Boron en testosteron: wat we weten

Boron en testosteron: wat we weten

boron en testosteron: wat we weten

Testosteron is een hormoon dat bij mannen en vrouwen verschijnt en een belangrijke rol speelt bij de ontwikkeling en het onderhoud van mannelijke en vrouwelijke reproductieve organen en secundaire seksuele kenmerken. Bor is een chemisch element dat in de natuur voorkomt en in veel voedingsmiddelen is opgenomen. In de afgelopen jaren is er veel besproken over de potentiële effecten van boor op testosteron. In dit artikel zullen we de verbindingen tussen boor en testosteron nader bekijken en de huidige bevindingen hierover bespreken.

Wat is Bor?

Bor is een chemisch element met symbool B en het volgorde -nummer 5 in het periodieke systeem. Het is een semi -metaal en heeft enkele unieke chemische eigenschappen. Bor komt in de natuur voor als een Borax, Kernite, Ulexit en Colemanite. Het wordt ook in kleine hoeveelheden gevonden in veel voedingsmiddelen en voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten, peulvruchten en noten.

testosteron en zijn rol in het lichaam

Testosteron is een hormoon dat voornamelijk wordt geproduceerd in de testikels bij mannen en in de eierstokken bij vrouwen. Het speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling en functie van de mannelijke genitale organen en secundaire seksuele kenmerken zoals baardgroei, lichaamshaar en spiermassa. Testosteron is ook belangrijk voor vrouwen, zij het in aanzienlijk lagere hoeveelheden. Testosteron beïnvloedt ook andere aspecten van gezondheid, zoals bottengezondheid, libido en stemming.

De verbindingen tussen boor en testosteron

Er is vermoed dat BOR de testosteronniveaus in het lichaam kan verhogen, maar de wetenschappelijke kennis is tot nu toe beperkt. Sommige laboratoriumstudies bij dieren hebben aangetoond dat boorsuppletie kan leiden tot een toename van de testosteronniveaus. Sommige studies zijn ook uitgevoerd bij mensen die aangeven dat Bor een positieve invloed kan hebben op de testosteronniveaus.

Een studie uit 2011 onderzocht de effecten van boor op het testosteronniveau bij mannelijke deelnemers. De resultaten toonden aan dat een boorsuppletie van 10 mg per dag leidde tot een significante toename van gratis testosteron. Er werd ook waargenomen dat het oestrogeenniveau werd verlaagd, waardoor de verhouding tussen testosteron tot oestrogeen werd verhoogd.

Een ander onderzoek uit 2015 onderzocht de effecten van boor op hormoonspiegels bij vrouwen in de menopauze. De resultaten toonden aan dat een boorsuppletie van 3 mg per dag leidde tot een toename van het vrije testosteron en de symptomen van de menopauze verminderde, zoals warme flappen en stemmingswisselingen.

Hoe Bor het testosteronniveau beïnvloedt

De exacte mechanismen van hoe Bor de testosteronniveaus beïnvloedt, zijn nog niet volledig begrepen. Er wordt aangenomen dat Bor een rol speelt bij het reguleren van de oestrogeenspiegels in het lichaam. Er is waargenomen dat BOR het oestrogeenniveau kan verlagen, wat leidt tot een verhoogde verhouding van testosteron tot oestrogeen.

Een andere veronderstelling is dat Bor een rol speelt bij het vergroten van de testosteronproducerende enzymen in het lichaam. Er wordt aangenomen dat BOR de activiteit van enzymen zoals de 17β-hydroxysteroïde dehydrogenase (17β-HSD) en het 5α-reductase verhoogt, die beide betrokken zijn bij de testosteronsynthese.

Samenvatting en conclusie

De eerdere wetenschappelijke bevindingen geven aan dat BOR een positieve invloed kan hebben op de testosteronniveaus. Er werd waargenomen dat BOR de testosteronniveaus verhoogt en tegelijkertijd het oestrogeenniveau verlaagt, wat leidt tot een verhoogde verhouding van testosteron tot oestrogeen. Er zijn echter nog steeds weinig studies over dit onderwerp en verdere studies zijn nodig om de exacte mechanismen en de werkelijke voordelen van BOR voor testosteronniveaus beter te begrijpen.

veelgestelde vragen

1. Kan een boorsuppletie de testosteronniveaus verhogen?

Er zijn enkele onderzoeken die aangeven dat BOR een positief effect kan hebben op de testosteronniveaus. Een boorsuppletie kan leiden tot een toename van gratis testosteron, maar verder onderzoek is nodig om deze resultaten te bevestigen.

2. Welke natuurlijke bronnen van Bor zijn er?

Bor komt voor in veel voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten, peulvruchten en noten. Sommige goede bronnen voor Bor zijn bijvoorbeeld avocado, broccoli, spinazie en amandelen.

3. Zijn er bijwerkingen van een boorsuppletie?

Bor is zeker voor menselijke consumptie in kleine hoeveelheden. Het wordt echter aanbevolen om de aanbevolen dagelijkse dosis niet te overschrijden, omdat overmatige boorinname kan leiden tot negatieve effecten op de gezondheid.

externe bronnen

1. (Link verwijderd)

2. (link verwijderd)