Tudo o que vale a pena saber sobre o nervo ciático: funções, causas de dor e métodos naturais para alívio
Tudo o que vale a pena saber sobre o nervo ciático: funções, causas de dor e métodos naturais para alívio
Entenda as funções do nervo ciático
O nervo ciático se estende da região lombar até os dedos dos pés e é considerado o nervo mais longo e mais largo do corpo humano. Surge das regiões lombares e sacrum inferior da coluna vertebral e realiza tarefas importantes em diferentes partes da parte inferior do corpo, como as nádegas, a coxa, a panturrilha, o pé e os dedos dos pés. A enorme expansão do nervo ciático é possível por várias raízes nervosas que se ramificam da medula espinhal, especialmente da quarta e quinta vértebras lombares (L4 e L5) e dos três primeiros sacrifícios (S1, S2 e S3). Sua principal tarefa é manter a comunicação entre o sistema nervoso central (pertencente ao cérebro e à medula espinhal) e manter o sistema nervoso periférico (consistindo de nervos no corpo). Isso permite o movimento e transmite dados sensoriais.
Compreensão das funções do nervo ciático
O nervo ciático tem três funções principais, incluindo:
- Controle motor: ele é responsável por controlar os músculos na parte de trás da coxa (músculo ciático) e os músculos da perna. Estes são cruciais para movimentos como o alongamento do quadril, dobrando o joelho e o controle dos movimentos dos pés e dedos dos pés.
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Percepção sensorial: transporta sinais sensoriais da pele da região lombar, das nádegas e de todas as extremidades inferiores e, portanto, permite sensações de toque, pressão, temperatura e dor.
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reflexo: desempenha um papel no controle de diferentes reflexos, como o reflexo do tendão patelar e, portanto, fornece informações sobre a reação dos músculos e nervos na extremidade inferior.
- Disco herniado: quando a parte interna macia de um disco intervertebral rompe através de sua camada externa e pressiona os nervos vizinhos, incluindo o nervo ciático, isso pode desencadear dor, dormência e formigamento ao longo do caminho do nervo.
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Estenose do canal espinhal: o estreitamento do canal vertebral, que pode colocar a medula espinhal e os nervos sob pressão, incluindo o nervo ciático, leva a esta doença. A estenose espinhal, que geralmente é causada pela degeneração relacionada à idade da coluna vertebral, pode causar sensações dolorosas das pernas.
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síndrome de piriforme: o músculo piriforme, que está nas nádegas, pode pressionar o nervo ciático e causar dor que começa nas nádegas e puxa a perna.
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Doença degenerativa do disco intervertebral: com a idade, os discos intervertebrais degeneram entre as vértebras, o que leva a uma altura do disco intervertebral reduzida e possível compressão dos nervos ciáticos.
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Espondiloliste: esta doença ocorre quando uma vértebra escorrega contra outra e leva a uma má posição da coluna vertebral e pressão sobre a raiz nervosa ciática quando sai da coluna vertebral.
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desequilíbrios musculares: as diferenças nos músculos que cercam e suportam a coluna vertebral podem levar a problemas de postura e compressão nervosa. Os músculos tensos podem pressionar o nervo ciático e causar dor.
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Lesão física: uma lesão direta na região lombar, na pélvis ou na área das nádegas pode levar à inflamação ou compressão do nervo ciático.
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Tumores
: Embora raros, tumores na coluna vertebral ou na piscina podem comprimir o nervo ciático e causar dor e outros sintomas neurológicos.
- Compressas quentes tentam
- Massagens terapêuticas exploram
- Mobilizando exercícios de alongamento
- Use as propriedades terapêuticas de açafrão
Devido às suas tarefas importantes e seu extenso efeito no movimento e na sensação na parte inferior do corpo, qualquer lesão, irritação ou tensão excessiva no nervo ciático pode desencadear dor, sentimento de fraqueza, dormência e formigamento na parte de trás da perna. Essa condição, conhecida como ciática, pode prejudicar significativamente a vida cotidiana de uma pessoa.
É importante entender o papel do nervo ciático e entender possíveis complicações para lidar efetivamente e tratar efetivamente a dor no nervo ciático.
Causas de dor ciática
dor ciática ou ciática geralmente são causadas por compressão, inflamação ou irritação do nervo ciático. Um grande número de doenças subjacentes que afetam o nervo ou as estruturas circundantes pode levar a essa dor. Algumas das causas mais comuns são:
Caracterizado por dor nítida e disparada que pode irradiar da região lombar sobre as nádegas e a parte de trás da perna para o pé e os dedos dos pés, a dor ciática geralmente também leva a dormência, formigamento, fraqueza e dificuldades em verificar os movimentos das pernas.
A maneira de aliviar a dor ciática
Quando a dor repentina da região lombar às pernas, causada pelo nervo ciático, ocorre, é importante encontrar uma solução que promete alívio da dor. Embora as operações invasivas possam ser recomendadas, é importante considerar métodos naturais alternativos para obter alívio dessa dor.
Um dos métodos mais confiáveis e não invasivos para aliviar a dor ciática é aplicar uma compressa quente. Isso não apenas promove o relaxamento dos músculos estressados e do sistema nervoso, mas também aumenta a circulação sanguínea, o que reduz a inflamação e alivia a dor. Além disso, as compressas frias podem atordoar a área afetada e reduzir a irritação do nervo. Seja quente ou frio, ambos podem trazer o alívio que estão procurando.
O poder de cura do toque pode ser crucial para aliviar a dor ciática. Em combinação com o extrato de Wort de St. John, uma auto-massagem suave pode contribuir significativamente para aliviar os sintomas. As fortes propriedades anti -inflamatórias do petróleo visam aliviar a tensão ao longo do nervo ciático. Se seus dedos deslizarem cuidadosamente sobre a área afetada, ajude -o a relaxar os músculos tensos e reduzir a aderência da dor.
Ao promover a capacidade intrínseca do corpo de curar, certos alongamentos podem neutralizar a dor pela ciática, abrindo os quadris e fortalecendo os músculos da coxa. Em cooperação com um terapeuta experiente, você pode descobrir uma coleção de trechos que atendem às necessidades do seu corpo. Esses exercícios não apenas oferecem alívio imediato da dor, mas também fortalecem os músculos e melhoram a flexibilidade para serem preparados contra queixas futuras.
Açafrão, um analgésico natural da farmácia natural da Terra, pode ser um meio convincente de aliviar a dor ciática. Uma mistura suave, misturada com uma colher de chá de açafrão com uma xícara de leite e uma pitada de canela dá calor. Esta bebida perfeitamente preparada se torna um antídoto contra a inflamação.