Boron in testosteron: kaj vemo

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Boron und Testosteron: Was wir wissen Testosteron ist ein Hormon, das bei Männern und Frauen vorkommt und eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung der männlichen und weiblichen Fortpflanzungsorgane und sekundären sexuellen Merkmale spielt. Bor ist ein chemisches Element, das in der Natur vorkommt und in vielen Nahrungsmitteln enthalten ist. In den letzten Jahren wurde viel über die potentiellen Auswirkungen von Bor auf Testosteron diskutiert. In diesem Artikel werden wir die Zusammenhänge zwischen Bor und Testosteron genauer betrachten und die aktuellen Erkenntnisse darüber diskutieren. Was ist Bor? Bor ist ein chemisches Element mit dem Symbol B und der Ordnungszahl …
Boron in testosteron: To, kar vemo, testosteron je hormon, ki se pojavlja pri moških in ženskah in ima pomembno vlogo pri razvoju in vzdrževanju moških in ženskih reproduktivnih organov ter sekundarnih spolnih lastnosti. BOR je kemični element, ki se pojavlja v naravi in ​​je v številnih živilih. V zadnjih letih se je veliko razpravljalo o potencialnih učinkih bora na testosteron. V tem članku si bomo podrobneje ogledali povezave med borom in testosteronom in razpravljali o trenutnih ugotovitvah o njem. Kaj je BOR? BOR je kemični element s simbolom B in številko naročila ... (Symbolbild/natur.wiki)

boron in testosteron: kaj vemo

Testosteron je hormon, ki se pojavlja pri moških in ženskah in ima pomembno vlogo pri razvoju in vzdrževanju moških in ženskih reproduktivnih organov ter sekundarnih spolnih lastnosti. BOR je kemični element, ki se pojavlja v naravi in ​​je v številnih živilih. V zadnjih letih se je veliko razpravljalo o potencialnih učinkih bora na testosteron. V tem članku si bomo podrobneje ogledali povezave med borom in testosteronom in razpravljali o trenutnih ugotovitvah o njem.

Kaj je BOR?

BOR je kemični element s simbolom B in vrstni red 5 v periodičnem sistemu. Je polmetal in ima nekaj edinstvenih kemičnih lastnosti. BOR se pojavlja v naravi kot boraks, Kernite, Ulexit in Colemat. Najdemo ga tudi v majhnih količinah v številnih živilih in živilih, vključno s sadjem, zelenjavo, stročnicami in oreščki.

testosteron in njegova vloga v telesu

Testosteron je hormon, ki se proizvaja predvsem v testisih pri moških in v jajčnikih pri ženskah. Ima pomembno vlogo pri razvoju in funkciji moških genitalnih organov in sekundarnih spolnih lastnosti, kot so rast brade, lase na telesu in mišična masa. Testosteron je pomemben tudi za ženske, čeprav v bistveno nižjih količinah. Testosteron vpliva tudi na druge vidike zdravja, kot so zdravje kosti, libido in razpoloženje.

povezave med borom in testosteronom

Sumimo, da lahko BOR poveča raven testosterona v telesu, vendar je bilo znanstveno znanje doslej omejeno. Nekatere laboratorijske študije na živalih so pokazale, da lahko dopolnjevanje bora privede do povečanja ravni testosterona. Nekatere študije so bile izvedene tudi za ljudi, ki kažejo, da lahko BOR pozitivno vpliva na ravni testosterona.

Študija iz leta 2011 je preučila učinke bora na ravni testosterona pri moških. Rezultati so pokazali, da je dopolnjevanje bora 10 mg na dan privedlo do znatnega povečanja prostega testosterona. Opaženo je bilo tudi, da se je raven estrogena zmanjšala, kar je povzročilo, da se je razmerje testosterona povečalo na estrogen.

Druga študija iz leta 2015 je preučila učinke bora na ravni hormonov pri ženskah v menopavzi. Rezultati so pokazali, da je dopolnjevanje bora 3 mg na dan privedlo do povečanja prostega testosterona in zmanjšalo simptome menopavze, kot so vroče lopute in nihanje razpoloženja.

kako BOR vpliva na raven testosterona

Natančni mehanizmi, kako BOR vpliva na ravni testosterona, še niso v celoti razumljeni. Verjame se, da ima BOR vlogo pri uravnavanju ravni estrogena v telesu. Opazili so, da lahko BOR zniža raven estrogena, kar vodi do povečanega razmerja testosterona in estrogena.

Druga domneva je, da ima BOR vlogo pri povečanju encimov, ki proizvajajo testosteron v telesu. Verjame se, da BOR povečuje aktivnost encimov, kot sta 17β-hidroksisteroidna dehidrogenaza (17β-HSD) in 5α reduktaza, oba pa sta vključena v sintezo testosterona.

Povzetek in zaključek

Prejšnje znanstvene ugotovitve kažejo, da lahko BOR pozitivno vpliva na ravni testosterona. Opaženo je bilo, da BOR zviša raven testosterona in hkrati zniža raven estrogena, kar vodi do povečanega razmerja testosterona in estrogena. Vendar pa je še vedno malo raziskav o tej temi in nadaljnje študije so potrebne za boljše razumevanje natančnih mehanizmov in dejanskih koristi BOR za ravni testosterona.

Pogosta vprašanja

1. Ali lahko dopolnitev bora poveča raven testosterona?

Obstaja nekaj raziskav, ki kažejo, da lahko BOR pozitivno vpliva na ravni testosterona. Dodatek bora bi lahko privedlo do povečanja prostega testosterona, vendar so za potrditev teh rezultatov potrebne nadaljnje raziskave.

2. Kakšni naravni viri iz BOR so tam?

BOR se pojavlja v številnih živilih, vključno s sadjem, zelenjavo, stročnicami in oreščki. Nekateri dobri viri za BOR so na primer avokado, brokoli, špinača in mandlji.

3. Ali obstajajo neželeni učinki dodatka bora?

BOR je zagotovo za prehrano ljudi v majhnih količinah. Vendar je priporočljivo, da ne presežete priporočenega dnevnega odmerka, saj lahko prekomerni vnos bora privede do negativnih učinkov na zdravje.

Zunanji viri

1. (Odstranjena povezava)

2. (Odstranjena povezava)