Boron a testosteron: Co víme
Boron a testosteron: Co víme
BORON A TESTOSTERONEM: Co víme
Testosteron je hormon, který se objevuje u mužů a žen a hraje důležitou roli při vývoji a udržování mužských a ženských reprodukčních orgánů a sekundárních sexuálních rysů. BOR je chemický prvek, který se vyskytuje v přírodě a je obsažen v mnoha potravinách. V posledních letech bylo hodně diskutováno o možných účincích boru na testosteron. V tomto článku se podrobněji podíváme na spojení mezi Boronem a testosteronem a diskutujeme o současných zjištěních o něm.
Co je Bor?
BOR je chemický prvek se symbolem B a pořadí číslo 5 v periodickém systému. Je to semimetal a má některé jedinečné chemické vlastnosti. BOR se vyskytuje v přírodě jako borax, kernit, ulexit a colemanite. Nachází se také v malém množství v mnoha potravinách a potravinách, včetně ovoce, zeleniny, luštěnin a ořechů.
testosteron a jeho role v těle
Testosteron je hormon, který se vyrábí hlavně ve varlatech u mužů a ve vaječnících u žen. Hraje důležitou roli ve vývoji a funkci mužských genitálních orgánů a sekundárních sexuálních charakteristik, jako je růst vousů, vlasy těla a svalová hmota. Testosteron je také důležitý pro ženy, i když v výrazně nižších množstvích. Testosteron také ovlivňuje další aspekty zdraví, jako je zdraví kostí, libido a nálada.
spojení mezi boronem a testosteronem
Bylo podezřelé, že BOR může zvýšit hladinu testosteronu v těle, ale vědecké znalosti byly dosud omezené. Některé laboratorní studie na zvířatech ukázaly, že suplementace boru může vést ke zvýšení hladin testosteronu. Některé studie byly také provedeny lidem, kteří naznačují, že BOR může mít pozitivní dopad na hladiny testosteronu.
Studie z roku 2011 zkoumala účinky boru na hladinu testosteronu u účastníků mužů. Výsledky ukázaly, že boronové doplnění 10 mg denně vedlo k významnému zvýšení volného testosteronu. Bylo také pozorováno, že hladina estrogenu byla snížena, což způsobilo, že se poměr testosteronu zvýšil na estrogen.
Další studie z roku 2015 zkoumala účinky boru na hladiny hormonů u žen v menopauze. Výsledky ukázaly, že boronové doplnění 3 mg denně vedlo ke zvýšení volného testosteronu a snížilo příznaky menopauzy, jako jsou horké klapky a výkyvy nálad.
Jak BOR ovlivňuje hladinu testosteronu
Přesné mechanismy toho, jak BOR ovlivňuje hladiny testosteronu, nejsou dosud plně pochopeny. Předpokládá se, že BOR hraje roli při regulaci hladin estrogenu v těle. Bylo pozorováno, že BOR může snížit hladinu estrogenu, což vede ke zvýšenému poměru testosteronu k estrogenu.
Dalším předpokladem je, že BOR hraje roli při zvyšování enzymů produkujících testosteron v těle. Předpokládá se, že BOR zvyšuje aktivitu enzymů, jako je 17p-hydroxysteroid dehydrogenáza (17p-HSD) a 5a reduktáza, z nichž oba jsou zapojeny do syntézy testosteronu.
Shrnutí a závěr
Předchozí vědecká zjištění naznačují, že BOR může mít pozitivní dopad na hladinu testosteronu. Bylo pozorováno, že BOR zvyšuje hladiny testosteronu a současně snižuje hladinu estrogenu, což vede ke zvýšenému poměru testosteronu k estrogenu. Stále však existuje jen málo studií na toto téma a další studie jsou nezbytné k lepšímu pochopení přesných mechanismů a skutečných přínosů BOR pro hladiny testosteronu.
Faqs
1. Může boronová suplementace zvýšit hladiny testosteronu?
Existují některé studie, které naznačují, že BOR může mít pozitivní vliv na hladiny testosteronu. Doplnění boru by mohlo vést ke zvýšení volného testosteronu, ale pro potvrzení těchto výsledků je nutný další výzkum.
2. Jaké přirozené zdroje z BOR jsou tam?
Bor se vyskytuje v mnoha potravinách, včetně ovoce, zeleniny, luštěnin a ořechů. Některé dobré zdroje pro BOR jsou například avokádo, brokolice, špenát a mandle.
3. Existují nějaké vedlejší účinky suplementace boru?
Bor je určitě pro lidskou spotřebu v malém množství. Doporučuje se však nepřekročit doporučenou denní dávku, protože nadměrný příjem boru může vést k negativním účinkům na zdraví.
Externí zdroje
1. (Odkaz odstraněn)
2. (odkaz odstraněn)