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Arogya Rakshak Panchatantra 缓解痛经：心率和症状改善
一项研究表明：Arogya Rakshak Panchatantra (ARP) 可以改善心率变异性和痛经痛经。减轻疼痛方面取得重大进展！
Arogya Rakshak Panchatantra 缓解痛经：心率和症状改善
原发性痛经 (PD) 是指月经周期疼痛，通常会导致年轻人的表现和生活质量下降。这种疼痛通常发生在月经的最初几天，可能会导致严重的身体和情绪困扰。最近的一项研究考察了名为 Arogya Rakshak Panchatantra (ARP) 的自然疗法生活方式计划对患有 PD 的年轻女性的有效性。
在这项研究中，52 名 16 岁至 25 岁的年轻女性被分为两组。一组进行为期两个月的 ARP 计划，而另一组则保持平常的生活方式。在检查过程中，测量了参与者的心率变异性（HRV）、疼痛强度和生活质量等。结果表明，ARP 计划改善了某些健康参数，特别是心率变异性的“高频”(HR) 部分、体重减轻和疼痛强度减轻。
HRV 的改善表明 ARP 计划可以对自主神经系统产生积极影响，这反过来又可能意味着减少经痛。减轻疼痛强度和体重也有助于提高幸福感。虽然生活质量或白天嗜睡等一些测量领域没有显着变化，但该研究仍然表明 ARP 可能代表 PD 的潜在管理选择。
未来，在帕金森病的治疗中，可能会越来越多地考虑使用 ARP 等自然疗法生活方式疗法，特别是当传统治疗无法达到预期效果或出现不良副作用时。然而，由于研究参与者的数量相对较少，因此有必要进行更大样本量的进一步研究来证实这些结果并明确定义 ARP 在 PD 疼痛治疗中的作用。
基本术语和概念
- Primäre Dysmenorrhoe (PD): Schmerzhafte Menstruationszyklen ohne erkennbare organische Ursache, die häufig bei jungen Frauen auftreten.
- Arogya Rakshak Panchatantra (ARP): Ein Lebensstilprogramm, das auf naturheilkundlichen Prinzipien basiert und darauf abzielt, gesundheitliche Probleme durch natürliche Praktiken zu lindern.
- Herzfrequenzvariabilität (HRV): Ein Maß für die Variation in Zeitabständen zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen, das einen Hinweis auf die Balance im autonomen Nervensystem gibt.
- High Frequency (HF): Ein spezifischer Bereich der HRV, der oft mit der Aktivität des parasympathischen Nervensystems in Verbindung gebracht wird, welches für Ruhe und Verdauung zuständig ist.
- Visuelle Analogskala (VAS): Ein Tool zur Bewertung der Schmerzintensität, bei dem Teilnehmer angeben, wie stark ihr Schmerz auf einer Skala von „kein Schmerz“ bis „stärkster vorstellbarer Schmerz“ ist.
缩写
- PD: Primäre Dysmenorrhoe
- ARP: Arogya Rakshak Panchatantra
- HRV: Herzfrequenzvariabilität
- HF: High Frequency
- VAS: Visuelle Analogskala
Arogya Rakshak Panchatantra 治疗原发性痛经的疗效
本研究探讨了 Arogya Rakshak Panchatantra (ARP)（一种自然疗法生活方式）对患有原发性痛经 (PD) 的年轻女性的有效性。该研究是一项开放标签、平行、随机对照试验，纳入了 52 名 16 至 25 岁的年轻女性。
研究结构和方法
参与者被随机分为两组：ARP 组，练习 ARP 模块两个月，对照组，保持平常的生活方式。主要结果指标是心率变异性（HRV）的变化。次要指标包括月经症状、生活质量、疼痛感知和白天嗜睡。这些都是在研究开始时和两组的前三个月经周期中进行评估的。为了评估可行性，还监测了自我报告的症状、情绪、不良事件、热量摄入和对干预措施的依从性。
结果
在干预组中，观察到高频 HRV 显着改善（p = 0.007）以及体重减轻（p = 0.017）、视觉模拟量表疼痛感知（p = 0.000）和回顾性症状量表评分（p < 0.011）。其他 HRV 指标、生活质量或白天嗜睡没有显着变化。参与者报告了轻微的症状，如头痛、感冒、身体疼痛、腹泻、便秘、发烧和虚弱，但没有发生严重的不良事件。
结论
这项研究是第一项探讨 ARP 对患有 PD 的年轻女性的长期影响的研究。结果表明 ARP 可能是一种有效且可行的管理选项。然而，需要对更大样本进行进一步研究来证实这些发现。
有关该研究的更多信息，请访问： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39705086 。