Arogya rakshak panchatantra可以缓解痛经：心率和症状得到改善
Arogya rakshak panchatantra可以缓解痛经：心率和症状得到改善
原发性痛经（PD）是指疼痛的月经周期，这通常导致年轻人的表现和生活质量降低。这种疼痛通常发生在月经的头几天，可能导致巨大的身体和情感压力。在最近的一项研究中，在PD的年轻女性中检查了一项名为Arogya Rakshak Panchatantra（ARP）的天然疗法生活方式计划的有效性。
在这项研究中，将16至25岁的52名年轻女性分为两组。一个小组在两个月的时间内练习ARP计划，而另一组则保留了他们通常的生活方式。在检查期间，测量了心率变异性（HRV），参与者的疼痛强度和生活质量。结果表明，ARP计划导致了某些健康参数的改善，尤其是在心率变异性的“高频”（HF）组件中，体重减轻和疼痛强度的降低。
HRV的改进表明ARP程序可以积极影响自主神经系统，这反过来可能意味着减少月经疼痛。疼痛强度和体重的降低也可能有助于增加健康状况。尽管在某些测量领域（例如生活质量或每日疲劳）没有发生重大变化，但研究表明，ARP可以代表PD的潜在管理选择。
将来，在治疗PD时，可以越来越多地考虑使用天然疗法的生活方式疗法，尤其是如果常规治疗未提供所需的结果或不良副作用。但是，由于研究参与者的数量相对较低，因此需要进一步的研究以确认这些结果，并最终确定ARP在PD疼痛治疗中的作用。
基本术语和概念
- 原发性痛经（PD）：痛苦的月经循环，没有经常发生在年轻女性中的有机原因。
- Arogya rakshak panchatantra（ARP）：一种基于自然疗法的生活方式计划，旨在通过自然实践来缓解健康问题。
- 心脏频率变异性（HRV）：连续心跳之间间隔的变异度量，这表明自主神经系统的平衡。
- 高频（HF）： HRV的特定区域，通常与副交感神经系统的活性相关，该系统负责平静和消化。
- 视觉类似量表（VAS）：一种评估疼痛强度的工具，其中参与者在“无疼痛”到“最强大的可想象的疼痛”中表明他们的疼痛程度是多少。
缩写
- pd：主要痛经
- arp： arogya rakshak panchatantra
- HRV：心脏频率变异性
- HF：高频
- vas：视觉模拟量表
Arogya rakshak panchatantra在原发性痛言中的有效性
本研究研究了患有原发性痛经（PD）的年轻妇女，研究了一种自然疗法生活方式的Arogya Rakshak Panchatantra（ARP）的有效性。研究是作为一项开放的，平行的，随机对照的研究进行的，包括52名16至25岁的年轻女性。
。研究结构和方法
参与者被随机分为两组：ARP组，该组实践了ARP模块两个月，而对照组则保留了他们通常的生活方式。主要的测量大小是心率变异性（HRV）的变化。次要测量包括月经症状，生活质量，疼痛感和每日疲劳。这些在研究的开头以及两组的前三个月经周期中进行了评分。为了评估可行性，还监测了自我报告的症状，情绪，不良事件，卡路里摄入量和对干预措施的遵守情况。
结果
在干预组中，在视觉模拟量表（p = 0.000）和回顾性症状量表（p <0.011）中，观察到了HRV（P = 0.007）的高频范围（P = 0.007）的显着改善（P = 0.007）。其他HRV指标，生活质量或日常疲劳没有重大变化。参与者报告了轻微的症状，例如头痛，寒冷，身体疼痛，腹泻，便秘，发烧和无力，但没有发生严重的不良事件。
结论
这项研究是第一个研究ARP对PD年轻女性的长期影响的研究。结果表明ARP可能是一个有效且可行的管理选择。然而，需要对较大样本进行进一步的研究来确认这些发现。
有关研究的更多信息，请访问： https://pubmed.nlm.nlm.nih.gov/3970505086 。