Įrodyta
Įrodyta
Diabetas yra lėtinė liga, kuriai būdingas kūno nesugebėjimas teisingai kontroliuoti cukraus kiekio kraujyje. Yra dvi pagrindinės diabeto formos: 1 tipo, kuriame kasa nesukelia insulino, nes imuninė sistema užpuola insuliną gaminančias ląsteles; Ir 2 tipas, kuriame kūno ląstelės mažiau jautriai reaguoja į gliukozę mažinantį insulino poveikį, sukeldamos daugiau gliukozės kraujyje. 2014 m. Pasaulio sveikatos organizacija apskaičiavo, kad 422 milijonai žmonių gyveno su diabetu visame pasaulyje - tai reikšmingas padidėjimas, palyginti su 108 mln. 1980 m.
obuolių sidro actas ir jo poveikis cukraus kiekiui kraujyje
Daugybė obuolių sidro acto pranašumų sulaukė didelio dėmesio. Entuziastai tai naudoja įvairiems tikslams, įskaitant rijimo agentus, šalčio simptomų palengvėjimą ir kaip galimą pagalbą kovojant su diabetu, vėžiu, širdies problemomis, dideliu cholesterolio ir svorio problemomis. Kadangi tyrimai pradeda patvirtinti kai kuriuos iš šių pranašumų, „Apple“ sidro actas tikriausiai bus svarbiausias tolesnių tyrimų tikslas ateityje. Yra požymių, kad fermentuotuose maisto produktuose, tokiuose kaip obuolių sidro actas, yra pieno arba acto rūgšties, gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje, nes kepenyse laikomas gliukozės perteklius. Šis procesas sumažina paties organizmo gliukozės gamybą ir absorbcijos greitį.
2004 m. Diabeto priežiūros metu paskelbtame tyrime buvo tiriamas acto poveikis cukraus kiekiui kraujyje po valgio. Cukraus kiekis kraujyje buvo matuojamas praėjus vienai iki dviejų valandų po valgio. Dalyviai buvo klasifikuojami kaip jautrus insulinui (normalus atsakas), atsparus insulinui (predikacinis) arba 2 tipo diabetas. Prieš vartodami maišą sviesto ir apelsinų sulčių, jiems buvo liepta gerti obuolių sidro actą arba vandenį su cukraus pakaitalu. Insulino atsparumo grupė, kuri prieš valgydama suvartojo actą, parodė padidėjusį jautrumą insulinui valandą po valgymo. 2 tipo diabeto grupė taip pat pastebėjo nedidelį pagerėjimą, o tai reikšmingiausias poveikis žmonėms, sergantiems normalia insulino reakcija, ir atsparumas insulinui.
Šis tyrimas rodo, kad actas gali žymiai pagerinti jautrumą insulinui po valgio atstovaujančių insulinui žmonėms, o tai rodo, kad obuolių sidro actas gali turėti panašų poveikį kaip ir anabetikai. Be to, Amerikos diabeto asociacija teigia, kad actas gali padaryti maistą sveikesnį ir palaikyti virškinimą, galbūt dėl jo įtakos skrandžio ištuštinimo greičiui (maistas palieka skrandį), o tai savo ruožtu daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje ir insulino kiekiui.
Nors daugelis ACV tyrimų buvo nedideli ir buvo padarytos nevienodos išvados, atsirado kai kurie įrodymai, patvirtinantys galimą diabeto valdymo naudą. 2018 m. Apžvalga parodė, kad, pavyzdžiui, po 8–12 savaičių ACV sukėlė nedidelį, reikšmingą HBA1C rezultatų sumažėjimą, o tai rodo, kad pagerėjo ilgalaikė cukraus kiekio kraujyje kontrolė. Trumpalaikis cukraus kiekio kraujyje pagerėjimas taip pat buvo pastebėtas 30 minučių po to, kai valgė obuolių sidro actą. Tačiau pagal šį laiką skirtumai tarp ACV ir kontrolinės grupės sumažėjo. Be to, kai kurie 1 tipo diabeto tyrimai parodė prieštaringus rezultatus, todėl sunku rekomenduoti ACV kaip papildomą intervenciją žmonėms, sergantiems tokio tipo diabetu.
obuolių sidro actas ir nutukimas
Obuolių sidro acte yra acto rūgšties, kurią kai kurie tyrėjai teigia, kad tai daro įtaką nutukimo mažinimui. Nuo 2017 m. Pelių tyrimas parodė, kad tiems, kuriems buvo skiriama acto dozė, sumažėjo uždegimas, kūno svoris ir riebalų pasiskirstymas. Nutukimas yra 2 tipo diabeto vystymosi rizikos veiksnys. Nors šis tyrimas negarantuoja tų pačių rezultatų žmonėms, jis pabrėžia mechanizmus, kurie po ACV vartojimo gali sukelti cukraus kiekį kraujyje.
sveiko gyvenimo būdo išlaikymas
Nors obuolių sidro actas gali būti mažos rizikos diabeto dietos papildymas, svarbu atsiminti, kad suapvalintas požiūris į diabeto gydymą taip pat turėtų apimti visos vertės dietą, reguliarią mankštą, pakankamą miegą ir palengvėjimą stresu. Visada stebėkite cukraus kiekį kraujyje, kad išmatuotumėte obuolių sidro acto efektyvumą ir atitinkamai atliktumėte visus reikiamus mitybos pakeitimus. Derindami ACV su sveika gyvensena, žmonės, sergantys cukriniu diabetu, gali geriau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir bendrai gerai.
gaivus ACV Sunshine Elixir
Gaivus „ACV Sunshine Elixir“ yra skanus ir gaivinantis gėrimas, kuriame pilna sveikatos privalumų, puikiai tinka kasdieniam vartojimui. Šiame preparate yra obuolių sidro actas (ACV), citrinos sultys, imbieras, medus ir cinamonas, kurie visi siūlo daugybę naudos sveikatai, kurią palaiko mokslas.
Ingredientų sąrašas:
- 2 šaukštai žalių, nefiltruotų obuolių sidro acto (su „motina“)
- 1/2 citrinos sultys
- 1/2 šaukštelio šviežiai tarkuoto imbiero
- 1 arbatinis šaukštelis neapdoroto medaus (arba pagal skonį)
- 1/4 šaukštelio malto cinamono
- 8 uncijos šalto vandens
- ledas (neprivaloma)
- Švieži mėtų lapai garnyrui (neprivaloma)
Instrukcijos:
- Sumaišykite stiklinėje obuolių sidro acto, citrinos sulčių, tarkuoto imbiero, medaus ir malto cinamono.
- Gerai sumaišykite, kad būtų užtikrinta, jog medus ir prieskoniai yra visiškai ištirpinti.
- Į stiklinę įpilkite 8 uncijos šalto vandens ir išmaišykite, kad sujungtumėte. Įpilkite
- kaip pageidaujama ir papuoškite šviežiais mėtų lapais.
- Kiekvieną dieną mėgaukitės gaivinančiu ACV „Sunshine Elixir“, kad gautumėte maksimalią naudą sveikatai.
- Obuolių sidro actas: žinoma, kad ACV pagerina jautrumą insulinui, sumažina cukraus kiekį kraujyje, padeda svoriui ir palaiko virškinimo sistemos sveikatą dėl jo acto rūgšties kiekio.
- Citrinų sultys: Citrinų sultyse gausu vitamino C ir veikia kaip stiprus antioksidantas, palaiko imuninę sistemą, padeda virškinti ir padeda kompensuoti kūno pH.
- Imbieras: Imbieras yra natūralus priešuždegiminis ir antioksidantas, kuris, kaip žinoma, palengvina pykinimą, pagerina virškinimą ir sumažina raumenų skausmą bei skaudančius raumenis.
- Medus: medus yra natūralus saldiklis, turintis antibakterines ir priešuždegimines savybes. Tai gali padėti sumažinti gerklės skausmą, sustiprinti imunitetą ir suteikti greitą energijos šaltinį.
- Cinamonas: Cinamonas yra stiprios antioksidantų ir priešuždegiminės priemonės, kurios, kaip žinoma, sumažina cukraus kiekį kraujyje, sumažina širdies ligos riziką ir siūlo antimikrobinę naudą.
- Mėtų lapai: Mėtų lapai gali padėti nuraminti virškinimo sistemą, palengvinti virškinimo sutrikimų simptomus ir pasiūlyti gaivų ir pakilimą skonį.
Ingredientų sveikatos pranašumai:
Integruodami gaivinantį „ACV Sunshine Elixir“ į savo kasdienybę, galite naudoti natūralių, maistinių medžiagų ingredientų naudą sveikatai. Mėgaukitės šiuo atgaivinančiu gėrimu ir suteikite savo kūnui paramą, kurią jai reikia klestėti.
Šaltiniai:
Kommentare (0)