Ukázalo se, že ocet jablečného moštu významně snižuje hladinu cukru v krvi po jídle

Ukázalo se, že ocet jablečného moštu významně snižuje hladinu cukru v krvi po jídle

diabetes je chronické onemocnění charakterizované neschopností těla správně kontrolovat hladinu cukru v krvi. Existují dvě hlavní formy diabetu: typ 1, ve kterém pankreas nevytváří inzulín, protože imunitní systém útočí na buňky produkující inzulín; A typ 2, ve kterém tělesné buňky reagují méně citlivě na účinek inzulínu, který redukuje glukózu, což způsobuje více glukózy v krevním řečišti. V roce 2014 Světová zdravotnická organizace odhadovala, že 422 milionů lidí žilo s diabetem po celém světě, což je významný nárůst ve srovnání s 108 miliony v roce 1980.

Apple Moreční ocet a jeho účinky na hladinu cukru v krvi

Četné výhody octa jablečného moštu přitahovaly velkou pozornost. Nadšenci jej používají pro různé účely, včetně lákadlových látek, úlevy od symptomů nachlazení a jako potenciální pomoci při boji proti diabetu, rakovině, srdečním problémům, vysokým cholesterolu a problémům s hmotností. Vzhledem k tomu, že studie začnou potvrzovat některé z těchto výhod, bude ocet jablečného moštu pravděpodobně v budoucnu předmětem dalšího výzkumu. Existují náznaky, že fermentované potraviny, jako je octa jablečného moštu, obsahují kyselinu mléčnou nebo kyselinu octovou, mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi uložením přebytečné glukózy v játrech. Tento proces snižuje vlastní produkci a absorpci glukózy.

Studie zveřejněná v péči o diabetes v roce 2004 zkoumala účinky octa na hladinu cukru v krvi po jídle. Hladina cukru v krvi byla měřena jednou až dvě hodiny po jídle. Účastníci byli klasifikováni jako inzulín citlivý (normální odpověď), inzulín rezistentní (predikativní) nebo diabetes typu 2. Před konzumací sáčku másla a pomerančové šťávy byli instruováni, aby pili buď octa jablečného moštu nebo vody s náhradou cukru. Skupina rezistentní na inzulín, která před jídlem konzumovala ocet, vykázala po jídle zvýšenou citlivost na inzulín. Skupina diabetu 2. typu také pozorovala mírné zlepšení, s nejvýznamnějšími účinky u lidí s normální inzulínovou reakcí a účinky s inzulínovou rezistencí.

Tato studie ukazuje, že ocet může významně zlepšit citlivost na inzulín po jídle u lidí odolných vůči inzulínu, což naznačuje, že ocet jablečného moštu by mohl mít podobný účinek, jako jsou antiabetika. Kromě toho sdružení American Diabetes Association uvádí, že ocet může způsobit zdravější potravinu a podporovat trávení, pravděpodobně kvůli jeho vlivu na rychlost vyprazdňování žaludku (jídlo opouští žaludek), což zase ovlivňuje hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu.

Ačkoli mnoho studií o ACV bylo malých a dospělo ke smíšeným závěrům, objevily se některé důkazy, které podporují potenciální výhody pro léčbu diabetu. Přehled z roku 2018 například ukázal, že po 8-12 týdnech ACV způsobil malé, významné snížení výsledků HbA1c, což naznačuje zlepšenou dlouhodobou kontrolu hladiny cukru v krvi. Krátkodobá zlepšení hladiny cukru v krvi bylo také pozorováno 30 minut po jídle jablečného ocet. Rozdíly mezi ACV a kontrolní skupinou se však podle tohoto časového rámce snížily. Kromě toho některé studie diabetu typu 1 prokázaly protichůdné výsledky, což ztěžuje doporučení ACV jako doplňkový zásah pro lidi s tímto typem diabetu.

Apple Moreční ocet a obezita

Apple Moveř Octa obsahuje kyselinu octovou, kterou někteří vědci tvrdí, že má dopad na snížení obezity. Studie myší z roku 2017 ukázala, že ti, kteří dostali dávku octa, měli snížení zánětu, tělesné hmotnosti a rozdělení tuků. Obezita je rizikovým faktorem pro rozvoj diabetu 2. typu. Ačkoli tento výzkum nezaručuje stejné výsledky u lidí, zdůrazňuje mechanismy, které mohou vést k plýtvání hladinou cukru v krvi po převzetí ACV.

Udržování zdravého životního stylu

Zatímco octa jablečného moštu může být nízkorizikovým přírůstkem k dietě cukrovky, je důležité si uvědomit, že zaoblený přístup k léčbě diabetu by měl zahrnovat také plnou hodnotu stravu, pravidelné cvičení, dostatečný spánek a úlevu od stresu. Vždy sledujte hladinu cukru v krvi, abyste změřili účinnost octa jablečného moštu a podle toho proveďte všechny potřebné nutriční úpravy. Kombinací ACV se zdravým životním stylem mohou lidé s diabetem pracovat na lepší kontrole hladiny cukru v krvi a na obecné studni.

Osvěžující ACV Sunshine Elixir

Osvěžující ACV Sunshine Elixir je lahodný a osvěžující nápoj plný zdravotních výhod, ideální pro každodenní spotřebu. Tato příprava obsahuje ocet jablečného moštu (ACV), citronovou šťávu, zázvor, med a skořici, z nichž všechny nabízejí řadu zdravotních výhod podporovaných vědou.

Seznam složek:

• 2 polévkové lžíce syrového, nefiltrovaného octa jablečného moštu (s „matkou“)
• Šťáva z 1/2 citronu
• 1/2 lžičky čerstvě nastrouhaného zázvoru
• 1 lžička syrového medu (nebo podle chuti)
• 1/4 lžička pozemní skořice
• 8 uncí studené vody
• Ice (volitelné)
• Listy čerstvých mincovny pro ozdobu (volitelné)

Pokyny:

Zdravotní výhody složek:

• Je známo, že octa jablečného moštu: ACV zlepšuje citlivost na inzulín, snižuje hladinu cukru v krvi, pomáhá s hmotností a podporuje zdraví trávicího systému kvůli obsahu kyseliny octové.
• Citronová šťáva: Citronová šťáva je bohatá na vitamín C a působí jako silný antioxidant, podporuje imunitní systém, pomáhá s trávením a pomáhá kompenzovat pH těla.
• Ginger: Ginger je přirozený protizánětlivý a antioxidační znamená, že je známo, že zmírňuje nevolnost, zlepšuje trávení a snižuje bolest svalů a bolavé svaly.
• Med: Med je přírodní sladidlo s antibakteriálními a anti -zánětlivými vlastnostmi. Může pomoci zmírnit bolest v krku, posílit imunitu a poskytnout rychlý zdroj energie.
• Skořice: Skořice je silná antioxidační a protizánětlivá znamená, že je známo, že snižuje hladinu cukru v krvi, snižuje riziko srdečních chorob a nabízí antimikrobiální přínosy.
• Listy máty: Listy máty mohou pomoci uklidnit trávicí systém, zmírnit příznaky trávicích poruch a nabídnout osvěžující a povznášející chuť.

Integrací osvěžujícího ACV Sunshine Elixír do své každodenní rutiny můžete použít zdravotní přínosy jeho přírodních živin -bohatých složek. Užijte si tento revitalizující nápoj a poskytněte svému tělu podporu, kterou potřebuje k prosperu.

Zdroje: