Ukázalo sa, že ocot jablčného muštu významne znižuje hladinu cukru v krvi po jedle

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die durch die Unfähigkeit des Körpers gekennzeichnet ist, den Blutzuckerspiegel richtig zu steuern. Es gibt zwei Hauptformen von Diabetes: Typ 1, bei dem die Bauchspeicheldrüse kein Insulin produziert, weil das Immunsystem insulinproduzierende Zellen angreift; und Typ 2, bei dem die Körperzellen weniger empfindlich auf die glukosereduzierende Wirkung von Insulin reagieren, wodurch mehr Glukose im Blutkreislauf zirkuliert. Im Jahr 2014 schätzte die Weltgesundheitsorganisation, dass weltweit 422 Millionen Menschen mit Diabetes lebten, ein deutlicher Anstieg gegenüber den 108 Millionen im Jahr 1980. Apfelessig und seine Auswirkungen auf den Blutzucker Die zahlreichen Vorteile von Apfelessig haben große Aufmerksamkeit …
Cukrovka je chronické ochorenie charakterizované neschopnosťou tela správne kontrolovať hladinu cukru v krvi. Existujú dve hlavné formy cukrovky: typ 1, v ktorých pankreas nevytvára inzulín, pretože imunitný systém útočí na bunky produkujúce inzulín; A typ 2, v ktorom telesné bunky reagujú menej citlivé na účinok inzulínu znižujúceho glukózu, čo spôsobuje väčšiu glukózu v krvnom obehu. V roku 2014 Svetová zdravotnícka organizácia odhadovala, že 422 miliónov ľudí žilo s cukrovkou na celom svete, čo je významný nárast v porovnaní s 108 miliónmi v roku 1980. Apple Cider Cider a jeho účinky na hladinu cukru v krvi majú veľkú pozornosť veľa výhod jablčného octu ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ukázalo sa, že ocot jablčného muštu významne znižuje hladinu cukru v krvi po jedle

diabetes je chronické ochorenie charakterizované neschopnosťou tela správne kontrolovať hladinu cukru v krvi. Existujú dve hlavné formy cukrovky: typ 1, v ktorých pankreas nevytvára inzulín, pretože imunitný systém útočí na bunky produkujúce inzulín; A typ 2, v ktorom telesné bunky reagujú menej citlivé na účinok inzulínu znižujúceho glukózu, čo spôsobuje väčšiu glukózu v krvnom obehu. V roku 2014 Svetová zdravotnícka organizácia odhadovala, že 422 miliónov ľudí žilo s cukrovkou na celom svete, čo je významný nárast v porovnaní so 108 miliónmi v roku 1980.

ocot jablčného muštu a jeho účinky na hladinu cukru v krvi

Početné výhody octu jablčného muštu pritiahli veľkú pozornosť. Nadšenci ho používajú na rôzne účely, vrátane prehĺtacích činidiel, úľavy od symptómov za studena a ako potenciálnu pomoc pri boji proti cukrovke, rakovine, srdcových problémov, vysokých cholesterolu a problémov s hmotnosťou. Keďže štúdie začnú potvrdzovať niektoré z týchto výhod, ocot Apple Cider Ocot bude pravdepodobne v budúcnosti stredobodom ďalšieho výskumu. Existujú náznaky, že fermentované potraviny, ako je jablčný ocot, obsahujú kyselinu mliečnu alebo kyselinu octovú, môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi uložením nadbytočnej glukózy v pečeni. Tento proces znižuje vlastnú produkciu glukózy v tele a rýchlosť absorpcie.

Štúdia uverejnená v Care Diabetes Care v roku 2004 skúmala účinky octu na hladinu cukru v krvi po jedle. Hladina cukru v krvi sa merala jedna až dve hodiny po jedle. Účastníci boli klasifikovaní ako inzulín citlivý (normálna reakcia), inzulín rezistentná (predkačná) alebo cukrovka 2. typu. Pred konzumáciou vrecka masla a pomarančovej šťavy boli pokynmi, aby pili buď jablčný ocot alebo vodu s náhradou cukru. Skupina rezistentná na inzulín, ktorá pred jedlom konzumovala ocot, vykazovala zvýšenú citlivosť na inzulín hodinu po jedle. Skupina cukrovky typu 2 tiež pozorovala mierne zlepšenie, s najvýznamnejšími účinkami u ľudí s normálnou inzulínovou reakciou a u ľudí s inzulínovou rezistenciou.

Táto štúdia ukazuje, že ocot môže významne zlepšiť citlivosť na inzulín po jedle u ľudí rezistentných na inzulín, čo naznačuje, že ocot jablčného muštu by mohol mať podobný účinok ako antiabetici. Okrem toho Americká asociácia cukrovky uvádza, že ocot môže robiť zdravšie a podporovať trávenie, pravdepodobne kvôli jeho vplyvu na rýchlosť vyprázdňovania žalúdka (jedlo opúšťa žalúdok), čo zase ovplyvňuje hladinu cukru v krvi a inzulín.

Aj keď veľa štúdií o ACV bolo malé a dospelo k zmiešaným záverom, objavili sa niektoré dôkazy, ktoré podporujú potenciálne výhody pre správu cukrovky. Preskúmanie z roku 2018 napríklad ukázalo, že po 8-12 týždňoch spôsobil ACV malé významné zníženie výsledkov HBA1C, čo naznačuje zlepšenie dlhodobej kontroly cukru v krvi. Krátkodobé zlepšenia hladiny cukru v krvi sa tiež pozorovali 30 minút po konzumácii octu jablčného muštu. Rozdiely medzi ACV a kontrolnou skupinou sa však podľa tohto časového rámca znížili. Okrem toho niektoré štúdie o cukrovke 1. typu ukázali protichodné výsledky, čo sťažuje odporúčanie ACV ako doplnkového zásahu pre ľudí s týmto typom cukrovky.

Ocot a obezita jablčného muštu

Ocot Apple Cider obsahuje kyselinu octovú, o ktorej niektorí vedci tvrdia, že má vplyv na zníženie obezity. Štúdia myší z roku 2017 ukázala, že tí, ktorí dostali dávku octu, mali zníženie zápalu, telesnej hmotnosti a distribúcie tuku. Obezita je rizikovým faktorom pre vývoj cukrovky 2. typu. Aj keď tento výskum nezaručuje rovnaké výsledky u ľudí, zdôrazňuje mechanizmy, ktoré môžu viesť k plytvaniu cukru v krvi po prijatí ACV.

Udržiavanie zdravého životného štýlu

Zatiaľ čo jablčný ocot môže byť nízkorizikovým doplnkom k cukrovke, je dôležité si uvedomiť, že zaoblený prístup k liečbe cukrovky by mal zahŕňať aj celú hodnotu, pravidelné cvičenie, dostatočný spánok a úľavu od stresu. Vždy sledujte hladinu cukru v krvi, aby ste merali účinnosť octu jablčného muštu a podľa toho vykonali všetky potrebné výživové úpravy. Kombináciou ACV so zdravým životným štýlom môžu ľudia s cukrovkou pracovať na lepšej kontrole hladiny cukru v krvi a všeobecnej dobre.

Osviežujúce ACV Sunshine Elixir

Osviežujúci ACV Sunshine Elixir je vynikajúci a povzbudzujúci nápoj plný zdravotných výhod, ideálny na každodennú spotrebu. Tento prípravok obsahuje ocot jablčného muštu (ACV), citrónovú šťavu, zázvor, med a škoricu, z ktorých všetky ponúkajú početné zdravotné výhody podporované vedou.

Zoznam prísad:

  • 2 polievkové lyžice surového, nefiltrovaného jablčného octu (s „matkou“)
  • šťava z 1/2 citrónu
  • 1/2 čajovej lyžičky čerstvo strúhaného zázvoru
  • 1 čajová lyžička surového medu (alebo podľa chuti)
  • 1/4 čajovej lyžičky pozemnej škorice
  • 8 uncí studenej vody
  • ľad (voliteľné)
  • Čerstvé listy mäty na ozdobenie (voliteľné)

Pokyny:

  1. Zmiešajte v pohári jablčného octu, citrónovej šťavy, strúhaného zázvoru, medu a mletej škorice.
  2. Dobre premiešajte, aby ste zaistili, že med a korenie sú úplne rozpustené.
  3. Pridajte do skla 8 uncí studenej vody a premiešajte, aby ste sa spojili.
  4. Pridajte
  5. podľa potreby a ozdobte čerstvými listami mäty.
  6. Vychutnajte si osviežujúci ACV Sunshine Elixir každý deň pre maximálne zdravotné výhody.
  7. Zdravotné výhody zložiek:

    • Ocot jablčného muštu: Je známe, že ACV zlepšuje citlivosť na inzulín, znižuje hladinu cukru v krvi, pomáha s hmotnosťou a podporuje zdravie tráviaceho systému v dôsledku obsahu kyseliny octovej.
    • Citrónová šťava: Citrónová šťava je bohatá na vitamín C a pôsobí ako silný antioxidant, podporuje imunitný systém, pomáha pri trávení a pomáha kompenzovať pH tela.
    • zázvor: zázvor je prírodný protizápalový a antioxidant znamená, že je známe, že zmierňuje nevoľnosť, zlepšuje trávenie a znižuje bolesť svalov a boľavé svaly.
    • Med: Med je prírodné sladidlo s antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami. Môže pomôcť zmierniť bolesť v krku, posilniť imunitu a poskytnúť rýchly zdroj energie.
    • Cinnamon: Cinnamon je silná antioxidačná a protiflamačná prostriedky, o ktorých je známe, že znižuje hladinu cukru v krvi, znižuje riziko srdcových chorôb a poskytuje antimikrobiálne prínosy.
    • Listy mäty: Listy mäty môžu pomôcť upokojiť tráviaci systém, zmierniť príznaky tráviacich porúch a ponúknuť osviežujúcu a povznášajúcu chuť.

    Integráciou osviežujúceho Sunshine Elixir ACV do svojej každodennej rutiny môžete využiť zdravotné prínosy z jeho prírodných, živín -bohatých zložiek. Vychutnajte si tento revitalizačný nápoj a dajte svojmu telu podporu, ktorú potrebuje na prosperovanie.

    Zdroje: