Viskas, ką verta žinoti apie sėdmeninį nervą: funkcijos, skausmo priežastys ir natūralūs metodai palengvėjimui

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Sėdrijos nervo funkcijos supranta sėdmens nervą nuo apatinės nugaros prie kojų pirštų ir yra laikoma ilgiausiu ir plačiausiu nervu žmogaus kūne. Jis atsiranda dėl apatinės juosmens ir kryžkaulio sričių, atliekančių stuburo sritis, ir atlieka svarbias užduotis skirtingose ​​apatinės kūno dalimis, tokiomis kaip sėdmenys, šlaunys, veršelis, pėda ir kojų pirštai. Didžiulį sėdmeninio nervo išsiplėtimą leidžia kelios nervinės šaknys, išsišakojusios iš nugaros smegenų, ypač iš ketvirtojo ir penktojo juosmens slankstelių (L4 ir L5) ir pirmųjų trijų aukų (S1, S2 ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Supraskite sėdimojo nervo funkcijas

Sėdrijos nervas tęsiasi nuo apatinės nugaros prie kojų ir yra laikomas ilgiausiu ir plačiausiu žmogaus organizmo nervu. Jis atsiranda dėl apatinės juosmens ir kryžkaulio sričių, atliekančių stuburo sritis, ir atlieka svarbias užduotis skirtingose ​​apatinės kūno dalimis, tokiomis kaip sėdmenys, šlaunys, veršelis, pėda ir kojų pirštai. Didžiulį sėdmeninio nervo išsiplėtimą leidžia kelios nervinės šaknys, išsišakojusios iš nugaros smegenų, ypač iš ketvirtojo ir penktojo juosmens slankstelių (L4 ir L5) ir pirmųjų trijų aukų (S1, S2 ir S3). Pagrindinė jos užduotis yra palaikyti ryšį tarp centrinės nervų sistemos (priklausančios smegenims ir nugaros smegenims) ir palaikyti periferinę nervų sistemą (kurią sudaro nervai kūne). Tai įgalina judėjimą ir perduoda jutimo duomenis.

Sūdinio nervo funkcijų supratimas

Sėdi nervas turi tris pagrindines funkcijas, įskaitant:

  1. Variklio kontrolė: Jis yra atsakingas už raumenų kontrolę ant šlaunies užpakalinės dalies (sėdmenų raumenų) ir apatinės kojos raumenų. Tai yra labai svarbūs judesiams, tokiems kaip klubo ištempimas, kelio lenkimas ir pėdos bei kojų pirštų judesių valdymas.

  2. Jutimo suvokimas: Jis perneša jutiminius signalus iš apatinės nugaros dalies, sėdmenų ir visų apatinių galūnių odos ir taip įgalina liesti, slėgį, temperatūrą ir skausmą.

  3. Refleksas: Jis vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant skirtingus refleksus, tokius kaip patellar sausgyslės refleksas, todėl suteikia informacijos apie raumenų ir nervų reaktyvumą apatinėje galūnėje.

    4. Dėl svarbių užduočių ir didelio poveikio judėjimui ir pojūčiui apatinėje kūno dalyje, bet koks sužalojimas, sudirginimas ar per didelis įtempimas sėdmeniniam nervui gali sukelti skausmą, silpnumą, tirpimą ir dilgčiojimą kojos gale. Ši būklė, žinoma kaip išialgija, gali žymiai pakenkti kasdieniam asmens gyvenimui.

    Svarbu suprasti sėdmeninio nervo vaidmenį ir suprasti galimas komplikacijas, kad būtų galima efektyviai sutvarkyti ir gydyti skausmą sėdmeninio nervo.

    Sėdi skausmo priežastys

    Sėdmenų skausmą ar išialgiją dažniausiai sukelia sūdymo nervo suspaudimas, uždegimas ar sudirginimas. Daugybė pagrindinių ligų, turinčių įtakos nervui ar aplinkinėms struktūroms, gali sukelti šį skausmą. Kai kurios dažnesnės priežastys yra:

    1. Išvaržytas diskas: Kai minkšta vidinė tarpslankstelinio disko dalis praleidžia per jo išorinį sluoksnį ir spaudžia kaimyninius nervus, įskaitant sėdmeninį nervą, tai gali sukelti skausmą, tirpimą ir dilgčiojimą nervų keliu.

    2. stuburo kanalo stenozė: Slankstelio kanalo susiaurėjimas, dėl kurio stuburo smegenys ir nervai gali sukelti slėgį, įskaitant sėdmeninį nervą, sukelia šią ligą. Stuburo stenozė, kurią dažnai sukelia su amžiumi susijusi stuburo degeneracija, gali sukelti skausmingus kojų pojūčius.

    3. Piriformis sindromas: Piriformis raumuo, kuris yra sėdmenyse, gali paspausti sėdmens nervą ir sukelti skausmą, kuris prasideda sėdmenimis ir nuleidžia koją.

    4. Degeneracinė tarpslankstelinė disko liga: Esant amžiui, tarpslanksteliniai tarpslanksteliniai diskai išsigimsta tarp slankstelių, dėl kurių sumažėja tarpslankstelinių diskų aukštis ir galimas sėdmeninių nervų suspaudimas.

    5. Spondilolishese: Ši liga atsiranda, kai vienas slankstelių slysta prieš kitą ir sukelia stuburo netinkamą sklidimą ir spaudimą ant slikos nervų šaknies, kai ji išeina iš stuburo.

    6. Raumenų disbalansas: Raumenų, kurie supa ir palaiko stuburą, skirtumai gali sukelti laikysenos problemas ir nervų suspaudimą. Tentiški raumenys gali paspausti sėdmens nervą ir sukelti skausmą.

    7. Fizinis sužalojimas: tiesioginis sužalojimas apatinėje nugaros dalyje, dubens ar sėdmenų srityje gali sukelti uždegimą ar sėdmens nervo suspaudimą.

    8. Navikai: Nors retai, stuburo ar baseino navikai gali suspausti sėdmens nervą ir sukelti skausmą bei kitus neurologinius simptomus.

      9. pasižymi aštriu šaudymo skausmu, kuris gali spindėti nuo apatinės nugaros dalies per sėdmenis ir kojos užpakalinę koją iki kojos ir kojų pirštų. Sėdi skausmas dažnai taip pat sukelia tirpimą, dilgčiojimą, silpnumą ir sunkumus tikrinant kojų judesius.

      būdas palengvinti sėdmens skausmą

      Kai staigus skausmas nuo apatinės nugaros prie kojų, kurį sukelia sėdmeninis nervas, atsiranda, svarbu rasti sprendimą, kuris žada malšinti skausmą. Nors galima rekomenduoti invazines operacijas, svarbu apsvarstyti alternatyvius natūralius metodus, kad būtų lengviau nuo šio skausmo.

      1. Šiltos kompresai bando

        2. Vienas patikimiausių ir neinvazinių sėdmenų skausmo mažinimo metodų yra šiltas kompresas. Tai ne tik skatina įtemptų raumenų ir nervų sistemos atsipalaidavimą, bet ir padidina kraujotaką, o tai sumažina uždegimą ir palengvina skausmą. Be to, šalti kompresai gali apsvaiginti paveiktą plotą ir sumažinti nervo dirginimą. Nesvarbu, ar tai šilta, ar šalta kompresai, abu gali suteikti palengvėjimo, kurio jie ieško.

        1. Terapiniai masažai tyrinėja

          2. Gydomoji lytėjimo galia gali būti labai svarbi norint palengvinti išialgijos skausmą. Kartu su Šv. Jono misos ekstraktu švelnus savęs masažas gali labai prisidėti prie simptomų palengvinimo. Dėl stiprių antiuždegiminių aliejaus savybių siekiama palengvinti įtempimą išilgai sėdmens nervo. Jei pirštai atsargiai slysta per paveiktą plotą, padėkite atsipalaiduoti įtemptus raumenis ir sumažinti skausmo sukibimą.

          1. mobilizuojančių tempimo pratimų

            2. Skatinant vidinį kūno sugebėjimą išgydyti, tam tikras tempimas gali neutralizuoti išialgijos skausmą atidarant klubus ir stiprinant šlaunų raumenis. Bendradarbiaudami su patyrusiu terapeutu, galite atrasti ruožų, tenkinančių jūsų kūno poreikius, kolekciją. Šie pratimai ne tik suteikia tiesioginį skausmo malšinimą, bet ir sustiprina raumenis bei pagerina lankstumą, kad būtų pasirengęs nuo skundų ateityje.

            1. Naudokite ciberžolės terapines savybes

              2. ciberžolė, natūralus skausmo malšinimas iš natūralios žemės vaistinės, gali būti įtikinama priemonė palengvinti išialgijos skausmą. Raminantis mišinys, sumaišytas su šaukšteliu ciberžolės su puodeliu pieno ir žiupsnelis cinamono, suteikia šilumą. Šis tobulai paruoštas aludaris tampa priešnuodžiu prieš uždegimą.