Bors un testosterons: ko mēs zinām

Bors un testosterons: ko mēs zinām

Bors un testosterons: ko mēs zinām

Testosterons ir hormons, kas parādās vīriešiem un sievietēm, un tai ir svarīga loma vīriešu un sieviešu reproduktīvo orgānu un sekundāro seksuālo īpašību attīstībā un uzturēšanā. BOR ir ķīmisks elements, kas notiek dabā un atrodas daudzos pārtikas produktos. Pēdējos gados ir daudz diskutēts par bora iespējamo ietekmi uz testosteronu. Šajā rakstā mēs tuvāk apskatīsim savienojumus starp boru un testosteronu un apspriedīsim pašreizējos atklājumus par to.

Kas ir Bor?

BOR ir ķīmisks elements ar simbolu B un pasūtījuma numuru 5 periodiskajā sistēmā. Tas ir daļēji metāls, un tam ir dažas unikālas ķīmiskas īpašības. Borā notiek dabā kā Borax, Kernite, Ulexit un Colemanite. Tas ir atrodams arī nelielā daudzumā daudzos pārtikas un pārtikas produktos, ieskaitot augļus, dārzeņus, pākšaugus un riekstus.

testosterons un tā loma ķermenī

Testosterons ir hormons, ko galvenokārt ražo sēkliniekos vīriešiem un sieviešu olnīcās. Tam ir svarīga loma vīriešu dzimumorgānu un sekundāro seksuālo īpašību attīstībā un darbībā, piemēram, bārdas augšana, ķermeņa mati un muskuļu masa. Testosterons ir svarīgs arī sievietēm, kaut arī ievērojami zemākos daudzumos. Testosterons ietekmē arī citus veselības aspektus, piemēram, kaulu veselību, libido un garastāvokli.

savienojumi starp boru un testosteronu

Ir aizdomas, ka BOR var palielināt testosterona līmeni ķermenī, taču zinātniskās zināšanas līdz šim ir bijušas ierobežotas. Daži laboratorijas pētījumi par dzīvniekiem ir parādījuši, ka bora papildināšana var izraisīt testosterona līmeņa paaugstināšanos. Daži pētījumi ir veikti arī cilvēkiem, kuri norāda, ka BOR var pozitīvi ietekmēt testosterona līmeni.

2011. gada pētījumā tika pārbaudīta bora ietekme uz testosterona līmeni vīriešu kārtas dalībniekiem. Rezultāti parādīja, ka bora papildināšana 10 mg dienā izraisīja ievērojamu brīvā testosterona palielināšanos. Tika arī novērots, ka estrogēna līmenis tika samazināts, kā rezultātā testosterona attiecība palielinājās līdz estrogēnam.

Citā 2015. gada pētījumā tika pārbaudīta bora ietekme uz hormonu līmeni sievietēm menopauzē. Rezultāti parādīja, ka bora papildināšana 3 mg dienā izraisīja brīvā testosterona palielināšanos un samazināja menopauzes simptomus, piemēram, karstos atlokus un garastāvokļa svārstības.

Kā Bor ietekmē testosterona līmeni

Precīzi mehānismi, kā BOR ietekmē testosterona līmeni, vēl nav pilnībā izprotams. Tiek uzskatīts, ka BOR ir nozīme estrogēna līmeņa regulēšanā organismā. Ir novērots, ka BOR var pazemināt estrogēna līmeni, kas palielina testosterona un estrogēna attiecību.

Vēl viens pieņēmums ir tāds, ka BOR ir nozīme, palielinot ķermeņa enzīmu ražojošos testosteronu. Tiek uzskatīts, ka BOR palielina tādu fermentu aktivitāti kā 17β-hidroksisteroīdu dehidrogenāzi (17β-HSD) un 5α reduktāzi, kas abi ir iesaistīti testosterona sintēzē.

Kopsavilkums un secinājums

Iepriekšējie zinātniskie atklājumi norāda, ka BOR var pozitīvi ietekmēt testosterona līmeni. Tika novērots, ka BOR palielina testosterona līmeni un vienlaikus pazemina estrogēna līmeni, kas palielina testosterona un estrogēna attiecību. Tomēr joprojām ir maz pētījumu par šo tēmu, un ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai labāk izprastu precīzus mehānismus un faktiskos BOR ieguvumus testosterona līmenim.

FAQ

1. Vai bora papildināšana var palielināt testosterona līmeni?

Ir daži pētījumi, kas norāda, ka BOR var pozitīvi ietekmēt testosterona līmeni. Bora papildināšana varētu izraisīt bezmaksas testosterona palielināšanos, taču, lai apstiprinātu šos rezultātus, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

2. Kādi dabiski avoti ir Bor?

Bor rodas daudzos pārtikas produktos, ieskaitot augļus, dārzeņus, pākšaugus un riekstus. Daži labi Bor avoti ir, piemēram, avokado, brokoļi, spināti un mandeles.

3. Vai ir kādas bora piedevas blakusparādības?

Bor noteikti ir paredzēts cilvēku lietošanai mazos daudzumos. Tomēr ieteicams nepārsniegt ieteicamo ikdienas devu, jo pārmērīga bora uzņemšana var izraisīt negatīvu ietekmi uz veselību.

Ārējie avoti

1. (saite noņemta)

2. (noņemta saite)