شخص وأن تجربة هذه المشاعر لا تعني بالضرورة أن الشخص يعاني من الاكتئاب. ومع ذلك ، يمكن أن يشير الاستخدام المتكرر لهذه الكلمات إلى الحاجة إلى دعم أو علاج إضافي.

        المصادر: