Boori ja testosteroni: Mitä tiedämme

Boori ja testosteroni: Mitä tiedämme

boori ja testosteroni: Mitä tiedämme

Testosteroni on hormoni, joka esiintyy miehillä ja naisilla ja jolla on tärkeä rooli miesten ja naisten lisääntymiselimien ja toissijaisten seksuaalisten piirteiden kehittämisessä ja ylläpidossa. BOR on kemiallinen elementti, joka esiintyy luonteeltaan ja joka sisältyy moniin elintarvikkeisiin. Viime vuosina on keskusteltu paljon boorin mahdollisista vaikutuksista testosteroniin. Tässä artikkelissa tarkastellaan tarkemmin boorin ja testosteronin välisiä yhteyksiä ja keskustelemme siitä nykyisistä havainnoista.

mikä on Bor?

BOR on kemiallinen elementti, jolla on symboli B ja tilausnumero 5 jaksollisessa järjestelmässä. Se on puolimetalli ja siinä on joitain ainutlaatuisia kemiallisia ominaisuuksia. Bor esiintyy luonnossa boraxina, Kernite, Ulexit ja Colemanite. Sitä löytyy myös pieninä määrinä monissa ruokia ja ruokia, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, palkokasvit ja pähkinät.

testosteroni ja sen rooli kehossa

Testosteroni on hormoni, joka tuotetaan pääasiassa miesten kiveksissä ja naisten munasarjoissa. Sillä on tärkeä rooli miesten sukupuolielinten ja sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien, kuten partakasvun, kehon hiusten ja lihasmassan, kehityksessä ja toiminnassa. Testosteroni on myös tärkeä naisille, vaikkakin huomattavasti pienemmillä määrillä. Testosteroni vaikuttaa myös muihin terveydenhuollon näkökohtiin, kuten luun terveyteen, libidoon ja mielialaan.

boorin ja testosteronin väliset yhteydet

On epäillään, että BOR voi nostaa kehon testosteronitasoja, mutta tieteellistä tietoa on toistaiseksi rajoitettu. Jotkut eläinten laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että boorilisäys voi johtaa testosteronitasojen nousuun. Joitakin tutkimuksia on tehty myös ihmisille, jotka osoittavat, että BOR: lla voi olla positiivinen vaikutus testosteronitasoon.

Vuoden 2011 tutkimuksessa tutkittiin boorin vaikutuksia miesten osallistujien testosteronitasoon. Tulokset osoittivat, että boorilisäys 10 mg päivässä johti vapaan testosteronin merkittävään kasvuun. Havaittiin myös, että estrogeenitaso laski, mikä aiheutti testosteronin suhteen nostamisen estrogeeniin.

Toisessa vuodelta 2015 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin boorin vaikutuksia vaihdevuosien naisten hormonitasoon. Tulokset osoittivat, että 3 mg päivässä oleva boorilisäys johti vapaan testosteronin lisääntymiseen ja vähensi vaihdevuosien oireita, kuten kuumien läppien ja mielialan vaihtelut.

kuinka Bor vaikuttaa testosteronitasoon

Tarkat mekanismit siitä, kuinka BOR vaikuttaa testosteronitasoon, ei vielä ymmärretä täysin. BOR: lla uskotaan olevan rooli kehon estrogeenitasojen säätelyssä. On havaittu, että BOR voi alentaa estrogeenitasoa, mikä johtaa lisääntyneeseen testosteronin suhteeseen estrogeeniin.

Toinen oletus on, että BOR: lla on rooli kehon testosteronia tuottavien entsyymien lisäämisessä. Uskotaan, että BOR lisää entsyymien, kuten 17p-hydroksysteroididehydrogenaasin (17p-HSD) ja 5a-reduktaasin, aktiivisuutta, jotka molemmat osallistuvat testosteronisynteesiin.

yhteenveto ja johtopäätös

Aikaisemmat tieteelliset havainnot osoittavat, että BOR: lla voi olla positiivinen vaikutus testosteronitasoon. Havaittiin, että BOR lisää testosteronitasoja ja alentaa samalla estrogeenitasoa, mikä johtaa lisääntyneeseen testosteronisuhteeseen estrogeeniin. Aiheesta on kuitenkin vielä vähän tutkimuksia, ja lisätutkimukset ovat välttämättömiä tarkkojen mekanismien ja BOR: n todellisten etujen ymmärtämiseksi testosteronitasolle.

UKK

1. Voiko boorilisäainetta lisätä testosteronitasoja?

Jotkut tutkimukset osoittavat, että BOR: lla voi olla positiivinen vaikutus testosteronitasoon. Boorilisäys voi johtaa vapaan testosteronin lisääntymiseen, mutta näiden tulosten vahvistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.

2. Mitä luonnollisia lähteitä Borista on?

bor esiintyy monissa ruokia, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, palkokasvit ja pähkinät. Jotkut hyvät lähteet Borille ovat esimerkiksi avokado, parsakaali, pinaatti ja mantelit.

3. Onko boorilisäaineiden sivuvaikutuksia?

bor on varmasti ihmisravinnoksi pieninä määrinä. On kuitenkin suositeltavaa, että en ylitä suositeltua päivittäistä annosta, koska liiallinen boorin saanti voi johtaa kielteisiin vaikutuksiin terveyteen.

Ulkoiset lähteet

1. (Linkki poistettu)

2. (Linkki poistettu)