Viss, ko ir vērts zināt par sēžas nervu: funkcijas, sāpju cēloņi un dabiskas palīdzības metodes
Viss, ko ir vērts zināt par sēžas nervu: funkcijas, sāpju cēloņi un dabiskas palīdzības metodes
Izprast sēžas nerva funkcijas
Sēžas nervs stiepjas no muguras lejasdaļas līdz pirkstiem un tiek uzskatīts par garāko un platāko nervu cilvēka ķermenī. Tas rodas no mugurkaula apakšējā jostas un sakrusto reģioniem un pilda svarīgus uzdevumus dažādās ķermeņa daļās, piemēram, sēžamvietā, augšstilbā, teļam, pēdai un kāju pirkstiem. Sheatic nerva milzīgo izplešanos padara iespējama vairākas nervu saknes, kas zarojas no muguras smadzenēm, īpaši no ceturtā un piektā jostas skriemeļiem (L4 un L5) un pirmajiem trim upuriem (S1, S2 un S3). Tās galvenais uzdevums ir uzturēt saziņu starp centrālo nervu sistēmu (piederot smadzenēm un muguras smadzenēm) un uzturēt perifēro nervu sistēmu (kas sastāv no nerviem ķermeņa). Tas ļauj kustēties un pārraida maņu datus.
Izpratne par sēžas nerva funkcijām
Sēžas nervam ir trīs galvenās funkcijas, ieskaitot:
Sensoro uztvere: tas pārvadā maņu signālus no muguras lejasdaļas, sēžamvietas un visām apakšējām ekstremitātēm un tādējādi nodrošina pieskāriena, spiediena, temperatūras un sāpju sajūtas.
Reflekss: tam ir nozīme dažādu refleksu, piemēram, patellar cīpslas refleksa, kontrolē un tādējādi sniedz informāciju par muskuļu un nervu reakciju apakšējās ekstremitātēs.
Sakarā ar tā svarīgajiem uzdevumiem un plašo ietekmi uz kustību un sajūtu ķermeņa apakšdaļā, jebkāds ievainojums, kairinājums vai pārmērīgs sēžas nerva celms var izraisīt sāpes, vājuma sajūtu, nejutīgumu un tirpšanu kājas aizmugurē. Šis nosacījums, kas pazīstams kā išiass, var ievērojami pasliktināt cilvēka ikdienas dzīvi.
Ir svarīgi izprast sēžas nerva lomu un izprast iespējamās komplikācijas, lai efektīvi apstrādātu un ārstētu sāpes sēžas nervā.
SHITISKĀS PEITĀCIJAS CIMĒTĀJI
Sēžas sāpes vai išiass parasti izraisa sēžas nerva saspiešana, iekaisums vai kairinājums. Liels skaits pamatā esošo slimību, kas ietekmē nervu vai apkārtējās struktūras, var izraisīt šīs sāpes. Daži no biežākajiem cēloņiem ir:
Mugurkaula kanāla stenoze: mugurkaula kanāla sašaurināšanās, kas var novietot muguras smadzenes un nervus zem spiediena, ieskaitot sēžas nervu, noved pie šīs slimības. Mugurkaula stenoze, ko bieži izraisa ar vecumu saistīta mugurkaula deģenerācija, var izraisīt sāpīgas kāju sajūtas.
Piriformis sindroms: Piriformis muskulis, kas atrodas sēžamvietā, var nospiest sēžas nervu un izraisīt sāpes, kas sākas sēžamvietā, un novilkt kāju.
Deģeneratīvas starpskriemeļu disku slimība: Ar vecumu starpskriemeļu diski deģenerējas starp skriemeļiem, kas noved pie samazināta starpskriemeļu diska augstuma un iespējama sēžas nervu saspiešana.
Spondylolisthese: šī slimība rodas, kad viens skriemeļi paslīd pret citu un noved pie mugurkaula nepareizas pozīcijas un spiediena uz sēžas nervu sakni, kad tā iznāk no mugurkaula.
Muskuļu nelīdzsvarotība: atšķirības muskuļos, kas ieskauj un atbalsta mugurkaulu, var izraisīt stājas problēmas un nervu saspiešanu. Saspringti muskuļi var nospiest sēžas nervu un izraisīt sāpes.
Fizisks ievainojums: tiešs ievainojums muguras lejasdaļā, iegurnī vai sēžamvietā var izraisīt sēžas nerva iekaisumu vai saspiešanu.
Audzēji: kaut arī reti, audzēji uz mugurkaula vai baseinā var saspiest sēžas nervu un izraisīt sāpes un citus neiroloģiskus simptomus.
, kam raksturīgas asas, šaušanas sāpes, kas var izstarot no muguras lejasdaļas virs sēžamvietas un kājas aizmugures līdz pēdai un kāju pirkstiem, sēžas sāpes bieži izraisa arī nejutīgumu, tirpšanu, vājumu un grūtības pārbaudīt kāju kustības.
veids, kā mazināt sēžas sāpes
Kad rodas pēkšņas sāpes no muguras lejasdaļas līdz kājām, ko izraisa sēžas nerva, ir svarīgi atrast risinājumu, kas sola sāpju mazināšanu. Lai arī var ieteikt invazīvas operācijas, ir svarīgi apsvērt alternatīvas dabiskās metodes, lai saņemtu atvieglojumu no šīm sāpēm.
Viena no uzticamākajām un neinvazīvākajām sēžas sāpju mazināšanai ir silta komprese. Tas ne tikai veicina stresa muskuļu un nervu sistēmas relaksāciju, bet arī palielina asinsriti, kas samazina iekaisumu un mazina sāpes. Turklāt aukstās kompreses var apdullināt skarto zonu un samazināt nerva kairinājumu. Neatkarīgi no tā, vai tie ir silti vai auksti, abi var radīt atvieglojumu, ko viņi meklē.
Pieskāriena dziedinošajam spēkam var būt izšķiroša nozīme, lai mazinātu išiass sāpes. Kombinācijā ar Svētā Jāņa misas ekstraktu, maiga pašsajūta var ievērojami veicināt simptomus. Eļļas spēcīgās pretiekaisuma īpašības mērķis ir mazināt spriedzi gar sēžas nervu. Ja pirksti uzmanīgi slīd pāri skartajai zonai, palīdziet jums atslābināt saspringtos muskuļus un samazināt sāpju saķeri.
Veicinot ķermeņa iekšējo spēju dziedināt, noteikta stiepšanās var neitralizēt sāpes, izmantojot išiass, atverot gurnus un stiprinot augšstilba muskuļus. Sadarbībā ar pieredzējušu terapeitu varat atklāt posmu kolekciju, kas atbilst jūsu ķermeņa vajadzībām. Šie vingrinājumi ne tikai piedāvā tūlītēju sāpju mazināšanu, bet arī stiprina muskuļus un uzlabo elastību, lai sagatavotos turpmākajām sūdzībām.
Kurkuma, dabisks pretsāpju līdzeklis no dabiskās aptiekas uz zemes, varētu būt pārliecinošs līdzeklis, lai mazinātu išiass sāpes. Nomierinošs maisījums, sajaukts ar tējkaroti kurkuma ar tasi piena un šķipsniņu kanēļa piešķir siltumu. Šis perfekti sagatavotais brūvējums kļūst par antidotu pret iekaisumu.