Všetko, čo stojí za to vedieť o sedacích nervoch: funkcie, príčiny bolesti a prírodné metódy na úľavu
Všetko, čo stojí za to vedieť o sedacích nervoch: funkcie, príčiny bolesti a prírodné metódy na úľavu
Pochopte funkcie sedacieho nervu
sedací nerv siaha od dolnej časti chrbta do prstov a považuje sa za najdlhší a najširší nerv v ľudskom tele. Vznikne z dolných bedrových a krížových oblastí chrbtice a plní dôležité úlohy v rôznych častiach spodnej časti tela, ako sú zadok, stehno, teľa, nohy a prsty na nohách. Obrovská expanzia sedacieho nervu je umožnená niekoľkými nervovými koreňmi, ktoré sa rozvetvujú z miechy, najmä zo štvrtého a piateho bedrového stavca (L4 a L5) a prvé tri obete (S1, S2 a S3). Jeho hlavnou úlohou je udržiavať komunikáciu medzi centrálnym nervovým systémom (patriacim do mozgu a miechy) a udržiavať periférny nervový systém (pozostávajúci z nervov v tele). To umožňuje pohyb a prenáša senzorické údaje.
Pochopenie funkcií sedacieho nervu
Sretný nerv má tri hlavné funkcie vrátane:
- Motorická kontrola: Je zodpovedný za ovládanie svalov na zadnej strane stehna (sedací sval) a svaly dolnej nohy. Sú rozhodujúce pre pohyby, ako je napínanie bedra, ohýbanie kolena a kontrola pohybov chodidla a prstov na nohách.
-
Senzorické vnímanie: transportuje zmyslové signály z kože dolnej časti chrbta, zadku a celé dolné končatiny, a tak umožňuje pocity dotyku, tlaku, teploty a bolesti.
-
Reflex: Hrá úlohu pri kontrole rôznych reflexov, ako je napríklad reflex patelárnej šľachy, a preto poskytuje informácie o reakcii svalov a nervov v dolnom končatine.
- Herniovaný disk: Keď mäkká vnútorná časť medzistavcového disku prelomí jeho vonkajšiu vrstvu a pritlačí na susedné nervy vrátane sedacieho nervu, môže to vyvolať bolesť, necitlivosť a brnenie pozdĺž nervovej cesty.
-
spinálna stenóza kanála: zúženie stavcového kanála, ktorý môže dať miechu a nervy pod tlakom vrátane sedacieho nervu, vedie k tejto chorobe. Spinálna stenóza, ktorá je často spôsobená degeneráciou chrbtice súvisiacej s vekom, môže spôsobiť bolestivé pocity nôh.
-
Piriformis syndróm: Piriformis sval, ktorý je v zadku, môže stlačiť sedací nerv a spôsobiť bolesť, ktorá začína v zadku a stiahne nohu.
-
Degeneratívne medzinárodné ochorenie diskov: s vekom sa medzi stavcami degenerujú medzi stavmi, čo vedie k zníženiu výšky medzistavcových diskov a možnej kompresii sedacích nervov.
-
Spondylolisthese: Toto ochorenie sa vyskytuje, keď jeden stavce skĺzne proti druhému a vedie k znelvaniu chrbtice a tlaku na sedací nervový koreň, keď vychádza z chrbtice.
- [ Napäté svaly môžu tlačiť na sedací nerv a spôsobiť bolesť.
-
Fyzické poškodenie: Priame zranenie v dolnej časti chrbta, v panve alebo v oblasti zadku môže viesť k zápalu alebo kompresii sedacieho nervu.
-
Nádory: Aj keď zriedkavé, nádory na chrbtici alebo v bazéne môžu stlačiť sedací nerv a spôsobiť bolesť a iné neurologické príznaky.
- Teplé komprimovanie vyskúšajte
- Terapeutické masáže skúmajú
- Mobilizácia natiahnutých cvičení
- Použite terapeutické vlastnosti kurkumy
Vďaka svojim dôležitým úlohám a rozsiahlemu účinku na pohyb a pocit v dolnom tele môže akékoľvek zranenie, podráždenie alebo nadmerné namáhanie sedacieho nervu vyvolať bolesť, pocit slabosti, necitlivosti a brnenie v zadnej časti nohy. Tento stav, známy ako ischias, môže výrazne zhoršiť každodenný život človeka.
Je dôležité porozumieť úlohe sedacieho nervu a porozumieť možným komplikáciám, aby sa účinne zvládli a liečili bolesť v sedacích nervoch.
Príčiny ischiatickej bolesti
sedacia bolesť alebo ischias sú zvyčajne spôsobené kompresiou, zápalom alebo podráždením sedacieho nervu. K tejto bolesti môže viesť veľké množstvo základných chorôb, ktoré ovplyvňujú nerv alebo okolité štruktúry. Niektoré z najbežnejších príčin sú:
charakterizovaná ostrou, streľbou bolesti, ktorá môže vyžarovať zo spodnej časti chrbta cez zadok a zadnú časť nohy na nohy a prsty na nohách, často vedie k necitlivosti, brnnutiu, slabosti a ťažkostiam pri kontrole pohybov nôh.
Spôsob, ako zmierniť sedaciu bolesť
Keď dôjde k náhlej bolesti z dolnej časti chrbta na nohy, spôsobené sedačným nervom, je dôležité nájsť riešenie, ktoré sľubuje úľavu od bolesti. Aj keď je možné odporučiť invazívne operácie, je dôležité zvážiť alternatívne prírodné metódy, aby ste získali úľavu od tejto bolesti.
Jednou z najspoľahlivejších a najinvazívnejších metód na zmiernenie bolesti sedacieho žiarenia je aplikovať teplý kompresia. To nielenže podporuje relaxáciu stresovaných svalov a nervového systému, ale tiež zvyšuje krvný obeh, čo znižuje zápal a zmierňuje bolesť. Okrem toho môžu studené oblúky omráčiť postihnutú oblasť a znížiť podráždenie nervu. Či už teplé alebo studené komprimovanie, obe môžu priniesť úľavu, ktorú hľadajú.
Lielačná sila dotyku môže byť rozhodujúca na zmiernenie bolesti na sedenie. V kombinácii s extraktom mladého sv. Cieľom silných protizápalových vlastností oleja je zmierniť napätie pozdĺž sedacieho nervu. Ak sa vaše prsty opatrne posúvajú po postihnutej oblasti, pomôže vám uvoľniť napäté svaly a znížiť priľnavosť bolesti.
Podporovaním vnútornej schopnosti tela liečiť sa určité napínanie môže pôsobiť proti bolesti ischiasom otvorením bokov a posilnením stehenných svalov. V spolupráci so skúseným terapeutom môžete objaviť zbierku úsekov, ktoré vyhovujú potrebám vášho tela. Tieto cvičenia ponúkajú nielen okamžitú úľavu od bolesti, ale tiež posilňujú svaly a zlepšujú flexibilitu, aby sa pripravili proti budúcim sťažnostiam.
Kurkuma, prírodný zmierňovač bolesti z prírodnej lekárne na Zemi, by mohol byť presvedčivým prostriedkom na zmiernenie bolesti ischias. Upokojujúca zmes, zmiešaná s čajovou lyžičkou kurkumy s šálkou mlieka a štipkou škorice, dodáva teplo. Táto dokonale pripravená varenie sa stáva protijedom proti zápalu.