Alt værd at vide om den iskiasnerv: funktioner, årsager til smerte og naturlige metoder til lettelse

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Funktionerne af den iskiasnerve forstår den iskiasnerv fra korsryggen til tæerne og betragtes som den længste og bredeste nerve i den menneskelige krop. Det opstår fra de nedre lænde- og sacrum -regioner i rygsøjlen og udfører vigtige opgaver i forskellige dele af underkroppen, såsom balderne, låret, kalven, foden og tæerne. Den enorme ekspansion af den iskiasnerv muliggøres af flere nerverødder, der forgrener sig fra rygmarven, især fra fjerde og femte lændehvirvler (L4 og L5) og de første tre ofre (S1, S2 ...
(Symbolbild/natur.wiki)

forstå funktionerne i den iskiasnerv

Den iskiasnerv strækker sig fra korsryggen til tæerne og betragtes som den længste og bredeste nerv i den menneskelige krop. Det opstår fra de nedre lænde- og sacrum -regioner i rygsøjlen og udfører vigtige opgaver i forskellige dele af underkroppen, såsom balderne, låret, kalven, foden og tæerne. Den enorme ekspansion af den iskiasnerv muliggøres af flere nerverødder, der forgrener sig ud af rygmarven, især fra fjerde og femte lændehvirvler (L4 og L5) og de første tre ofre (S1, S2 og S3). Dets vigtigste opgave er at opretholde kommunikationen mellem centralnervesystemet (der hører til hjernen og rygmarven) og opretholde det perifere nervesystem (bestående af nerver i kroppen). Dette muliggør bevægelse og transmitterer sensoriske data.

Forståelse af funktionerne i den iskiasnerv

Den iskiasnerv har tre hovedfunktioner, herunder:

  1. Motorstyring: Han er ansvarlig for at kontrollere musklerne på bagsiden af ​​låret (iskiasmuskel) og musklerne i underbenet. Disse er afgørende for bevægelser, såsom strækning af hoften, bøjer knæet og kontrol af fodens bevægelser og tæer.

  2. Sensorisk opfattelse: Det transporterer sensoriske signaler fra huden på korsryggen, balderne og hele de nedre ekstremiteter og muliggør således fornemmelser af berøring, tryk, temperatur og smerter.

  3. Reflex: Det spiller en rolle i kontrollen af ​​forskellige reflekser, såsom den patellære senrefleks, og giver således information om reaktionsevnen af ​​muskler og nerver i den nedre ekstremitet.

    4. På grund af dets vigtige opgaver og dens omfattende effekt på bevægelse og fornemmelse i underkroppen kan enhver skade, irritation eller overdreven belastning på den iskiasnerve udløse smerter, følelse af svaghed, følelsesløshed og prikken på bagsiden af ​​benet. Denne tilstand, kendt som iskias, kan betydeligt forringe en persons hverdag.

    Det er vigtigt at forstå den iskiasnerves rolle og at forstå mulige komplikationer for effektivt at håndtere og behandle smerter i den iskiasnerve.

    Årsager til iskiasmerter

    iskiasmerter eller iskias er normalt forårsaget af komprimering, betændelse eller irritation af den iskiasnerve. Et stort antal underliggende sygdomme, der påvirker nerven eller de omgivende strukturer, kan føre til denne smerte. Nogle af de mere almindelige årsager er:

    1. Herniated disk: Når den bløde indre del af en intervertebral disk bryder gennem sit ydre lag og presser på nærliggende nerver, inklusive den iskiasnerv, kan dette udløse smerter, følelsesløshed og prikken langs nervestien.

    2. Spinalkanalstenose: indsnævring af rygsøjlen, som kan sætte rygmarven og nerver under pres, inklusive den iskiasnerv, fører til denne sygdom. Spinalstenose, der ofte er forårsaget af aldersrelateret degeneration af rygsøjlen, kan forårsage smertefulde benfølelser.

    3. piriformis syndrom: Piriformis -muskelen, der er i balderne, kan trykke på den iskiasnerve og forårsage smerter, der begynder i balderne og trække benet ned.

    4. Degenerativ intervertebral disksygdom: Med alderen degenererer de intervertebrale skiver mellem ryghvirvlerne, hvilket fører til en reduceret intervertebral skivehøjde og mulig komprimering af de iskias nerver.

    5. spondylolistheshese: Denne sygdom opstår, når en ryghvirvler glider mod en anden og fører til en malposition af rygsøjlen og pres på den iskias nervøse rod, når den kommer ud af rygsøjlen.

    6. Muskel ubalance: Forskelle i musklerne, der omgiver og understøtter rygsøjlen, kan føre til kropsproblemer og nervekomprimering. Spændte muskler kan trykke på den iskiasnerv og forårsage smerter.

    7. Fysisk skade: En direkte skade i korsryggen, i bækkenet eller i balderområdet kan føre til betændelse eller komprimering af den iskiasnerve.

    8. Tumorer: Selvom sjældne tumorer på rygsøjlen eller i poolen kan komprimere den iskiasnerve og forårsage smerter og andre neurologiske symptomer.

      9. Karakteriseret ved skarpe, skydesmerter, der kan stråle fra korsryggen over bagdelen og bagsiden af ​​benet til foden og tæerne, fører iskiasmerter ofte også til følelsesløshed, prikken, svaghed og vanskeligheder ved at kontrollere benbevægelserne.

      Vejen til at lindre iskiasmerter

      Når pludselig smerte fra korsryggen til benene, forårsaget af den iskiasnerv, forekommer, er det vigtigt at finde en løsning, der lover smertelindring. Selvom invasive operationer kan anbefales, er det vigtigt at overveje alternative naturlige metoder for at få lindring af denne smerte.

      1. Varme komprimeringer Prøv

        2. En af de mest pålidelige og ikke-invasive metoder til at lindre iskiasmerter er at anvende en varm kompress. Dette fremmer ikke kun afslapning af de stressede muskler og nervesystemet, men øger også blodcirkulationen, hvilket reducerer betændelse og lindrer smerter. Derudover kan kolde komprimeringer bedøve det berørte område og reducere irritationen af ​​nerven. Uanset om det er varme eller kolde komprimeringer, kan begge bringe den lettelse, de leder efter.

        1. Terapeutiske massageudforsk

          2. berøringskraft kan være afgørende for at lindre iskiasmerter. I kombination med St. John's Wort-ekstrakt kan en blid selvmassage bidrage væsentligt for at lindre symptomer. De stærke anti -inflammatoriske egenskaber ved olien sigter mod at lindre spændingen langs den iskiasnerve. Hvis dine fingre glider omhyggeligt over det berørte område, skal du hjælpe dig med at slappe af spændte muskler og reducere grebet af smerte.

          1. Mobilisering af strækøvelser

            2. Ved at fremme kroppens iboende evne til at heles, kan visse strækninger modvirke smerten ved at ille sciatica ved at åbne hofterne og styrke lårmusklerne. I samarbejde med en erfaren terapeut kan du opdage en samling af strækninger, der imødekommer din krops behov. Disse øvelser tilbyder ikke kun øjeblikkelig smertelindring, men styrker også musklerne og forbedrer fleksibiliteten til at blive forberedt mod fremtidige klager.

            1. Brug de terapeutiske egenskaber ved gurkemeje

              2. Gurkemeje, en naturlig smerteaflastning fra det naturlige apotek på jorden, kunne være et overbevisende middel til at lindre iskiasmerter. En beroligende blanding, blandet med en teskefuld gurkemeje med en kop mælk og en knivspids kanel giver varme. Dette perfekt forberedte bryg bliver en modgift mod betændelse.