Viss, kas jums jāzina par sēžas nervu: funkcijas, sāpju cēloņi un dabiskas palīdzības metodes

Viss, kas jums jāzina par sēžas nervu: funkcijas, sāpju cēloņi un dabiskas palīdzības metodes

Izprast sēžas nerva funkcijas

Sēžas nervs stiepjas no muguras lejasdaļas līdz pirkstiem un tiek uzskatīts par garāko un platāko nervu cilvēka ķermenī. Tas rodas no mugurkaula apakšējās jostas daļas un sakrālajiem reģioniem un caur zariem, kas sniedzas katras kājas aizmugurē, dažādās ķermeņa apakšdaļas daļās veic svarīgas funkcijas, piemēram, sēžamvietu, augšstilbu, teļu, pēdas un kāju pirkstus. Sheatic nerva milzīgo izplešanos padara iespējamu vairākas nervu saknes, kas zarojas no muguras smadzenēm, īpaši no ceturtās un piektās jostas skriemeļiem (L4 un L5) un pirmajiem trim sakrālajiem skriemeļiem (S1, S2 un S3). Tās galvenais uzdevums ir saglabāt saziņu starp centrālo nervu sistēmu (kas ietver smadzenes un muguras smadzenes) un perifēro nervu sistēmu (kas sastāv no nerviem, kas izplatīti visā ķermenī). Tas ļauj kustēties un pārraida maņu datus.

Izpratne par sēžas nerva funkcijām

Sēžas nervam ir trīs galvenās funkcijas, ieskaitot:

1. Motorische Kontrolle: Er ist verantwortlich für die Steuerung der Muskeln auf der Rückseite des Oberschenkels (Ischiasmuskel) und der Muskeln des Unterschenkels. Diese sind entscheidend für Bewegungen wie das Strecken der Hüfte, das Beugen des Knies und die Kontrolle der Bewegungen von Fuß und Zehen.

2. Sensoro uztvere: tas satur maņu signālus no muguras apakšdaļas, sēžamvietas un visām apakšējām ekstremitātēm, ļaujot saskarties, spiedienu, temperatūru un sāpēm.

3. Refleksi: tam ir nozīme dažādu refleksu, piemēram, patellar cīpslas refleksa, kontrolē, tādējādi sniedzot informāciju par muskuļu un nervu reakciju apakšējās ekstremitātēs.

Tā kā tai ir svarīgas lomas un plašas ietekmes uz kustību un sajūtu ķermeņa apakšdaļā, jebkurš sēžas nerva ievainojums, kairinājums vai pārmērīga spriedze var izraisīt sāpes, vājumu, nejutīgumu un tirpšanu kājas aizmugurē. Šis nosacījums, kas pazīstams kā išiass, var ievērojami ietekmēt cilvēka ikdienas dzīvi.

Ir svarīgi izprast sēžas nerva lomu un iespējamās komplikācijas, lai efektīvi pārvaldītu un ārstētu sēžas nervu sāpes.

Pamatā esošie išiass sāpju cēloņi

SHITICA Sāpes jeb išiass parasti izraisa sēžas nerva saspiešana, iekaisums vai kairinājums. Dažādi pamatā esošie apstākļi, kas ietekmē nervu vai apkārtējās struktūras, var izraisīt šīs sāpes. Daži no biežākajiem cēloņiem ir:

1. Bandscheibenvorfall: Wenn der weiche innere Teil einer Bandscheibe durch ihre äußere Schicht bricht und auf benachbarte Nerven, einschließlich des Ischiasnervs, drückt, kann dies Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln entlang des Nervenweges auslösen.

2. Mugurkaula kanāla stenoze: mugurkaula kanāla sašaurināšanās, kas var radīt spiedienu uz muguras smadzenēm un nerviem, ieskaitot sēžas nervu, noved pie šī stāvokļa. Mugurkaula stenoze, ko bieži izraisa ar vecumu saistīta mugurkaula deģenerācija, var izraisīt sāpīgas kāju sajūtas.

3. Piriformis sindroms: Piriformis muskulis, kas atrodas sēžamvietā, var nospiest uz sēžas nervu, kad tas kļūst iekaisis vai pārmērīgi saspringts, izraisot sāpes, kas sākas sēžamvietā un pārvietojas pa kāju.

4. Deģeneratīva diska slimība: novecojot, diski starp skriemeļiem deģenerējas, kā rezultātā samazinās diska augstums un iespējama sēžas nervu sakņu saspiešana.

5. Spondylolisthesis: Šis stāvoklis rodas, kad viens skriemelis slīd otra priekšā, izraisot mugurkaula neatbilstību un spiedienu uz sēžas nervu saknēm, izejot no mugurkaula.

6. Muskuļu nelīdzsvarotība: atšķirības muskuļos, kas ieskauj un atbalsta mugurkaulu, var izraisīt stājas problēmas un nervu saspiešanu. Saspringti muskuļi var nospiest sēžas nervu un izraisīt sāpes.

7. Fizisks ievainojums: Tiešs muguras lejasdaļas, iegurņa vai sēžamvietas laukums var izraisīt sēžas nerva iekaisumu vai saspiešanu.

8. Audzēji: kaut arī reti, audzēji mugurkaulā vai iegurnī var saspiest sēžas nervu un izraisīt sāpes un citus neiroloģiskus simptomus.

Raksturo asas, šaušanas sāpes, kas var izstarot no muguras lejasdaļas caur sēžamvietu un kājas aizmuguri līdz pēdai un kāju pirkstiem, išiass sāpes bieži izraisa arī nejutīgumu, tirpšanu, vājumu un grūtības kontrolēt kāju kustības.

Veids, kā mazināt SHIATICA sāpes

Kad pēkšņas sāpes rodas no muguras lejasdaļas līdz kājām, ko izraisa sēžas nervs, ir svarīgi atrast risinājumu, kas sola sāpju mazināšanu. Lai arī var ieteikt invazīvu operāciju, ir svarīgi apsvērt alternatīvas dabiskās metodes, lai atbrīvotu no šīm sāpēm.

1. Warme Kompressen ausprobieren

Viens no visdrošākajiem un neinvazīvākajiem veidiem, kā mazināt išiass sāpes, ir uzklāt siltu kompresi. Tas ne tikai veicina stresa muskuļu un nervu sistēmas relaksāciju, bet arī palielina asins plūsmu, kas samazina iekaisumu un mazina sāpes. Turklāt aukstās kompreses var sastindzināt skarto zonu un mazināt kairinājumu uz nervu. Neatkarīgi no tā, vai tie ir silti vai auksti, abi var sniegt jūsu meklēto atvieglojumu.

1. Therapeutische Massagen erkunden

Pieskāriena dziedinošajam spēkam var būt izšķiroša nozīme, lai mazinātu išiass sāpes. Kombinācijā ar Svētā Jāņa misas ekstraktu, maiga pašsajūta var ievērojami palīdzēt mazināt simptomus. Eļļas spēcīgo pretiekaisuma īpašību mērķis ir mazināt spriedzi gar sēžas nervu. Kad jūsu pirksti maigi slīd pāri skartajai zonai, tie palīdz atpūsties saspringtiem muskuļiem un samazina sāpju satvērienu.

1. Mobilisierende Dehnungsübungen durchführen

Veicinot ķermeņa iekšējo spēju dziedināt, daži posmi var neitralizēt išiass sāpes, atverot gurnus un stiprinot šķēršļu muskuļus. Sadarbojoties ar pieredzējušu terapeitu, jūs varat atklāt posmu kolekciju, kas atbilst ķermeņa vajadzībām. Šie vingrinājumi ne tikai nodrošina tūlītēju sāpju mazināšanu, bet arī stiprina muskuļus un uzlabo elastību, lai pasargātu no nākotnes diskomforta.

1. Die therapeutischen Eigenschaften von Kurkuma nutzen

Kurkuma, dabisks pretsāpju līdzeklis no Zemes dabiskās aptiekas, varētu būt pārliecinošs līdzeklis pret išiass sāpēm. Nomierinošs maisījums ar tējkaroti kurkuma, kas sajaukts ar tasi piena un šķipsniņu kanēļa, lai pievienotu siltumu. Šis perfekti sagatavotais novārījums kļūst par pretlīdzekli iekaisumam.